содержание:
- Медицинское видео: 5 AWESOME Benefits of Being Single (Even If You’re Feeling Lonely)
- Каковы преимущества объятий?
- 1. Держите нас от стресса
- 2. Уменьшение страха
- 3. Сделай ум более позитивным
- 4. Хорошо для развития вашего малыша
- 5. Сделай кого-нибудь «свободным»
Медицинское видео: 5 AWESOME Benefits of Being Single (Even If You’re Feeling Lonely)
Мы все согласны с тем, что объятия могут заставить вас чувствовать себя в безопасности и комфортно? Да, когда кто-то обнимает нас, иногда всякое беспокойство, грусть и беспокойство исчезают. Чувство тепла проникает в сердце. Знаете ли вы, что оказывается, что объятия полезны для нашего физического и психического здоровья. Хотите знать, каковы преимущества объятий?
Читайте также: советы по борьбе с приступами тревоги
Каковы преимущества объятий?
Объятия оказывают хорошее влияние на нашу психологическую и физическую. Вот почему вы не должны пропустить объятия:
1. Держите нас от стресса
Исследователи из Университета Карнеги-Меллона попросили 400 здоровых людей сделать несколько объятий в течение двух недель. Затем было проверено их здоровье. В результате очень немногие страдают от гриппа и стресса.
Объятия - один из способов связаться. Люди должны быть затронуты (с любовью). Когда эти потребности удовлетворяются, гормоны в вашем организме могут хорошо работать. Известно, что объятия уменьшают гормон инсулин и улучшают гормон сна. Высыпание избавит вас от стресса. По словам Тиффани Филд, доктор философии, председатель Научно-исследовательского института Touch в Медицинской школе Университета Майами, обнаружил, что объятия могут уменьшить боль, беспокойство, депрессию и агрессивное поведение.
Человеческое тело состоит из нервов, когда вы обнимаете любимого человека, возникает электрическая искра и она способна активировать нервные клетки мозга и центр. На основании исследований, связанных с гормонами организма и нейронными сетями, прикосновение аффекта может быть связано с изменениями IQ, умением читать и запоминать, а также снижать страх у детей. Есть мнение, что отсутствие объятий считается одним из спусковых механизмов насилия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вы пассивный агрессивный человек? Это характеристики
2. Уменьшение страха
Страх - это чувство, которым должны обладать люди. Да, люди склонны думать о вещах, которые не произошли, поэтому возникает страх. Хотя реальность не обязательно так плоха. Иногда эти страхи не сбываются. Как уже упоминалось выше, не только у детей, но и объятия могут уменьшить страх у взрослых. Исследование, опубликованное в журнале «Психологические науки», упоминает, что объятия могут уменьшить страх смерти.
3. Сделай ум более позитивным
Негативные мысли являются источником нескольких проблем. Стресс, беспокойство и страх возникают из-за негативных мыслей в наших умах. Создание позитивных мыслей не легко, оно требует повторных усилий, пока «позитивное мышление» не станет повседневной привычкой. Знаете ли вы, что объятия также помогают нам производить положительные гормоны?
Да, объятия заставляют организм высвобождать гормон окситоцин или мы называем это гормоном любви. Этот гормон является посланником, который функционирует в эмоциональной центральной части мозга, так что вы можете чувствовать удовлетворение, уменьшить беспокойство и стресс.
Помимо окситоцина, организм также вырабатывает серотонин, этот гормон может поддерживать баланс вашего настроения. Есть моменты, когда мы чувствуем себя одинокими, и это неизбежно. Объятие может устранить чувство одиночества.
4. Хорошо для развития вашего малыша
Прикосновение привязанности является жизненно важной частью развития ребенка. По словам Мэри Карлсон, нейробиолога, который изучал долгосрочные последствия отсутствия осязания и внимания у детей в детских домах Румынии в 1970-х и 1980-х годах, выявление последствий отсутствия объятий может помешать развитию их поведения во взрослом возрасте. Исследование, проведенное в Университете Эмори, также выявило наличие связи между стрессом у взрослого и количеством объятий, которые он получил в детстве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 простых способов чувствовать себя счастливее
Люди, которые привыкли получать или делать маленькие объятия, как правило, взрослые, будут меньше подвержены стрессу и беспокойству. Это помогает формировать поведение и хорошую жизнь для кого-то. Объятия также способны генерировать родительско-дочерние связи. Конечно, мы все знаем, что плачущие дети будут чувствовать себя комфортно, когда их обнимают родители. Оказывается, нам уже нужно прикосновение любви с детства.
Объятия также могут помочь укрепить менталитет студентов, когда они получают плохие оценки или испытывают академические проблемы. Поэтому, когда наш ребенок не дает удовлетворительных результатов, мы должны обнять его, а не ругать его. Он также испытывает страх и разочарование, когда мы заставим его чувствовать себя комфортно и поддерживать его, он будет чувствовать себя ценным и, вероятно, будет стараться лучше. Обвинение вашего ребенка должно быть сделано, но оно также должно быть добавлено с поддержкой, которая делает его еще лучше.
5. Сделай кого-нибудь «свободным»
В восточной культуре иногда прикосновения и объятия встречаются только у определенных людей. Мы не привыкли носить объятия только с кем-либо. Но это не значит, что вы должны обнимать всех, кто упрекает вас в дороге, а не так. Но мы можем обнять наших близких, даже если это не слишком близко. Почему это? Оказывается, объятия тоже являются выражением. Объятие можно интерпретировать, выражая скрытые чувства. После того, как выражение показано, конечно, мы чувствуем облегчение.
