содержание:
- Медицинское видео: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
- Почему в нашем мозгу возникает лень?
- Советы по борьбе с ленью
- 1. Вспомните свое «почему»
- 2. Спросите, что не так
- 3. «Что мне делать?»
Медицинское видео: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Чувство лени или того, что сейчас чаще называют «магом» или ленивым движением, является проблемой, с которой часто сталкиваются многие люди. Хотя это и банально, но лень может помешать выполненным действиям и заставить вас на самом деле привыкнуть к лени, если вы не пытаетесь с ней бороться. Обычно чувство лени возникает, потому что нет мотивации, которая может заставить кого-то двигаться или что-то делать.
Тем не менее, исследователи говорят, что на отсутствие мотивации больше влияют биологические факторы, а не просто отношение и привычки.
Почему в нашем мозгу возникает лень?
Согласно информации, полученной через Live Science, исследователи сканировали сМагнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы изучить мотивацию и чувство лени. результат сканирование показывает, что, когда люди решают что-то сделать, передомоторная кора головного мозга имеет тенденцию зажигаться перед тем, как активируется другая точка в мозге, которая контролирует движение.
Но у людей, которые ленивы, эта передмоторная кора не включается, потому что связь нарушена. Исследователи подозревают, что мозговая связь, которая связывает «решение сделать что-то» с действием, становится менее эффективной у ленивых людей. В результате их мозг должен приложить больше усилий, чтобы превратить принятые мозгом решения в конкретные действия.
Исследования опубликованы в журнале Кора головного мозга в 2012 году было установлено, что уровень допамина в мозге также может влиять на мотивацию человека что-либо делать. Уровни допамина будут иметь различные эффекты в разных областях мозга. Исследователи обнаружили, что работяги имеют наибольшее количество допамина в двух областях мозга, которые играют важную роль в оценке и мотивации; но он имеет низкий уровень дофамина в передней части инсула, области, связанной со снижением мотивации и восприятия.
Советы по борьбе с ленью
Нельзя допускать ленивости, потому что чем больше ты ленив, тем больше занятий ты пропускаешь. Чувство лени также может снизить вашу производительность. Поэтому вот несколько советов по борьбе с ленью:
1. Вспомните свое «почему»
Ленивые чувства обычно вызваны отсутствием мотивации что-то делать. Потеря «почему» или причина, по которой вы что-то делаете, может заставить вас потерять направление.
Поэтому, если вы начинаете чувствовать себя ленивым, попробуйте спросить себя «почему» или «почему». Например, «Почему я должен немедленно закончить школьные или колледжные задания?», «Почему я должен закончить дипломную работу как можно скорее?», «Почему я должен изучить это?», «Почему я выбрал это место в качестве своего места работы?» больше.
2. Спросите, что не так
Иногда чувство лени возникает, когда вы чувствуете, что не делаете то, что вам нравится. Если вам лень, то попробуйте спросить себя: «Это то, чего я хочу?» Или «Что я действительно хочу сделать?» Попробуйте спросить себя, что вам не хватает, и прислушайтесь к своему сердцу.
3. «Что мне делать?»
Если вы уже знаете, что не так и каково ваше «почему», вы уже должны знать, что вам нужно делать сейчас. Сделай это! Если вы уже знаете, каково ваше «почему», то делайте это с уверенностью и энтузиазмом. Если вы уже знаете, что не так, то исправьте это.
Небольшие изменения, которые вы сделаете, откроют другой путь, который может привести вас к позитивным изменениям в жизни; включая такие изменения, как уборка комнаты, здоровое питание и физические упражнения, которые часто могут повысить ваш энтузиазм к занятиям.
Итак, будьте готовы и вносите изменения, потому что вас ждет блестящее будущее.
