содержание:
- Медицинское видео: Real Doctor Reacts to THE GOOD DOCTOR | Medical Drama Review | Doctor Mike
- Как жить счастливо в негативных ситуациях, хотя
- 1. Узнайте, что вызывает отрицательные эмоции
- 2. Сосредоточьтесь на вещах, которыми можно управлять
- 3. Генерация положительных предложений
- 4. Оплодотворяйте себя хорошими эмоциями
Медицинское видео: Real Doctor Reacts to THE GOOD DOCTOR | Medical Drama Review | Doctor Mike
Слышали ли вы когда-нибудь известную цитату: «Счастливы ли мы создавать, а не кто-то другой»? Действительно, вы один можете контролировать свои эмоции. Однако не каждый способен регулировать эмоциональные взлеты и падения. Иногда влияние окружающей среды и окружающих людей меняетсянастроение Вы до 180 градусов. Теперь, который всегда был вопросом до сих пор, на самом деле нет никакого способа жить счастливо, даже если он присутствует среди негативных людей?
Как жить счастливо в негативных ситуациях, хотя
Прежде чем обвинять других из-за настроение мгновенно уничтоженный, оказывается, ваш собственный мозг задействован как один из триггеров. Да, мозг - это орган тела, который очень чувствителен ко всем вещам, от негативных до позитивных запахов.
Сигнал, захваченный мозгом, будет передан нервным клеткам в организме, чтобы дать определенный ответ. Будь то злой, разочарованный, грустный и счастливый. Поэтому реальный ключ к счастливой жизни - это контроль над своими эмоциями и реакция на негативные вещи.
Однако с чего начать? Вот шаги!
1. Узнайте, что вызывает отрицательные эмоции
Все происходящее должно иметь причину, в том числе, почему вы чувствуете себя окруженным негативным воздухом окружающих. В качестве первого шага распознайте корень проблемы дискомфорта.
Может быть, вы чувствуете себя некомфортно, потому что слышите, как друг, который говорит о безобразии других в спину, сделал месяцы парами, которые разжигаются эмоциями, или случайными друзьями в офисе.
Попытка выяснить один за другим, медленно, но верно поможет вам понять, какие факторы создают вокруг вас негативную ауру.
2. Сосредоточьтесь на вещах, которыми можно управлять
Есть много вещей, которые вы не можете контролировать в этом мире, такие как дорожные условия, когда вы идете в школу, кампус или офис. Попытка контролировать вещи вне вашего контроля сделает вас несчастными. Итак, ключ в том, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать.
Например, плохой трафик, который вы можете контролировать, является вашей собственной реакцией. Поймите, что скопление вне вашего контроля. Все, что вы можете сделать, это сосредоточиться на поиске альтернативных дорог или ярлыков или на поиске загруженности в пробке, например, ответачатилиэлектронная почтатак что время не зря. Помимо отвлечения вас от негативных эмоций, вы также можете быть более продуктивным.
3. Генерация положительных предложений
Когда вы думаете о негативных вещах снова и снова, это может действительно случиться. Это потому, что ваш собственный ум сильно влияет на ваши действия. Другими словами, как это, например, вы охвачены нервозностью на первом свидании.
Реальность? Конечно же, вы нервничаете до полусмерти, когда впервые сталкиваетесь с тем, что часто допускаете смущающие тривиальные ошибки. Это все влияние внушения. Когда вы верите, что плохие вещи придут, тогда, не занимая много времени, мысль, кажется, присутствует в реальном мире. Точно так же, когда вы сосредоточены на мысли о чем-то позитивном.
В психологическом плане это состояние известно какВосприятие есть проекция, Или просто, то, что в вашем восприятии, легко может быть реализовано в реальной жизни.
Поэтому, насколько это возможно, держитесь подальше от плохих мыслей и создавайте хорошие мысли, даже если вы оказались в ловушке в некомфортной обстановке.
4. Оплодотворяйте себя хорошими эмоциями
Такого счастья трудно достичь без максимальных усилий. Бесполезно, что вы продолжаете проклинать себя за то, что раздражены отношением окружающих вас людей, но не пытаетесь избавиться от чувства «блокирования» этого.
Вместо того, чтобы продолжать наносить угрюмое лицо, которое на самом деле сделает этоплохое настроение, лучше успокоиться, занимаясь другими делами, которые могут сделать вас счастливыми. Чтение любимой книги, танцы, прослушивание музыки в комнате, просмотр фильма или занятия йогой - это несколько вариантов позитивной деятельности.
Выполнив все эти шаги, постарайтесь почувствовать изменение эмоций внутри себя. Вы чувствовали себя лучше, чем раньше?
