содержание:
Медицинское видео: DYING
Веками люди обдумывали значение снов. В начале человеческой цивилизации сны интерпретировались как посредники с миром богов. Древние греки и римляне верили, что сны обладают определенной божественной силой, прямым посланием от Бога. С тех пор всегда был большой интерес к попыткам истолковать человеческие мечты.
Сны могут быть интересными, тревожными или действительно странными. Мы все мечтаем - даже если не помним следующий день. Но почему мы мечтаем? И что в действительности означает сон?
Почему мы мечтаем?
Современные теории сновидений были представлены двумя легендарными психологами, Зигмундом Фрейдом и Карлом Юнгом. Теория Фрейда основывалась на идее, что сны - это желания, стремления, побуждения, сдерживаемые желания - сновидения позволяют мечтателю разобраться и реализовать отложенные желания. Между тем, Карл Юнг, ученик Фрейда, считает, что сны являются отражением эмоций, когда мы бодрствуем, а также своего рода «призывом» подсознания, которое позволяет нам найти общий язык для проблем или гнева.
Хотя многие мыслители считают, что наши сны имеют одно особое значение, другие думают, что сны - это только деятельность мозга во время сна; сны - это электрические мозговые импульсы, которые извлекают случайные мысли и образы из наших воспоминаний. Согласно этой теории, люди строят историю, которую мы называем «мечтой» после пробуждения, как естественное усилие сделать ее разумной.
Тем не менее, ряд недавних исследований, составленных в Journal of Neuroscience, о которых сообщает Scientific American, дают интересную информацию о попытках интерпретировать механизмы, лежащие в основе снов, и тесную связь между снами, когда мы засыпаем с долговременной памятью. Вы когда-нибудь просыпались утром и четко помнили сюжетную линию своей мечты? Исследователи полагают, что механизм нервной системы мозга, когда мы направляем сны и когда мы их помним, такой же, как и когда мы помним воспоминания по нашему следу. Они также обнаружили, что очень странные, интенсивные сны казались очень реальными (вид сна, который обычно помнят мечтатели), связанные с работой миндалины и гиппокампа мозга. Миндалина является основным действующим лицом в обработке и памяти эмоциональных реакций, в то время как гиппокамп больше вовлечен в важные функции памяти - усиление информации из краткосрочных и долгосрочных воспоминаний.
Другое исследование показало, что производство снов происходило в области мозга, называемой правой нижней язычной извилиной, структура мозга, связанная с видением обработки зрительных воспоминаний, анализа событий и эмоций.
Неважно, что и кто начинает теорию снов, похоже, что эксперты теперь могут согласиться с тем, что сны могут присутствовать, чтобы помочь людям обрабатывать эмоции с помощью паролей и создавать воспоминания об этих паролях и кодах - хотя они не обязательно доказаны. То, что мы видим и переживаем в наших снах, не обязательно реально, но эмоции, присущие этим переживаниям, реальны. История нашей мечты в основном пытается удалить определенные эмоции из определенных переживаний, воссоздавая эту память; Помогите нам справиться с дальнейшими травмами или стрессовыми событиями. Таким образом, сама эмоция больше не активна. Механизм снов выполняет важную роль, потому что, когда мы не обрабатываем наши эмоции, особенно негативные, это увеличивает нашу тревогу и беспокойство - что по иронии судьбы вызывает кошмарный сон.
Короче говоря, сны помогают регулировать движение на хрупких мостах, которые соединяют опыт реального мира с эмоциями и воспоминаниями, которые вы сохраняете в каждом глубоком мозговом контуре.
Кто мечтал?
Данные лабораторных исследований показывают, что все мечтают. Хотя небольшой процент людей может вообще не помнить сновидения или утверждать, что им не снились, он считает, что большинство людей видят сны от 3 до 6 раз за ночь, причем каждый сон длится от 5 до 20 минут. Несмотря на это, женщины испытывают продолжительность сна, которая немного длиннее с большим количеством персонажей, чем мужские мечты.
Память сновидений уменьшается с самого начала взрослой жизни, а не в пожилом возрасте, и в отчетах указывается, что чем больше возраст, тем сон становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин. Согласно небольшому количеству исследовательских работ, частота снов у пациентов с дегенеративной деменцией встречается реже, чем у здоровых родителей. При болезни Альцгеймера, по крайней мере, этот сон может быть связан с уменьшением быстрого сна и удалением ассоциативных сенсорных областей во внешнем слое мозга. Известно, что очень редкое клиническое состояние, известное как синдром Шарко-Уилбранда, заставляет страдальцев (среди других неврологических симптомов) терять способность мечтать. Между тем люди с нарколепсией имеют более странное и негативное впечатление от сюжетной линии. Страдальцы мигрени испытывают увеличение частоты вкуса и запаха во сне.
Другие млекопитающие, такие как кошки и мыши, тоже «мечтают». Они видят лучи картин во время глубокого сна, хотя они не могут быть сновидениями, какими мы их знаем. У каракатицы наблюдается состояние, подобное сну, сопровождающееся обесцвечиванием, подергиванием и быстрыми движениями глаз, аналогично быстрому сну у людей.
Почему нам трудно помнить сны?
Исследователи не знают точно, почему мечты легко забываются. Возможно, люди созданы для того, чтобы забыть сны, потому что, если мы помним все наши сны, мы не можем различить сны или воображение, которые являются настоящими воспоминаниями.
Кроме того, может быть трудно запомнить сны, потому что во время быстрого сна наше тело частично убивает систему в мозге, ответственную за создание воспоминаний. Мы можем помнить только сны, которые происходят прямо перед тем, как мы просыпаемся, когда определенные виды деятельности мозга были возобновлены.
Некоторые говорят, что наши умы на самом деле не забыты о снах, мы просто не знаем, как получить к ним доступ. Мечты могут быть сохранены в наших воспоминаниях, ожидая, когда их перезвонят. Эта идея может объяснить, почему вы могли внезапно вспомнить свой сон прошлой ночью, например, во время обеда - что-то, что произошло в тот день, может вызвать у вас память.
Согласно ряду исследований, люди, которые просыпаются во время быстрого сна, имеют гораздо лучшие воспоминания о снах; на самом деле, эти люди часто говорят, что они только что мечтали.
Ясные сны, ака осознанный сон - сон, который ты направил сам
Вы когда-нибудь мечтали, но знаете и уверены, что это всего лишь сон? Этот тип сна называется ясным сном (ясный сон). Исследования показали, что ясные сны сопровождаются повышенной активацией частей мозга, которые обычно отключаются во время сна. Ясные сны представляют собой состояние мозга, которое находится на пороге быстрого сна, и состояние бодрствования.
Некоторые люди, которые ясно видят сны, могут влиять на направление своей мечты, изменяя ход истории по своему желанию. Хотя это кажется интересным, особенно во время ночных кошмаров, многие эксперты говорят, что лучше, чтобы ваши сны происходили естественным путем.
«Такое ощущение, что я видел этого человека раньше, почему это внезапно появилось во сне?»
Вы когда-нибудь осознавали, что частые образы, «истории» или люди, которые появляются во сне, - это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно?
Как правило, детали сна, которые вы видели ранее, возможно, в предыдущий день или неделю до сна. Процесс запоминания чего-то от недели назад известен как эффект сон-лаг, Общая картина, некоторые типы опыта требуют, чтобы неделя была превращена в код в «ящик» долговременной памяти, и некоторые изображения этого процесса усиления появятся во сне.
Специалисты по памяти отмечают, что гиппокамп (область в глубине переднего мозга, которая помогает регулировать эмоции, обучение и память) составляет события предыдущего дня, выбирает некоторые для извлечения в долговременную память и затем начинает перемещать эти пароли в неокортекс. мозг делится на четыре основные доли: лобная, теменная, височная и затылочная) для постоянного хранения. Процесс перевода занимает около недели. Сновидения могут время от времени участвовать в перемещении памяти из гиппокампа в неокортекс.
В другом исследовании изучалась связь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне. Привязанность и радость обычно связаны с характером, известным мечтателю, и используются для их идентификации, даже когда эти эмоциональные чувства не соответствуют тому, когда они бодрствуют. Давай, кто когда-нибудь мечтал влюбиться в следующего друга на скамейке, который был очень раздражающим? Хотя стыдно быть признанным, но это о объяснении.
Мечтаете упасть со скалы, что это значит?
Вы засыпаете, приближаясь к миру снов, когда вдруг чувствуете опасность. Вы чувствуете, что падаете, пытаетесь поймать себя, и внезапно подпрыгиваете поражено. Что это?
Вы испытываете нарушения сна, обычно известные как гипнотический толчок (также иногда называемый «гипнагогическим толчком» или «началом сна», и они не всегда пробуждают мечтателя). Гипнические толчки - это непроизвольное подергивание мышц, известное как миоклонус - икоты также попадают в эту категорию. Ученые заметили, что приступы гипноза связаны с учащенным сердцебиением, учащенным дыханием, потом, и иногда «странные чувственные ощущения будут« неожиданностью »или« падением в пустоту »».
Никто не знает наверняка, что вызвало это явление, но кажется, что, когда эффекты нового сна начнут охватывать тело и мозг, «жизнь» вашего пробуждения, кажется, иногда неожиданно ползет назад, шокируя вас, пока вы не проснетесь.
Этот толчок "начала сна" является распространенным и безвредным, часто у очень здоровых людей. Иногда они, хотя и не всегда, вызываются усталостью, стрессом, недостатком сна, интенсивными физическими упражнениями и стимуляторами, такими как кофеин и никотин. В следующий раз, если вы испытаете это, просто сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и попытайтесь снова заснуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Различные причины смерти человека во время сна
- Ihan Indulgence 'во время сна, это медицинское объяснение
- Спать во время ходьбы, как получилось?
