содержание:
- Медицинское видео: God of War: The Lost Pages of Norse Myth - All Myths and Legends Podcast Episodes with Subtitles
- Причины метеоризма каждое утро
- Слишком много ужина
- Ешь поздно ночью
- Тревожно и подчеркнуто
- Как вы предотвращаете метеоризм каждое утро?
Медицинское видео: God of War: The Lost Pages of Norse Myth - All Myths and Legends Podcast Episodes with Subtitles
Раздувание каждое утро, конечно, делает вас неудобным. Вздутие живота на самом деле является одной из проблем пищеварения, которая может случиться с каждым. Когда вы едите, пьете или глотаете слюну, мы также глотаем немного воздуха, который затем накапливается в кишечнике. Когда газ накапливается, организму может потребоваться удалить его изо рта, отрыгивая или тратя ветер.
Причины метеоризма очень разнообразны, это может быть связано с употреблением пищи, неправильным питанием или может быть симптомом некоторых заболеваний. Тем не менее, метеоризм каждое утро, безусловно, имеет свои причины. Что-нибудь, а?
Причины метеоризма каждое утро
Слишком много ужина
Еда слишком много ночью может вызвать метеоризм каждое утро. Потому что, когда вы едите слишком много обеда, вашему пищеварению становится трудно переваривать большое количество пищи. Особенно после этого вы сразу идете спать. В результате на следующий день вы можете почувствовать вздутие живота и вздутие, потому что пища не была переварена должным образом.
Ешь поздно ночью
Человеческое тело имеет свои биологические часы, то есть время, когда каждый орган вашего тела работает по одному и тому же графику каждый день. Ну, пищеварительная система человека не работает слишком много, когда вы спите ночью. Поэтому, если вы едите слишком поздно, пища не может быть переварена правильно.
Ваша еда будет смешиваться с газом, который заставит ваш желудок чувствовать себя раздутым. Между тем, ваша пищеварительная система отдыхает ночью, не в состоянии выпустить лишний газ, который заставляет ваш желудок чувствовать себя сытым. Вот почему, когда вы просыпаетесь на следующий день, вы чувствуете себя раздутым.
Тревожно и подчеркнуто
Когда вы чувствуете сильное беспокойство и стресс по различным причинам, вы можете почувствовать метеоризм. Это тревожное расстройство вызывает гормональную нестабильность в организме, которая вызывает реакцию между мозгом и желудком. Иногда причины стресса могут также сопровождаться диареей, которая внезапно появляется без четкой причины.
Таким образом, это может быть стресс или беспокойство, чтобы сделать метеоризм каждое утро. Например, когда вы просыпаетесь утром, на самом деле вас преследует беспокойство по поводу работы в офисе или перед экзаменом в школе в тот день. Не осознавая этого, это беспокойство заставляет вас раздутый.
Как вы предотвращаете метеоризм каждое утро?
Мятежа можно избежать, если не употреблять в пищу продукты, вызывающие метеоризм, например, содержащие углеводы, которые трудно переваривать. Обсудите со своим врачом, какую хорошую пищу вы можете употребить, если у вас возникает метеоризм. Важно употреблять в пищу продукты, которые отвечают вашим ежедневным потребностям в калориях, витаминах, минералах и т. Д.
Рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые содержат больше усваиваемых углеводов, такие как бананы, виноград, рис, салат, йогурт. Будьте осторожны с людьми с непереносимостью лактозы, когда едите продукты, которые содержат лактозу, такие как молоко, потому что это может вызвать вздутие живота.
Кроме того, убедитесь, что вы не едите слишком поздно ночью. Убедитесь, что вы поели около трех часов перед сном. Вы также не должны есть чрезмерные порции обеда, чтобы не раздуваться.
