Будьте осторожны, углеводы и молоко могут снизить мужскую фертильность

содержание:

Медицинское видео: 206th Knowledge Seekers Workshop Jan 11, 2018
Чрезмерное потребление углеводов снижает количество сперматозоидов
Почему углеводы могут влиять на сперму?
Потребление молока влияет на движение и качество спермы
Пестициды в молоке также оказывают влияние
Не то, чтобы вы не употребляли углеводы и молоко

Медицинское видео: 206th Knowledge Seekers Workshop Jan 11, 2018

Бесплодие или бесплодие, по крайней мере, испытывают 10-15% пар, которые пытаются иметь потомство. Многие факторы влияют на фертильность, одной из которых является потребление пищи. Как и с недавно появившимися результатами, которые предполагают, что потребление углеводов и молока влияет на качество спермы у мужчин, что может привести к бесплодию.

Чрезмерное потребление углеводов снижает количество сперматозоидов

Это исследование обсуждалось на очередной встрече, проводимой Американским обществом репродуктивной медицины в Сан-Диего. Исследователи задействовали до 200 здоровых мужчин в возрастной группе от 18 до 22 лет с высокой физической активностью и средним индексом массы тела (ИМТ) 25,3 кг / м.2, Затем было обнаружено, что группа потребляла почти половину потребления углеводов в день. Из исследования было установлено, что люди, которые потребляли больше углеводов, имели меньшее количество сперматозоидов, чем люди, которые потребляли меньше углеводов.

Кроме того, в этом исследовании также обнаружена связь между гликемическим индексом и количеством сперматозоидов. Гликемический индекс - это показатель того, как быстро съеденные углеводы превращаются в сахар крови в организме. Результаты показали, что люди, которые ели продукты с высоким гликемическим индексом, имели меньшее количество сперматозоидов: чем ниже гликемический индекс потребляемой пищи, тем больше сперматозоидов в группе. Группа людей, которые потребляли продукты с самым высоким гликемическим индексом, имела количество сперматозоидов 32 миллиона / мл, в то время как группа с самым низким гликемическим индексом могла производить до 59 миллионов / мл спермы. Но в исследовании не было обнаружено взаимосвязи между потреблением углеводов и формой и движением сперматозоидов.

Почему углеводы могут влиять на сперму?

Связь между углеводами и спермой до сих пор неясна. Однако наиболее разумным и наиболее вероятным ответом является потребление продуктов с высоким содержанием углеводов и большим гликемическим индексом. избыточный вес или даже ожирение. В другом исследовании, опубликованном в Журнале репродукции человека, говорится, что мужчины, у которых значение ИМТ превышает нормальный, обычно имеют небольшое количество сперматозоидов и сперму низкого качества. Это может произойти, потому что слишком большое накопление жира в организме может преобразовать гормон тестостерон у мужчин в гормон эстроген, который является гормоном у женщин.

Другая теория также упоминает, что повышение уровня гормона лептина в организме может повлиять на качество спермы. Гормон лептин - это гормон, который подавляет аппетит и появляется, когда желудок человека полностью заряжен. Однако из-за чрезмерного употребления в пищу гормон лептина перестает работать должным образом и в соответствии с его функциями, а затем влияет на сперму у мужчин.

Потребление молока влияет на движение и качество спермы

Изучается не только структура питания источников углеводов, но и привычки потребления молока в мужской группе. Респондентам было предложено заполнить анкету, связанную с едой, которую они едят каждый день. Ранее было установлено, что целых 28 граммов сыра, одна столовая ложка сливок, одна большая ложка мороженого или один стакан молока полный крем выражается как одна порция молочных продуктов. В ходе исследования эксперты изучили форму и скорость движения сперматозоидов от групп людей, которые употребляли молоко или молочные продукты. Из результатов исследования было установлено, что в группе, которая потребляла молочные продукты не менее 3 порций в день, было снижение качества спермы на 25% по сравнению с группой, которая потребляла меньше молочных продуктов.

Исследователи пришли к выводу, что гормон эстрогена, обычно содержащийся в молоке и других продуктах, может влиять на мужскую репродуктивную систему, включая качество спермы. Гормон эстрогена - это гормон, содержащийся в организме женщины и служащий для регулирования женской репродуктивной системы.

Пестициды в молоке также оказывают влияние

Кроме того, исследователи также считают, что пестициды, которые могут присутствовать в молоке, влияют на движение и форму производимой спермы. Пестициды могут присутствовать в молоке, потому что коровам, которые производят молоко, дают растения или пищу, загрязненную пестицидами, так что коровье молоко также загрязняется. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения, которые обнаружили, что люди, потребляющие продукты, загрязненные пестицидами, в своей пище производят сперму на 50% меньше, чем люди, которые не употребляют продукты, загрязненные пестицидами.

Не то, чтобы вы не употребляли углеводы и молоко

Приведенная выше информация не означает, что вы должны сокращать или даже не потреблять углеводы или молочные продукты вообще. Все, что вам нужно учитывать, это тип потребляемых углеводов и молока. Лучше сократить потребление простых углеводов, а именно в форме сахара, а также различных других сладких продуктов, а также многократных сложных углеводов, таких как картофель, пшеничный хлеб и крупы. Также обратите внимание на уровень гликемического индекса пищи, которую вы едите.

Принимая во внимание, что если вы привыкли есть молоко каждый день, вам никогда не помешает попробовать соевое молоко или другое растительное молоко, которое может быть безопаснее употреблять.