содержание:
- Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
- Питание в рыбе для беременных
- 1. Предотвратить выкидыш
- 2. Развитие мозга плода
- 3. Улучшить интеллект
- 4. Здоровые чувства плода
- 5. Развивайте нервы у плода
- Сколько рыбы вы едите во время беременности рекомендуется?
Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
Питание для беременных иногда осложняется. Это сложно не потому, что его трудно достать, а скорее из-за выбора еды или напитка, который действительно подходит беременным женщинам. Хорошее питание для беременных женщин, одним из которых является морепродукты или морепродукты как рыба. Вы можете есть рыбу во время беременности? Вы обязательно ответите, конечно, можете. Но есть рыбы, которых вы должны избегать во время беременности, а именно рыбы, которые содержат избыток ртути.
Питание в рыбе для беременных
Потребление рыбы во время беременности настоятельно рекомендуется многими акушерами. Рыба, как известно, богата питательными веществами, поэтому она может помочь беременным женщинам обеспечить питание для детей в утробе матери. Однако, учитывая, что не все виды рыб, особенно морская рыба, хороши и безопасны для потребления во время беременности, вы должны обратить внимание на тип рыбы, которую вы потребляете. Ниже приведены преимущества, которые вы получаете от употребления рыбы во время беременности.
1. Предотвратить выкидыш
Для молодых беременных женщин употребление рыбы во время беременности может снизить риск выкидыша. Содержание DHA в рыбе может предотвратить сокращение матки. Если беременная женщина испытывает ранние сокращения матки, это может увеличить риск выкидыша.
2. Развитие мозга плода
Содержание рыбы, богатое омега-3 жирными кислотами, очень полезно для развития нервной системы и мозга у плода в утробе матери. Это один из способов сделать умного ребенка из чрева.
3. Улучшить интеллект
Считается, что морская рыба, такая как лосось и тунец, повышает интеллект детей в утробе матери. Потому что этот тип морской рыбы содержит много фолиевой кислоты и омега-3.
4. Здоровые чувства плода
Содержание белка и DHA в рыбе для беременных может питать зрение у плода. Чтобы избежать риска слепоты.
5. Развивайте нервы у плода
Содержание омега-3 в рыбе очень полезно для роста и развития неврологических функций у плода в утробе матери.
Сколько рыбы вы едите во время беременности рекомендуется?
По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, Соединенные Штаты Америки рекомендуют беременным женщинам есть не менее 340 граммов рыбы различных видов с очень низким содержанием ртути. Беременные женщины не должны употреблять рыбу, которая содержит много ртути.
Это правда, что все рыбы содержат ртуть, но с очень разными уровнями. Рыба с высоким уровнем ртути не должна употребляться во время беременности. Рыба, содержащая ртуть, - это акулы, рыба-меч, скумбрия, морские окуни и марлин. Если вы уже знаете преимущества употребления рыбы во время беременности, теперь вы больше не путаетесь с выбором рыбы.
