содержание:
Детская каша - это всегда первый выбор, когда дети начинают получать дополнительную твердую пищу (MPASI). Тем не менее, нет никаких медицинских данных, свидетельствующих о том, что введение твердой пищи в определенные виды пищи обеспечит вашему ребенку особые преимущества. Хотя многие педиатры рекомендуют вводить овощи перед фруктами, нет исследований, подтверждающих теорию о том, что вашему ребенку будет трудно есть овощи или аллергию на овощи, если вы начнете первое знакомство с фруктами.
Младенцы обычно любят кашу. Вы можете смешать готовую к употреблению детскую кашу или использовать натуральные ингредиенты, смешанные с грудным молоком, молочной смесью или водой. Готовые к употреблению хлопья легче приготовить, но детская каша, приготовленная из свежих ингредиентов, будет более богата железом, и вы сможете настроить уровень консистенции в соответствии с интересами вашего ребенка.
Какой бы метод вы ни использовали, убедитесь, что содержащиеся в нем ингредиенты безопасны для употребления вашим ребенком. Таким образом, питательные вещества, которые будут получены вашим ребенком, будут соответствовать потребностям в питании ребенка его возраста, без дополнительных консервантов и других искусственных веществ.
Если ваш ребенок сосет чаще, питательные вещества могут быть получены из тонко измельченного мяса, богатого железом и цинком. Этот минерал легко усваивается организмом и необходим детям в возрасте 6 месяцев.
Самым полезным для здоровья выбором, кроме грудного молока или молочных смесей, является минеральная вода. Американское педиатрическое агентство рекомендует не давать фруктовые соки детям младше 6 месяцев, потому что сложные питательные вещества, содержащиеся в фруктовых соках, не нужны для детей этой возрастной группы. Через 6 месяцев ребенку можно давать сок как отвлечение, но питательные вещества не будут сравнимы со свежими фруктами. Детям не следует давать соки для лечения обезвоживания или диареи. Регулярное предоставление фруктового сока вашему ребенку сформирует привычку пить сладкие напитки и рискует набрать лишний вес.
Если ваш ребенок хочет пить, дайте ему грудное молоко или через 6 месяцев добавьте небольшие порции воды. Заставление детей пить воду сформирует хорошие привычки в период роста. В жаркую погоду дайте воду чаще, чем обычно, потому что ваш ребенок будет быстро терять жидкости организма из-за пота. Если ваша вода в бутылках обогащена фтором, это может помочь предотвратить разрушение зубов в будущем.
Вам нужно давать пищевые добавки?
Хотя исключительно грудное вскармливание настоятельно рекомендуется на срок до 1 года в начале роста ребенка, содержание витамина D в грудном молоке является недостаточным для предотвращения дефицита витамина D у вашего ребенка, который может вызывать различные заболевания, такие как рахит. Солнечный свет стимулирует организм вырабатывать витамин D, но ваш ребенок все еще должен быть защищен солнцезащитным кремом, шляпами и одеждой, которые подходят, когда они находятся на улице. Это снизит продуктивность организма в производстве витамина D.
Американское педиатрическое агентство рекомендует давать добавки с витамином D детям в дополнение к исключительно грудному вскармливанию или молочному молоку сразу после рождения ребенка. Настоятельно рекомендуется давать дозу витамина D 400 МЕ (содержащую поливитамины или витаминную комбинацию, содержащую только витамины A, C и D или только витамин D) в день. Обсудите с врачом точное количество витамина D, необходимое вашему ребенку.
В течение первых четырех-шести месяцев роста и развития ребенка детям с исключительно грудным вскармливанием не требуется дополнительное потребление железа. Железо в организме, которое существует с рождения, будет соответствовать ежедневным потребностям ребенка в железе при его начальном росте. Но со временем запасы в его организме продолжат уменьшаться, а потребность в железе возрастает.
Если во время беременности вы испытываете осложнения, такие как диабет, или когда процесс рождения вашего ребенка классифицируется как меньший вес, или размер плода, когда гестационный возраст относительно мал, могут потребоваться дополнительные добавки железа. Обсудите с врачом об этом. Американское педиатрическое учреждение считает, что дети, которые не получают исключительно грудного вскармливания, должны принимать специальную смесь, обогащенную железом, начиная с послеродового периода до следующих 12 месяцев.
Мы не рекомендуем использовать формулу с низким содержанием железа, потому что эти продукты не содержат достаточно железа, чтобы поддерживать рост и развитие ребенка. Однако, когда вы начнете вводить твердые вещества, ваш ребенок получит дополнительное количество железа из мяса, богатых железом злаков и зеленых овощей. Например, 4 столовые ложки пюре с грудным молоком или молочной смесью - хороший источник железа, а мясо - альтернативный выбор богатых железом источников пищи.
