содержание:
- Медицинское видео: BOYANDIN
- Что это такое регрессия сна?
- Как вы справляетесь с вашим малышом, который часто просыпается в полночь?
- 1. Дайте ребенку особое время для «практики» в течение дня.
- 2. Удовлетворять потребности в приеме пищи в течение дня
- 3. Пусть в спальне вашего ребенка будет темно
- 4. Сделайте рутину
- 5. Сделайте атмосферу спокойной, когда он просыпается в полночь
Медицинское видео: BOYANDIN
Если ваш малыш, который, кажется, крепко спал, но внезапно просыпается среди ночи, это может быть ваш ребенок регрессия сна, Что это такое регрессия сна? Это опасно? Как вы справляетесь с этим? Найдите это в этой статье.
Что это такое регрессия сна?
срок регрессия сна используется для описания периода времени, когда ребенок, который хорошо выспался, внезапно просыпается посреди ночи и снова испытывает проблемы со сном. Это состояние может повторяться в течение нескольких дней или недель и обычно происходит в течение одной-четырех недель.
На самом деле вам не нужно беспокоиться, не говоря уже о том, чтобы сравнить своего ребенка с маленьким другом или соседским ребенком. Просыпаться в полночь - это нормальное развитие вашего ребенка, чтобы создать свой собственный сон. Поэтому каждый ребенок непременно будет отличаться от других детей.
Регрессия сна чаще встречается у детей в возрасте четырех месяцев и восьми месяцев. Отчетность от Детский Центр, некоторые эксперты говорят, что регрессия сна происходит, потому что модели сна ребенка начинают напоминать образцы сна взрослого или процесс «изучения» схем сна. Когда ваш ребенок находится в стадии сна и его тело движется неосознанно, он проснется.
Что ж, ребенку будет сложнее спать снова, чем взрослым, потому что он все еще находится в процессе понимания своих собственных схем сна. Когда вы просыпаетесь, ваш ребенок может чувствовать себя смущенным, означает ли это необходимость продолжать спать или пора просыпаться.
период регрессия сна также часто встречается у малышей, проходящих стадию развития (веха) как пытаться катиться, сидеть, ползать, расти зубы или развивать какие-то новые навыки. Этот процесс обучения, как сообщается в Healthlineдействительно, немного делает вашего ребенка более нервным. Это также влияет на их режим сна.
Как вы справляетесь с вашим малышом, который часто просыпается в полночь?
1. Дайте ребенку особое время для «практики» в течение дня.
Маленький, кто не хочет молчать, на самом деле пытается овладеть тем, что он изучает сейчас, и если в течение дня он чувствует, что ему не хватает времени, потому что вы часто носите или гуляете. Ваш малыш продолжит пробовать это ночью.
В результате становится все труднее спать и рефлекторно двигаться во сне, что заставляет его просыпаться посреди ночи. Удостоверьтесь, что вы уделяете особое внимание своему малышу, чтобы он начал кататься, ползать или делать то, что он делает, чтобы его не беспокоили. Ваша задача - просто следить за своим малышом
2. Удовлетворять потребности в приеме пищи в течение дня
Удовлетворение потребностей ребенка в потреблении пищи может помешать ребенку голодать посреди ночи. Перед сном или в течение дня, когда он активен, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно пищи.
Не привыкайте к тому, что когда ваш ребенок просыпается среди ночи, вы даете ему еду, потому что это может быть привычкой, и когда он просыпается, он ожидает, что вы дадите ему еду. Это может на самом деле принести неблагоприятные последствия.
3. Пусть в спальне вашего ребенка будет темно
Когда ваш ребенок спит, убедитесь, что в вашей комнате или комнате вашего ребенка темнее, вы можете использовать кровать с низким энергопотреблением, чтобы автобус ecclesi спал лучше. Комната, которая имеет тенденцию быть темной, может помочь вашему ребенку быстро заснуть, когда он проснется в полночь.
Когда утром, убедитесь, что комната, занятая вашим ребенком, спит полный естественного солнечного света. Свет помогает сигнализировать мозгу о цикле сна и бодрствования.
4. Сделайте рутину
Создайте для своего ребенка рутину, чтобы он быстро привык к своему сну. Младенцам нужно спать около 10-12 часов на ночь. Положите его в постель, если сейчас самое время вздремнуть или поспать ночью. В конце концов, ваш малыш начнет спать и привыкнет к кровати. Ваш ребенок должен научиться засыпать один.
Вы можете начать с чтения сказок на ночь, пения колыбельных или чего-нибудь еще, что заставляет вашего малыша быстрее уснуть на вашем пути. Удостоверьтесь, что вы делаете это последовательно и, что не менее важно, приспосабливайте свой режим к графику сна ребенка.
5. Сделайте атмосферу спокойной, когда он просыпается в полночь
Если вы слышите, как ваш ребенок просыпается среди ночи, подождите несколько минут, прежде чем проснуться, чтобы увидеть вашего малыша. Если они продолжают плакать, реакция вашего ребенка будет быстрой.
Не просите его говорить слишком долго, играть или включать свет. Также отключите все свои гаджеты, потому что свет от гаджета может стимулировать вашего ребенка. Косвенно, что одиночество, идентичное ночному и ночному времени, - это время, когда все могут уснуть.
