содержание:
- Медицинское видео: one of the most dangerous places in mexico?
- Важность мужчин обращать внимание на плодородный период
- Качество спермы снизилось после детородного возраста
- Вредные привычки могут снизить качество вашей спермы
- Улучшение качества спермы с помощью здорового образа жизни
Медицинское видео: one of the most dangerous places in mexico?
Родители высказали много причин, чтобы женщины не вступали в брак в зрелом возрасте. Одна из них связана с проблемами фертильности, качество яйца, если оно стареет, снижается. Так как насчет мужчин? Повлияет ли мужской возраст на качество спермы?
Важность мужчин обращать внимание на плодородный период
Это должны знать не только женщины, которые должны уделять внимание своему фертильному периоду, но и мужчины. В непрофессиональных кругах большинство людей рассматривают проблемы фертильности только как женщины, хотя у мужчин также есть периоды фертильности, которые определяют успех или неудачу процесса беременности.
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на качество спермы в организме человека, например, возраст и образ жизни. Вот почему качество спермы в организме человека время от времени не всегда одинаково. Но, в целом, наилучшее качество спермы можно получить в диапазоне фертильного возраста, который составляет от 25 до 40 лет.
Это качество может быть измерено с помощью спермиограммы (анализ спермы). Согласно стандартам Всемирной организации здравоохранения, для измерения качества спермы можно использовать три параметра: количество (концентрация), скорость (подвижность) и форма (морфология).
Пока человек имеет отличное здоровье тела и сексуальное здоровье, спермиограмма не показывает различий в качестве спермы у мужчин в возрасте 20, 30 и 40 лет.
Качество спермы снизилось после детородного возраста
После выхода за пределы фертильного возраста происходит ряд изменений в качестве сперматозоидов. Согласно исследованию, проведенному в Университете Отаго, Новая Зеландия, в 2014 году, качество спермы будет снижаться с возрастом. В дополнение к уменьшенному объему спермы, скорость спермы также уменьшилась. В результате сперматозоидам сложнее добраться до яйцеклетки, чтобы осуществить процесс оплодотворения.
Исследования также показывают снижение качества с точки зрения формы (морфологии) сперматозоидов. Важно отметить изменения в этой форме, поскольку она указывает на генетическое содержание сперматозоидов. Существенное отклонение сперматозоидов может усложнить зачатие или вызвать проблемы с хромосомными аномалиями, одна из которых может увеличить риск синдрома Дауна у плода в результате оплодотворения.
Вредные привычки могут снизить качество вашей спермы
Одна вещь, которую не следует забывать, возраст не единственное, что может повлиять на качество спермы. Общая диета и образ жизни вносят больший вклад в определение качества.
Нездоровый режим питания, например, чрезмерное употребление жиров и сахара, может увеличить риск ожирения и диабета. Оба типа расстройств здоровья могут привести к снижению качества.
Мало того, что такие серьезные заболевания, как туберкулез, тиф и гепатит, а также вредные привычки, такие как курение, злоупотребление наркотиками и алкоголизм, также могут привести к снижению качества спермы. Сигареты особенно следует избегать, потому что токсины, содержащиеся в никотине, могут повредить головку спермы. В результате сперма будет испытывать трудности при проникновении в стенку яйцеклетки.
Улучшение качества спермы с помощью здорового образа жизни
Хорошая новость - качество спермы, которая начинает снижаться, можно улучшить, если начать вести здоровый образ жизни и выработать ряд полезных привычек. Если вы можете сделать это, не исключено, что качество спермы у мужчин, которые находятся на последнем пороге фертильного возраста, даже выше, чем у тех, кто все еще находится в середине периода фертильного возраста.
Какие хорошие привычки нужно принять, чтобы улучшить качество? Не иначе как употребление в пищу продуктов, которые содержат сбалансированное питание, увеличивайте потребление продуктов, богатых антиоксидантами (фолиевая кислота, витамин С, цинк, витамин Е и т. Д.), И регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать идеальную массу тела.
Привычка замачиваться в горячей воде или носить узкие брюки также должна быть уменьшена, чтобы избежать повышения температуры яичек. Потому что повышение температуры в яичке может привести к снижению количества сперматозоидов.
Не только это, условия сексуального здоровья также необходимо поддерживать. То есть не произвольно меняйте партнеров и регулярно устанавливайте интимные отношения, чтобы цикл производства спермы хорошо сохранялся. Итак, пригласите своего партнера вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить качество спермы.
