содержание:
- Медицинское видео: SCP-342 A Ticket to Ride | Euclid class | document / mind affecting / visual scp
- 1. Массаж живота
- 2. Плавать
- 3. Пой и говори со своим ребенком
- 4. замочить теплой водой
- 5. Займитесь йогой для беременных
- 6. Практика гипнобиртинга
- 7. Сохраните ультразвуковое изображение вашего ребенка
- 8. Помогите своему партнеру тоже сблизиться
- 9. Прогуляйся
- 10. Ответь на удар твоего ребенка
Медицинское видео: SCP-342 A Ticket to Ride | Euclid class | document / mind affecting / visual scp
Беременность - это начало любовных отношений между вами и вашим ребенком. Первые недели беременности иногда утомляют и оказывают на вас давление. Но по мере того, как растет ваша беременность и начинает расти живот, вы начинаете чувствовать себя матерью.
Чтобы помочь вам подготовиться к этой новой жизни, уделите немного времени общению с ребенком в утробе матери. Посмотрите следующие 10 советов о том, как укрепить ваши отношения с малышом в желудке.
1. Массаж живота
Успокаивающий способ создать узы с вашим ребенком - дать масло в желудок и медленно помассировать его. Многие женщины используют масло и крем для предотвращения растяжек. На самом деле нет никаких доказательств того, что влага может устранить растяжки, но нет ничего плохого в том, чтобы давать крем или масло, чтобы успокоить ребенка. Еще один плюс, ваша кожа останется гладкой и упругой.
Ароматерапевтический массаж - это хороший способ побаловать себя и подумать о ребенке или поговорить с ним. Попробуйте добавить одну или две капли масла лаванды, апельсина или розового цветка (можно использовать после первого триместра) в масло регулярной последовательности.
Спросите своего мужа, хочет ли он сделать вам массаж. Это может помочь ему построить связь с вами.
2. Плавать
Один хороший способ расслабить свои ноги, думая о том, каково это быть ребенком в утробе матери, - это плавать. Плавание - это не только безопасный спорт, плавание также дает вам возможность почувствовать состояние вашего ребенка, который в настоящее время плавает в воде (амниотическая жидкость).
Независимо от того, насколько большой у вас живот, вода может помочь поддержать ваш вес и успокоить до конца вашей беременности. Вы также можете посещать занятия по акванату, где у вас есть возможность потренироваться во время поиска новых друзей.
3. Пой и говори со своим ребенком
Слух вашего ребенка всегда развивается. Начиная примерно с 23-й недели, ваш ребенок может слышать сердцебиение и урчание вашего желудка. Он также начинает слышать звуки, исходящие снаружи вашей матки.
Ваш голос может помочь ему немедленно установить связь с вами после того, как он родится позже. Существует одна теория, согласно которой слух ребенка хорошо сформирован из матки, чтобы помочь ему установить связь с вами, даже если он еще не родился. После рождения ваш ребенок может также уделять больше внимания вашему голосу, чем голосам других людей.
Говорить и петь ребенку будет веселее, если вы знаете, что он это слышит. Сначала вы можете чувствовать себя немного неловко, потому что вам хочется разговаривать с самим собой, но со временем вы привыкнете разговаривать с желудком.
4. замочить теплой водой
Замочить в ванне с теплой водой - один из способов расслабиться. Это занятие также дает вам возможность уделить время и обратить внимание на вашего ребенка. Возможно, вы захотите впитаться в течение длительного времени, но убедитесь, что вода не слишком горячая, когда вы попадаете в ванну.
Ложись, сделай глубокий вдох, успокойся и представь своего ребенка. Попробуйте несколько минут, чтобы представить себя несущим своего малыша. Представьте себе, очевидно, и что вы могли бы сказать ему.
Если вы достигли второго триместра, ваш ребенок может сказать о своем присутствии, делая небольшие пинки, когда вы прекращаете двигаться. В течение дня вы можете быть слишком заняты, чтобы чувствовать движения ребенка. Потратьте немного времени днем или вечером, впитываясь в ванне, и сосредотачиваясь на движениях ребенка и его ударах.
5. Займитесь йогой для беременных
Уроки пренатальной йоги - это хороший способ расслабиться, оценить тяжелую работу, которую делает ваше тело, и сосредоточиться на растущих детях.
Если вы никогда раньше не занимались йогой, это нормально, если вы только начинаете во время беременности. Позы йоги для начинающих обычно очень легки. Лучшее время для начала йоги - беременность во втором триместре, после 14-й недели.
Вы изучите основы легких упражнений на растяжку и дыхание, которые могут помочь вам во время родов. Пренатальная йога может помочь вам успокоить свой разум, питать свое тело и помочь вам почувствовать связь с ребенком в утробе матери.
Или вы можете заняться йогой самостоятельно дома с руководством по видео йоги в интернете или DVD с йогой.
6. Практика гипнобиртинга
В этом уроке родов используются техники гипнотерапии, чтобы помочь вам сосредоточиться на ребенке и теле в качестве способа борьбы с родами. Методы гипнотерапии могут объяснить вам способы борьбы с болью во время родов. Вам нужно заплатить, чтобы пройти этот урок, но вы поймете, какие приемы успокоения вы усвоили на уроке, и помогут вам почувствовать связь с ребенком в утробе матери.
7. Сохраните ультразвуковое изображение вашего ребенка
Первое ультразвуковое изображение вашего ребенка, сохраненное на мобильном телефоне или прикрепленное к холодильнику, обычно напоминает, что ваш желудок является домом для вашего малыша.
Ваше первое ультразвуковое исследование может быть сделано от 10 до 13 недель плюс шесть дней беременности. Не все больницы будут предлагать результаты сканирования, которые можно взять с собой домой, но просто спросите, можете ли вы попросить сделать это, потому что отсканированная фотография может помочь вам визуализировать маленького ребенка, который развивается внутри вас. Если ваша больница не предлагает эту услугу, вы можете вместо этого заплатить за персональное сканирование.
Вы можете задаться вопросом, является ли ваш ребенок девочкой или мальчиком, но вы не можете узнать на этом этапе. Вам может быть сказано от 18 до 20 недель плюс шесть дней беременности.
Вы также можете использовать 3D или 4D сканирование в конце беременности. Эти результаты могут дать четкое представление о фигуре вашего ребенка.
Лучшее время для 3D или 4D сканирования - от 26 до 30 недель беременности. Персональное сканирование может быть очень дорогим, но оно может стоить того, чтобы вы наконец смогли увидеть внешний вид вашего любимого малыша.
8. Помогите своему партнеру тоже сблизиться
Большинство будущих мам испытывают ранние симптомы беременности. Эти симптомы являются физическим предупреждением о том, что вы беременны, и помогают вам установить связь с ребенком в утробе матери с самого начала беременности. Но для вашего партнера это не что-то общее. По мере роста вашей беременности вы можете помочь своему партнеру установить тесные связи с ребенком.
Помогите вашему партнеру почувствовать движения ребенка. Скажите ему, что с 23-й недели ваш ребенок может слышать звуки, издаваемые извне матки. Пригласите его говорить и читать на животе. Это поможет вашему ребенку привыкнуть к голосу отца.
Пригласите своего партнера посетить с вами пренатальные занятия, чтобы он знал, что можно сделать во время родов.
Воспитание ребенка - это командная работа. Если ваш муж готов помочь с домашним заданием, дать вам воды для ванны или пойти купить закуски, которые вы хотите, вы оба почувствуете, что беременны вместе!
9. Прогуляйся
Не торопись на прогулку. Прогулка дает вам возможность подумать о вашем ребенке. Вы также можете разговаривать с животом во время ходьбы.
Если вы не очень активны, прежде чем забеременеть, начните медленно. Если вы привыкли ходить, вы можете идти быстрее от 20 до 30 минут. Вы можете переключаться между быстрой ходьбой в течение нескольких минут и медленной ходьбой в течение нескольких минут после этого.
10. Ответь на удар твоего ребенка
Вы начнете чувствовать движение ребенка на 18-20 неделе, если это ваш первый ребенок. Ощущение движений ребенка придаст вам уверенности в том, что он растет в вашем животе.
Отвечая на его удары, вы, кажется, общаетесь с ним до его рождения. И вы можете сделать это где угодно. Протрите свой живот, и вы можете почувствовать удар. Нет ничего веселее, чем чувствовать, как ваш ребенок впервые реагирует на ваши прикосновения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Список продуктов, которых следует избегать беременным женщинам
- Правда ли, что беременные женщины должны часто пить молодую кокосовую воду?
- Значение тяги: действительно ли это запрос на питание от ребенка в Западной Яве?
