содержание:
- Медицинское видео: How do contraceptives work? - NWHunter
- Что такое фолиевая кислота?
- Тогда какая польза от фолиевой кислоты для мужчин?
- Откуда берутся источники фолиевой кислоты?
Медицинское видео: How do contraceptives work? - NWHunter
Фолиевая кислота для мужчин, это необходимо? Для пар, которые пытаются представить присутствие вашего ребенка, иногда не делайте различными способами, которые, по его словам, могут привести к рождению ребенка. Исходя из этих причин, предсказывается, что мужчины действительно нуждаются в фолиевой кислоте для фертильности со своими партнерами. Что подразумевается под фолиевой кислотой? Правда ли, что мужчинам также необходима фолиевая кислота для формирования беременности? Вместо того, чтобы угадывать, давайте посмотрим на объяснение ниже.
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевая кислота - это вещество, содержащееся в витамине В9. Ну, в основном фолиевая кислота важна для роста и развития клеток в организме. Для беременных матерей эта фолиевая кислота должна быть в вашем кровотоке, суть в том, чтобы сформировать клетки головного и спинного мозга предполагаемого ребенка. Выполняя потребление фолиевой кислоты в организме беременной женщины, это может предотвратить возникновение расстройств плода, когда это приведет к появлению дефектов у ребенка при рождении.
Тогда какая польза от фолиевой кислоты для мужчин?
Как сказано выше, существует ли связь между потребностью в фолиевой кислоте у мужчин для успеха беременности? Ответ есть. Мужчины, очевидно, нуждаются в фолиевой кислоте для обеспечения здоровья сперматозоидов, что приведет к зачатию. Если вы хотите получить здоровое качество спермы, мужчинам следует потреблять больше пищи, содержащей достаточное количество фолиевой кислоты.
В 2008 году в медицинском журнале было опубликовано исследование Репродукция человека который показывает связь между высоким уровнем фолиевой кислоты в генетическом качестве мужской спермы. Исследование показало, что мужчины, которые потребляли фолиевую кислоту более 700 мг в день, смогли снизить аномалии сперматозоидов в среднем на 20-30%.
Кроме того, фолиевая кислота для мужчин уменьшит вероятность аномального присутствия сперматозоидов у мужчин. Обычно это ненормальное состояние спермы известно как термин aneuploidity, симптомы расстройства aneuploidity Вы не можете просто принять это как должное. Дефектная сперма также будет испытывать хромосомные нарушения, независимо от того, может ли ребенок родиться с инвалидностью или даже у мужчины будет бесплодие. Следовательно, для мужчин, которые потребляют фолиевую кислоту, цель не только для фертильности, но и для поддержки вашего будущего ребенка, который будет рожден здоровым.
Откуда берутся источники фолиевой кислоты?
Из многих ежедневных потребностей фолиевой кислоты у мужчин, безусловно, необходимо употреблять питательные вещества. Вот некоторые источники пищи, которые вы можете есть, чтобы получить витамин В9, в котором содержится фолиевая кислота:
- Зеленые растительные продукты: спаржа, горчица, шпинат, капуста и брокколи
- Заквашенные продукты: кимчи, темпе, лента
- злаки
- Арабская фасоль и эдамаме
- Красная свекла
- Салат, состоящий из салата, кукурузы и длинных бобов
- Бананы, апельсины, персики, помидоры, авокадо и дыни
Не все питательные вещества из фолиевой кислоты и других питательных веществ доступны для организма через пищу. Таким образом, вы можете дополнить его добавками или поливитаминами, которые содержат фолиевую кислоту от врачей для фертильности. Не забывайте применять здоровый образ жизни, не уменьшая потребление витаминов, таких как витамин С, витамин Е, витамин В12 и антиоксиданты, для здоровья вашего тела, спермы и будущих детей.
