содержание:
- Каковы преимущества физических упражнений для детей с психологической стороны?
- 1. Предотвратить депрессию
- 2. Повысить уверенность в себе
- 3. Дарить счастье (хорошее самочувствие) и уменьшить стресс
- 4. Построить персонажа
- 5. Заставлять детей редко "капризничать"
Когда мы говорим о пользе физических упражнений для физического здоровья, кажется, что это знают почти все. Спорт может предотвратить ожирение, предотвратить остеопороз (потерю костной массы), предотвратить сердечные заболевания и другие преимущества. Но знаете ли вы, что физические упражнения также могут быть полезны для психического или психологического здоровья ребенка?
Спорт учит детей многим вещам. Дети могут получать удовольствие от спортивных игр, изучая взаимодействие с тренерами и командную работу. Кроме того, дети могут изучать и практиковать новые вещи, такие как приверженность, дисциплина, моторные навыки и навыки общения с новыми друзьями.
Каковы преимущества физических упражнений для детей с психологической стороны?
Ниже приведены важные преимущества для психического или психологического здоровья ребенка.
1. Предотвратить депрессию
Депрессию также могут испытывать дети, особенно девочки-подростки. Согласно Williams и соавторам, физические упражнения могут снизить риск развития депрессии у ребенка. Когда дети могут хорошо заниматься спортом, дети будут чувствовать себя довольными тем, чего они могут достичь. Так что неудивительно, если участие в занятиях спортом может защитить детей от чувства беспомощности и желания покончить жизнь самоубийством.
2. Повысить уверенность в себе
Упражнения могут также повысить уверенность ребенка. Findlay и соавторы обнаружили, что упражнения могут помочь детям, которые стесняются, стать более уверенными. В этом исследовании, после некоторой физической нагрузки, постепенно исчезают переживания и стыд детей.
3. Дарить счастье (хорошее самочувствие) и уменьшить стресс
Исследование, проведенное Михаэдом и др., Показало, что дети, которые часто занимаются спортом, обычно чувствуют себя счастливее, чем те, кто этого не делает. Другие исследования показывают, что дети, которые активно занимаются спортом, как правило, имеют меньший эмоциональный стресс.
4. Построить персонажа
Дети, которые часто тренируются, будут более опытными с правилами честная игра или быть справедливым по отношению друг к другу. Этот опыт также сформирует характер ребенка, который будет сильным, надежным, целеустремленным и мотивированным, а также научит детей быть умными.
5. Заставлять детей редко "капризничать"
Segrave и соавторы обнаружили, что уровень преступности среди несовершеннолетних был ниже у тех, кто часто занимается спортом. Есть несколько теорий, лежащих в основе этого. Одна теория гласит, что упражнения могут высвободить «лишнюю энергию» у ребенка, чтобы он не использовал эту «избыточную энергию» для совершения плохих поступков. Другая теория гласит: физические упражнения делают ребенка слишком уставшим, чтобы быть непослушным.
Поэтому пусть ваш ребенок занимается спортом. Пусть ваш ребенок чувствует себя счастливым, играя с друзьями, и исследует их способности. Пусть он превратится в более сильного человека не только в физическом плане, но и в плане ментального мышления.
