содержание:
- Сколько кофеина содержится в чае?
- Чай без кофеина, который вы можете употреблять
- 1. Ромашковый чай
- 2. Чай из листьев мяты
- 3. Имбирный чай
Чай - это ежедневный напиток, который обычно сопровождает деятельность человека, начиная от завтрака и заканчивая напитком для отдыха. Обычные чаи включают черный чай (саше, продаваемый на рынке), зеленый чай, богатый антиоксидантами, и чай улун.
Все виды чая в основном изготавливаются из чайных листьев (камелия синенсис). Процесс изготовления также относительно тот же, а именно: чайные листья собирают, затем переходят в стадию листовки После укладки чайные листья начинают измельчаться и окисляться. Окисленный чай затем сушат и можно употреблять новый чай.
Однако знаете ли вы, что чай, который вы обычно пьете каждый день, содержит кофеин? Да, чашка чая, которую вы пьете, содержит около 55 миллиграммов кофеина. Кофеин содержит горький вкус чая, который вы пьете.
Сколько кофеина содержится в чае?
Что, что такое кофеин? Кофеин является алкалоидным веществом, которое можно найти в различных типах кофейных и чайных растений в целом. Кофеин выполняет функцию стимулятора центральной нервной системы. Этот кофеин может в основном предотвратить сонливость организма. Будучи здоровым и не в опасных дозах, чай с настоящим кофеином может создать расслабляющий эффект и повысить концентрацию. Попытайтесь увидеть содержание кофеина в этом типе чая на чашку ниже.
- Белый чай:30-50 миллиграмм
- Зеленый чай:35 - 70 миллиграмм
- Чай улун:50 - 75 мг
- Черный чай:60 - 90 мг
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остерегайтесь риска пить чай чайный гриб
Чай без кофеина, который вы можете употреблять
Некоторые примеры чая выше, содержание кофеина довольно высоко, потому что процесс заваривания производится только один раз. Для любителей чая, которые хотят избежать употребления кофеина в чае, следует употреблять травяной чай. Травяной чай - это чай, приготовленный из питательных растений, которые не содержат кофеина. Ниже приведено несколько травяных чаев, которые часто употребляются без кофеина.
1. Ромашковый чай
Этот чай является одним из видов чая, в котором нет кофеина. Ромашковый чай готовят из сухих цветков ромашки. Ромашковый чай оказывает благотворное влияние на организм, что делает сон более крепким и может снять беспокойство, которое лежит на вас. Медицинский центр Университет штата Мэриленд в США рекомендует, как приготовить ромашковый чай, введя 3 чайные ложки сухих цветов ромашки, затем налейте воду в чашку и дайте постоять 15 минут. Чай готов к употреблению.
Читайте также: Матча против зеленого чая, в чем разница? Что полезнее?
2. Чай из листьев мяты
В отличие от чая, смешанного с листьями мяты, этот травяной чай в основном сделан из листьев мята сушат. Этот чай вообще не содержит кофеина. Листья мяты, которые входят в состав чая, имеют свежий вкус и слегка сладкие при приеме. Мятный травяной чай полезен для снятия боли в животе и одышки в организме. Для беременных женщин и тех, у кого есть желудочная кислота, лучше всего не употреблять этот травяной чай.
3. Имбирный чай
Один из этих травяных чаев использует корень имбиря в качестве основного ингредиента. Этот имбирный чай, естественно, не содержит кофеина, полезен для снятия тошноты и болей в животе. Корень имбиря можно получить в супермаркетах или магазинах трав. Способ сделать это - положить кусочек корня имбиря размером с сегмент пальца, затем налить горячую воду и дать постоять несколько минут. После этого чай готов к употреблению. Удачи
Читайте также: 5 побочных эффектов, если мы пьем чай
