содержание:
- Медицинское видео: Earthbound (SNES) Angry Video Game Nerd: Episode 156
- Советы по защите влагалища при езде на велосипеде и после
- 1. Отрегулируйте высоту седла
- 2. Выберите достаточно широкое седло
- 3. Нанесите мягкий крем перед ездой на велосипеде.
- 4. Избегайте бритья или депиляция волосы на лобке
- 5. Носите специальные велосипедные штаны
- 6. После езды на велосипеде немедленно смените штаны и почистите влагалище.
- 7. мочиться после езды на велосипеде
- 8. старательно есть йогурт
Медицинское видео: Earthbound (SNES) Angry Video Game Nerd: Episode 156
Вы, кто часто ездит на велосипеде, могут быть знакомы с ощущением боли или онемения в вашем интимном районе после езды на велосипеде. Езда на велосипеде действительно может повредить влагалище, но это не означает, что этот тип здоровых упражнений не рекомендуется для женщин. Вы можете предотвратить вагинальные боли при езде на велосипеде. Ознакомьтесь с различными советами по защите влагалища при езде на велосипеде.
Советы по защите влагалища при езде на велосипеде и после
Перед прогулкой или тренировкой на велосипеде обратите внимание на вещи, которые могут помочь защитить влагалище в результате следующей езды на велосипеде.
1. Отрегулируйте высоту седла
Исследование, проведенное в 2012 году в журнале сексуальной медицины, показало, что женщины, которые ездили на велосипеде с положениями седла выше велосипедного руля, были более склонны к болям во влагалище при езде на велосипеде.
Итак, отрегулируйте высоту седла так, чтобы высота была правильной. В правильном положении вы также можете разделить вес тела на руки, а не только на таз.
2. Выберите достаточно широкое седло
Чем меньше седло вы выберете, тем выше давление на таз и влагалище. Попробуйте выбрать довольно широкое, но все же пропорциональное седло. Более широкое седло поможет доставить давление от вашего тела к другим частям, кроме влагалища.
3. Нанесите мягкий крем перед ездой на велосипеде.
Трение в области влагалища при езде на велосипеде может вызывать боль или боль во влагалище. Для этого, прежде чем начать ездить на велосипеде, вы можете нанести мягкий крем, как лосьон для тела во внутренней части бедра и паха.
4. Избегайте бритья или депиляция волосы на лобке
Лобковые волосы или лобковые волосы выполняют важную функцию защиты влагалища от трения, бактериальной инфекции или травмы. Таким образом, вы не должны бриться или делать это депиляция волосы на лобке перед циклом. Бритье может быть немного сделано, но убедитесь, что вы не ездите сразу после этого. Особенно, если после бритья есть порезы или царапины.
5. Носите специальные велосипедные штаны
Не забудьте надеть женские велосипедные шорты с подушкой. Эти прокладки похожи на гигиенические прокладки, которые прилипают к брюкам и смешиваются с ними. Его функция заключается в защите влагалища от чрезмерного давления или трения.
6. После езды на велосипеде немедленно смените штаны и почистите влагалище.
Прибыли в пункт назначения? Немедленно поменяйте штаны и сначала почистите влагалище. Промойте влагалище чистой водой, затем вытрите его мягкой тканью или полотенцем. Поменяй с новым бельем.
Это по-прежнему применимо, если вы планируете поехать домой и покататься на велосипеде. Таким образом, вы должны принести два комплекта велосипедных штанов для замены. Не используйте одни и те же штаны, потому что собралось много бактерий, потому что область влагалища становится влажной.
7. мочиться после езды на велосипеде
Чтобы предотвратить бактериальные инфекции, попробуйте помочиться после езды на велосипеде. Мочеиспускание может также вымывать бактерии из уретры или влагалища. Это также может служить поводом пить много воды после катания на велосипеде.
8. старательно есть йогурт
Продукты с высоким содержанием пробиотиков, такие как йогурт, могут помочь сохранить баланс бактериальных колоний в ваших интимных органах. Добавляя полезные бактерии во влагалище, вы также избегаете риска грибковых инфекций (дрожжей) и вагинальных бактерий.
