содержание:
- Медицинское видео: 7 Signs You May Have High Functioning Depression
- Почему люди откладывают на работе?
- Кто уязвим к задержке работы?
- Перфекционист
- Люди с иррациональными взглядами
- Люди, которые всегда настаивают
- Отсрочка работы также связана с проблемами психического здоровья
- депрессия
- СДВГ (Дефицит внимания и гиперактивность)
Медицинское видео: 7 Signs You May Have High Functioning Depression
Почти каждый иногда откладывал работу в своей жизни. Либо из-за забывчивости я чувствовал головокружение, думая о сложной работе, не имея времени ее выполнять или испытывая чувство разбитости. Нередко вы также решаете отложить работу без видимой причины, чтобы задача полностью игнорировалась.
Расследуйте, привычка откладывать работу, не осознавая этого, может быть признаком проблем с психическим здоровьем или, по крайней мере, неспособности человека сосредоточиться на том, что он думает.
Почему люди откладывают на работе?
Психологи считают, что откладывать работу как форму управления временем не удается саморегулироваться. Это потому, что такое поведение часто происходит преднамеренно и привыкло, даже если мы уже знаем последствия, с которыми столкнемся.
Исследования в области нейропсихологии, проведенные Лорой Рабин, показывают привычку откладывать работу, связанную с работой переднего мозга, которая регулирует поведение человека. Исследование, проведенное на этих студентах, было проведено путем оценки критериев 9 функций мозга и определения 9 характеристик человека, который любит откладывать работу, в том числе:
- Трудность сдерживания
- Трудность в понимании поведения и его влияния на других
- Трудности в планировании и определении требований к работе
- Проблемы с мышлением другими способами, когда трудности решают проблемы
- Трудность в начале работы
- Склонны часто неправильно оценивать рабочую нагрузку
- Не могу контролировать эмоции в работе
- Трудность запоминания ряда важных вещей на работе
- Сложность регулирования объектов и повседневных задач
Рабин объяснил, что девять критериев не всегда напрямую влияют на возникновение привычки откладывать на кого-то. Но он добавил, что его выводы соответствуют концепции функции мозга в поведении мозга.
Все поведенческие критерии, измеренные в исследовании, могут описывать способность мозга координировать свои действия с другими частями мозга и формировать поведение. Так что, если у кого-то есть характеристики, упомянутые выше, это может вызвать риск медлительности.
Кто уязвим к задержке работы?
Вот некоторые взгляды или способы мышления, которые заставляют человека иметь тенденцию задерживать работу.
Перфекционист
Перфекционизм - это иррациональный способ мышления, который может принимать различные формы. Один перфекционизм, который часто заставляет человека неохотно начинать что-то, - это чувство неспособности принять неудачу, страх быть отвергнутым или боязнь разочаровать кого-либо.
В результате, если перфекционисту не хватает времени, он будет склонен винить себя. Это снижает уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Наихудшее влияние такого отношения происходит, когда кто-то сдается в достижении желаемой цели.
Люди с иррациональными взглядами
Люди с иррациональными взглядами ошибочно полагают, что заставляет их откладывать работу. Один из них, казалось, выполнил все задачи в последнюю минуту перед крайним сроком, потому что они чувствовали, что могли работать лучше.
Неуместные ожидания могут также возникнуть, когда кто-то считает, что работа может быть легко выполнена за меньшее время или имеет тенденцию ждать желания, подходящего времени и настроения для начала работы.
Люди, которые всегда настаивают
Многие люди настаивают на том, чтобы сделать все сразу. Это исходит из убеждения, что задача или работа должны быть выполнены за один раз, если нет, то это не должно быть выполнено вообще. Такое мышление также может привести к тому, что человек не сможет определить приоритет работы, поэтому он стремится выполнять только небольшие задачи, а вместо этого забывает о важных задачах.
Отсрочка работы также связана с проблемами психического здоровья
Хотя не каждый откладывает работу, имеет психические проблемы, но есть ряд психических расстройств, которые могут вызвать симптомы этого поведения.
депрессия
Депрессия влияет на поведение человека. Депрессия уменьшает вашу физическую и умственную энергию, а также вызывает чувство безнадежности и беспомощности для повседневной деятельности. Это причина, почему депрессия может увеличить риск откладывать работу. При появлении признаков депрессии немедленно обратитесь к врачу.
СДВГ (Дефицит внимания и гиперактивность)
Некоторые из характеристик СДВГ, такие как импульсивность, легкая фрагментация и неспособность управлять собой должным образом, могут привести к привычке откладывать или даже ухудшаться.
СДВГ заставляет вас делать что-то приятное постоянно и заставляет его отвлекаться. Но не все люди, которые часто откладывают работу, испытывают СДВГ.
