содержание:
- Медицинское видео: RENT - Look Pretty and Do As Little as Possible: A Video Essay
- Могут ли дети есть нездоровая пища?
- Правила потребления нездоровая пища для детей
- 1. Установите особый день, чтобы поесть нездоровую пищу
- 2. Не давайте вредную пищу в подарок
- 3. Привыкайте к здоровой пище
Медицинское видео: RENT - Look Pretty and Do As Little as Possible: A Video Essay
Как родитель, конечно, вы хотите, чтобы ваш ребенок держался подальше от фаст-фуда или нездоровая пища, Ешь слишком часто нездоровая пища в долгосрочной перспективе это может вызвать различные проблемы со здоровьем и привести к нарушению развития мозга ребенка.
Однако, если вы запрещаете детям есть нездоровая пища такие как гамбургеры, картофель фри, лапша быстрого приготовления, картофельные чипсы или сладости, это может на самом деле заставить детей искать возможности поесть нездоровая пища без вашего ведома. Тогда может ли ребенок есть нездоровая пища? Что нужно сделать, чтобы дети не слишком пристрастились к еде нездоровая пища?
Могут ли дети есть нездоровая пища?
Время от времени пусть ребенок ест нездоровая пища. По словам доктора Шарлотта Марки, эксперт по психологии и здоровью детей из Университета Рутгерс, США, пусть дети едят нездоровая пища это хорошо для детей.
Причина в том, нездоровая пища это вкусно, поэтому чем больше вы запрещаете детям, тем больше они хотят кушать нездоровая пища, Тем не менее, вы, конечно, также не всегда сможете следить за своими закусками. Так что, если ребенка нет с вами, закуски, которые впервые появляются у него в голове, являются нездоровыми закусками.
Ключ должен поддерживать порции еды нездоровая пища и здоровая еда. Эксперты в области здравоохранения советуют применять шаблон 80% -20%. То есть 80% детского питания должно быть здоровым, но дети все же могут есть нездоровая пища целых 20%.
Правила потребления нездоровая пища для детей
Пусть ребенок ест нездоровая пища это не значит, что дети могут есть столько, сколько они хотят. Таким образом, вы можете ограничить потребление нездоровая пища малыш, обратите внимание на следующие три совета.
1. Установите особый день, чтобы поесть нездоровую пищу
Попробуйте установить два или три специальных дня в месяц, где дети могут есть нездоровая пища. Таким образом, дети также не могут торговаться с вами, чтобы иметь возможность есть нездоровая пища когда он хочет поесть нездоровая пища, Малыш также узнает, что он будет в порядке, если ему придется ждать до того дня, когда он может есть нездоровая пища прибыли.
2. Не давайте вредную пищу в подарок
Избегайте использования нездоровая пища в качестве приманки или подарка для ребенка, если он выполняет свои обязанности. Не продвигай свой день еды нездоровая пища потому что ребенок сумел получить самый высокий балл в классе. Потому что ребенок увидит нездоровая пища как нечто действительно особенное. Ребенок привык думать, что если он заканчивает делать что-то хорошее, он имеет право есть нездоровая пища.
3. Привыкайте к здоровой пище
Всегда подавайте здоровую еду дома, по крайней мере, с одним меню, которое любят дети. Также поменяйте полезные блюда, которые вы готовите, чтобы ребенок не скучал быстро. Дети также имеют возможность попробовать различные виды овощей, фруктов и полезных продуктов. Чем больше дети привыкнут, тем лучше будет понимать, что здоровое питание - это не вариант, а обязательство С этими советами вы больше не беспокоитесь, если ваш ребенок ест нездоровую пищу.
