содержание:
- Медицинское видео: Things Mr. Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #1-2450 Reading Compilation
- Когда говорят, что дети страдают ожирением?
- Что произойдет, если ребенку поесть небрежно?
- Диета детей с ожирением, которую необходимо применять
- Рекомендуемая диета
- Диета, которую нужно избегать
- Может ли ребенок быть на диете с ожирением?
Медицинское видео: Things Mr. Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #1-2450 Reading Compilation
Если ребенок находится в категории ожирения, это признак того, что вам нужно изменить образ жизни вашего ребенка. Потому что ожирение увеличивает риск того, что дети будут подвержены различным проблемам со здоровьем, таким как диабет, сердечно-сосудистым заболеваниям. Для того, чтобы дети оставались здоровыми, вы больше не можете подавать еду. Диета детей с ожирением должна по-настоящему поддерживаться, чтобы их вес не продолжал расти. Не нужно путать, я объясню диету детей с ожирением, которую следует применять, начиная с детей с диагнозом ожирения.
Когда говорят, что дети страдают ожирением?
Перед внесением изменений в рацион питания необходимо заранее знать пределы ожирения у детей школьного возраста. Вы можете использовать три классификации, используемые в Центре по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 2000 г., Международной целевой группе по ожирению (IOTF) 2006 г. или Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 2006 г.
Я приведу пример того, как определить состояние питания при ожирении, используя кривую из CDC 2000 со следующей формулой:
Фактическая масса тела, деленная на идеальную массу тела на основе роста, умноженного на 100 процентов
(Фактический BB / BB идеален x 100%)
- Если результат составляет 110-120 процентов, ребенок находится в категории избыточный вес (Избыточная масса тела).
- Если результаты более 120 процентов, то ребенок относится к категории тучных.
Этот метод действительно довольно сложен и требует точности. Потому что для определения самого идеального ББ необходимо провести специальные расчеты. Поэтому вам следует обратиться за помощью к педиатру или врачу по клиническому питанию для ее оценки.
Что произойдет, если ребенку поесть небрежно?
Нельзя недооценивать последствия, если дети с ожирением продолжают питаться небрежно. Многие риски для здоровья, которые могут напасть на вашего ребенка, такие как:
- Повышение артериального давления и холестерина, которые мешают работе сердца и сосудов.
- Нарушение толерантности к глюкозе, резистентность к инсулину и диабет.
- Обструкция дыхательных путей во время сна (обструктивное апноэ во сне) и астма.
- Нарушения суставов и мышц.
- Жирная печень, камни в желчном пузыре и болезнигастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).
- Проблемы с кожей, такие как склонность к грибковым инфекциям и чрезмерным прыщам.
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Психологические расстройства, такие как уход из окружающей среды, проблемы с тревогой, депрессия.
Диета детей с ожирением, которую необходимо применять
Чтобы применить диету для детей, страдающих ожирением, я разделил ее на две категории, которые рекомендуется и которых следует избегать. Вот подробности.
Рекомендуемая диета
Диета, которая должна применяться к детям с ожирением, выглядит следующим образом:
- Сбалансированное потребление калорий в соответствии с потребностями детей. Проконсультируйтесь с диетологом клиники, чтобы получить правильную дозу.
- Ешьте регулярно, то есть три больших приема пищи и две закуски в день.
- Реализуйте здоровые и богатые питательными веществами диеты, такие как овощи, фрукты и продукты из цельного зерна, которые меняются каждый день.
- Применение привычек питьевой воды всегда дается между графиком больших приемов пищи и закусок.
- Потребляйте обезжиренный белок из разных источников.
- Употребление молочных продуктов с низким или низким содержанием жира.
Диета, которую нужно избегать
Не только придерживаясь рекомендуемой диеты, вы также должны смотреть на то, чего следует избегать, а именно:
- Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров.
- Фаст фуд (нездоровая пища) и быстрого приготовления.
- Продукты и напитки с высоким содержанием калорий и сахара.
- Упаковка напитков и соды.
Может ли ребенок быть на диете с ожирением?
Диета для детей с ожирением может быть сделано пока под наблюдением врача, В основном есть три вещи, которые необходимо учитывать в рационе детей с ожирением. Во-первых, правильная диета, во-вторых, правильная физическая активность и, в-третьих, изменение поведения детей, сделав родителей образцом для подражания. Цель состоит в том, чтобы предотвратить увеличение веса, поддерживая оптимальный рост и развитие.
Диета может быть достигнута, все еще предоставляя запланированные приемы пищи, с деталями трех больших приемов пищи и двух закусок. Однако разница заключается в выборе продуктов с меньшим содержанием калорий и более здоровых.
Для того, чтобы диетотерапия у детей с ожирением была успешной, ребенка должны поддерживать самые близкие ему люди. Так, чтобы диета не только выполнялась ребенком, но и вовлекала родителей, членов семьи, друзей, а также учителей в школе для достижения успеха. Таким образом, родители не просто говорят детям, которые едят здоровую пищу или упражнения, но вся семья также применяет это.
