содержание:
Медицинское видео: Homosexuality: It's about survival - not sex | James O'Keefe | TEDxTallaght
Давно известно, что ложиться спать поздно оказывает прямое негативное влияние на физическое и психологическое состояние. Фактически, ложиться спать поздно в долгосрочной перспективе также связано с повышенным риском развития ряда хронических заболеваний, от диабета до сердечных заболеваний. Но, оказывается, часто не ложиться спать во время беременности спасает множество рисков.
В чем опасность, если вы часто не ложитесь спать во время беременности?
Беременные женщины обычно испытывают плохое качество и продолжительность сна. Мало того, что вещи ходят туда-сюда в туалет всю ночь, но и после того, как живот становится больше, трудно спать спокойно. Не говоря уже о том, что приходится иметь дело с симптомами бессонницы, которая также часто встречается во время беременности. Даже женщины, которые обычно хорошо спят ночью, так что им трудно заснуть и уснуть, многие предпочитают не спать до утра.
Недостаток сна во время беременности может иметь пагубные последствия не только для здоровья матери, но и для ребенка в утробе матери.
1. Пребывание поздно во время беременности увеличивает риск преждевременных родов
Половина от общего числа преждевременных родов неизвестна, но одной из возможных причин является не спать во время беременности. Исследования показали, что лишение сна может нанести вред иммунной системе, вызывая избыточную выработку цитокинов.
Для большинства людей избыток цитокинов будет атаковать и разрушать здоровые клетки, в результате чего иммунная система организма не будет работать против болезней. Для беременных женщин повышенный уровень цитокинов может повлиять на работу кровеносных сосудов в позвоночнике, которые ведут к плаценте, увеличивая вероятность преждевременных родов и депрессии. Депрессия во время беременности является фактором риска серьезных осложнений родов.
2. Пребывание во время беременности увеличивает риск преэклампсии
Сообщается, что женщины, которые еще молоды беременны, но не высыпаются (менее пяти часов в сутки) в первые 14 недель беременности, в 10 раз чаще подвергаются риску преэклампсии, состояния, которое вызывает высокое кровяное давление. Осложнения преэклампсии включают повреждение органов и даже смерть в утробе матери. Это также может быть фатальным для матерей, перенесших кесарево сечение или назначенных препаратов, которые вызывают роды, после того, как у них диагностирована преэклампсия.
3. Пребывание поздно во время беременности увеличивает риск высокого кровяного давления
Артериальное давление среднего человека падает до 10-20 процентов во время сна. Это означает, что у матерей, которые не ложатся спать во время беременности, артериальное давление будет выше, чем нормальное среднее значение в течение следующего 24-часового периода. Хотя повышение артериального давления довольно мало, оно все же влияет на работу сердца во время беременности. Недостаток сна также изменяет уровень гормона эндотелина и вазопрессина. Обе работы регулируют размер кровеносных сосудов в организме, что влияет на кровяное давление.
4. Пребывание во время беременности увеличивает вероятность кесарева сечения
Ряд исследований показал, что женщины, которые спят менее шести часов в сутки в последние месяцы беременности, чаще имеют кесарево сечение. Для беременных женщин, которые хотят иметь нормальные роды, это может представлять особую проблему.
Но существует также риск потенциальной опасности, связанной с кесаревым сечением. Известно, что роды с помощью кесарева сечения представляют риск возникновения респираторных заболеваний у детей в более позднем возрасте. Дети, рожденные с помощью кесарева сечения, также часто имеют низкий балл по шкале Апгар, который показывает, насколько здоров ваш ребенок при рождении.
5. Пребывание во время беременности продлевает нормальный процесс труда.
Матери, которые спят менее шести часов в сутки в последние месяцы беременности, имеют более высокий риск длительных нормальных родов. Долгосрочные роды (определяемые как роды продолжительностью более 24 часов) могут быть болезненными и неприятными для матери, но продолжительный род может также оказать негативное влияние на ребенка.
Например, длительные роды увеличивают риск вдыхания частиц мекония в легкие, что может быть опасно, поскольку мешает нормальному дыханию. По данным Всемирной организации здравоохранения, труд, который занимает много времени, также увеличивает риск заражения ребенка инфекцией.
6. Матери остаются во время беременности, дети подвержены риску избыточного веса
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Диабет» в 2014 году, частое бодрствование во время беременности, особенно в третьем триместре, увеличивает вероятность увеличения веса и метаболических нарушений у детей после достижения ими совершеннолетия. Исследователи связывают избыточную массу тела и метаболические изменения с эпигенетической модификацией, которая снижает экспрессию гена адипонектина.
Адипонектин на самом деле является полезным гормоном. Это гормон, который помогает организму регулировать некоторые метаболические процессы, в том числе регулирование глюкозы. Адипонектин также снижает уровень холестерина и защищает ваше сердце. Повышение уровня адипонектина в организме взрослого человека связано с процентом жира в организме, который имеет тенденцию к снижению. Между тем, низкий уровень адипонектина из-за того, что он остается во время беременности, связан с повышенным содержанием жира в организме и тенденцией к менее активному образу жизни.
