содержание:
- Витамины от прыщей: что самое важное?
- 1. Витамин А
- 2. Цинк
- 3. Витамин Е
- 4. Никотинамид
- Что вызывает прыщи?
- Все, что вам нужно помнить о лечении витаминами и минералами
Прыщи появляются на лице, это действительно не что-то веселое. Лицо становится красноватым, не говоря уже о боли, которая иногда вызывается. Нередко, когда мы выходим из дома, мы пытаемся скрыть воспаление и покраснение от прыщей. В этот момент вы хотите, чтобы прыщи зажили быстро, потому что это нарушает вашу уверенность. Все процедуры были сделаны, чтобы вылечить прыщи, но как насчет витаминов и минералов? Действительно ли витамины и минералы полезны для лечения прыщей? Какие витамины от прыщей нам нужно употреблять?
Витамины от прыщей: что самое важное?
Когда количество потребляемых витаминов и минералов в пище не будет выполнено, возникнет дефицит витаминов и минералов. Дефицит витаминов может вызвать серьезные осложнения, например, прыщи. Витамины очень полезны для функции ферментов, клеток, органов, тканей и систем. Потребляя правильные витамины, использование витаминов, таких как антиоксиданты, противовоспалительные, антибактериальные и антикомедогенные средства, помогает бороться с прыщами и повернуть вспять биохимические процессы. Ниже приведены витамины и минералы, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь вылечить прыщи:
1. Витамин А
Этот витамин необходим, чтобы помочь вылечить прыщи, но убедитесь, что вы правильно принимаете витамин А. Витамин А, также известный как ретиноид изотретиноин, используется для лечения сильного воспаления и прыщей, когда другие методы лечения не работают. Помимо того, что изотретиноин полезен для замены клеток кожи, он также способствует снижению выработки кожного сала. Основано на обзоре, опубликованном в октябре 2012 г. Американский семейный врач, 40% участников - люди с серьезными прыщами. После приема изотретиноина в течение 20 недель они больше не нуждаются в лечении. В то время как 40% других участников нуждаются в лечении, которое наносится непосредственно на кожу или принимается антибиотиками. Оставшиеся 20% требуют второй стадии введения изотретиноина.
Однако, когда вы решите принимать добавки витамина А, постарайтесь не употреблять их чрезмерно. Высокое потребление витаминов может быть токсичным для организма. Вы также можете получить витамин А непосредственно на кожу. Считается, что ретиноиды (производные витамина А) являются эффективным средством от прыщей благодаря их способности быстро восстанавливать кожу и лечить ее. Недостатком является то, что ретиноиды могут ослабить естественную защиту кожи от солнечного света. Таким образом, вы должны также избегать чрезмерного пребывания на солнце во время приема этого лекарства.
2. Цинк
Цинк - это минерал, который помогает вылечить прыщи. Вы можете принять его в качестве дополнения или лечения, которое наносится непосредственно на кожу. Считается, что цинк уменьшает выработку масла на коже и борется с бактериальными инфекциями и воспалением. Это мнение было высказано на основании обзора исследования, указанного на веб-сайте Health Line. По данным Института медицины, рекомендуемое потребление для взрослых составляет около 8-11 мг в день. Существует доказательство того, что 30 мг является безопасным пределом для лечения угрей, но имейте в виду, что слишком высокое потребление цинка также может быть вредным для организма. Некоторые люди даже жалуются на боль после чрезмерного потребления цинка. Так что, просто потребляй достаточно.
3. Витамин Е
На самом деле, связь между заживлением прыщей и витамином Е не очень близка, в отличие от витамина А. Тем не менее, исследователи, которые публикуют эту тему Клиническая и экспериментальная дерматология в мае 2006 года, по сообщению сайта Livestrong, сообщалось, что 100 человек, которые не лечили свои прыщи, имели более низкий уровень витамина Е в крови по сравнению с людьми без прыщей. Взаимосвязь между низким содержанием витамина Е в крови и появлением серьезных угрей не означает, что можно сделать вывод, что низкий уровень витамина Е может вызывать прыщи. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность витамина Е в лечении прыщей. Но имейте в виду, что витамин Е содержит антиоксиданты, которые могут бороться со свободными радикалами, поэтому он по-прежнему полезен для здоровья кожи.
4. Никотинамид
Никотинамид является формой витамина В3 или ниацина. Это вещество использовалось непосредственно, чтобы вылечить прыщи. Исследование, опубликованное в журнале Турецкой академии дерматологии в 2008 году и цитируемое сайтом Livestrong, показало, что применение 4% никотинамидного геля в течение 8 недель может снизить уровень прыщей у людей с легкими или умеренными угрями. Одной из причин его эффективности являются противовоспалительные средства, присутствующие в никотинамиде.
Что вызывает прыщи?
Если вам нужно объяснить точную причину прыщей, вы должны выслушать все случаи, потому что причины каждого человека будут разными. В большинстве случаев прыщи вызваны увеличением гормонов андрогена. Повышение уровня гормона может привести к тому, что сальные железы на лице вырабатывают много масла. Если это так, может произойти повреждение клеточной стенки лица, в результате чего будут развиваться бактерии. Большинство случаев прыщей также происходят от генетики, но также вызваны высоким уровнем определенных бактерий (пропионибактерии угрей) на лицо.
Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Академии питания и диатетики, показало, что диета с высоким гликемическим индексом может спровоцировать распространение прыщей. Следующие продукты с высоким гликемическим индексом, такие как:
- Белый хлеб
- Белый картофель
- Обработанная еда
- Сладкая еда
- рис
- Пицца и другие фаст фуд
Все, что вам нужно помнить о лечении витаминами и минералами
Если у вас есть прыщи, которые очень беспокоят, вы должны немедленно обратиться к врачу и дерматологу. Они будут наблюдать за причиной и проводить подходящие для вас процедуры, одним из которых является предоставление витаминов и минералов для лечения прыщей. Некоторые процедуры могут включать высокие дозы витаминов, которые могут быть проверены врачом. Обратите внимание, что это лечение может иметь серьезные побочные эффекты. Например, изотретиноин может увеличить риск выкидыша, если принимать его беременным женщинам. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 7 способов использовать мед для лечения прыщей
- Все еще маленький пятнистый, как это может быть?
- Все, что вам нужно знать о каменных прыщах
