содержание:
Наличие жирной кожи не может считаться тривиальным. И мужчины, и женщины могут испытывать эту проблему. Некоторые из проблем, вызванных жирной кожей, являются прыщи и угрей. Да, люди с жирным типом кожи будут более склонны к появлению прыщей, если у них нет должного ухода за лицом.
В дополнение к уходу за лицом, другие факторы, которые влияют на кожу, становятся более жирными, и прыщи - тип потребляемой пищи. Выбор пищи для жирной кожи играет большую роль, потому что, употребляя правильную пищу, вы можете контролировать выработку кожного сала в коже.
Так каких продуктов следует избегать, если у вас жирная кожа? Читайте дальше, чтобы узнать.
Воздержание от пищи для жирной кожи
Вот некоторые виды продуктов, которых следует избегать, если у вас жирная кожа.
1. жареный
Исследования показали, что тот, кто ест продукты, которые содержат слишком много омега-6 жирных кислот, будет более склонен к появлению прыщей, например, жареные продукты используют много масла, например, картофель фри и чипсы. Оба эти продукта содержат большое количество омега-6 жирных кислот и могут нанести вред вашей коже.
Так что не удивляйтесь, что продукты, которые содержат много жира и масла, внесут самый большой вклад в вашу жирную кожу.
2. Молоко
Для тех из вас, кто является любителями молока, этот факт вы не можете не принять. Потому что употребление большого количества молока может оказать значительное влияние, если у вас жирная кожа.
Этот молочный продукт вызывает прыщи, потому что он содержит жир и повышает уровень гормонов, поэтому он может забить поры и вызвать прыщи. Если ваша кожа чувствительна к гормонам в молоке, вы можете перейти на другие молочные продукты, такие как миндальное молоко.
3. Алкоголь
Помимо способности делать сухую кожу, употребление в пищу продуктов или напитков, содержащих алкоголь, сделает кожу склонной к появлению прыщей. Это потому, что когда вы употребляете алкоголь, индекс тепла тела будет расти, так что ваше тело будет сильно нагреваться и потеть.Теперь, когда тело сильно потеет, эффект вызывает закупорку пор, которые затем вызывают прыщи.
4. Обработанные углеводы
Такие продукты, как бублик, белый рис, макароны и другие углеводы, содержат высокий гликемический индекс, который может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови. Исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать увеличение производства масла, а также появление прыщей на лице.
5. Сахар
Помимо влияющих на условия настроение или чей-то менталитет, фактически употребление избыточного сахара может также вызвать сальные железы, чтобы произвести больше масла на лице. Это связано с тем, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара повышает уровень гормонов и сахара в крови, что может привести к избыточной выработке масла. Плюс, гликемический индекс сахара достаточно высок и вреден для кожи.
