содержание:
- Медицинское видео: Film Theory: How The Walking Dead will END!
- Обзор белка
- Признаки, когда организму не хватает белка
- 1. Легко быть голодным
- 2. Снижение функции мозга
- 3. Мышцы становятся слабыми
- 4. Отек возникает
- 5. Легко заболеть и вылечиться от ран
- 6. Изменения происходят в коже и ногтях
- 7. Волосы легко выпадают
- 8. Расстройство желудка
Медицинское видео: Film Theory: How The Walking Dead will END!
Без проверки вы можете узнать, что организму не хватает белка или нет. Это потому, что тело естественно реагирует на это и дает вам знак. Каковы признаки организма, если ему не хватает белка? Смотрите обзор следующим образом.
Обзор белка
Каждая клетка, ткань и орган вашего тела нуждаются в белке. Есть белки, которые естественным образом вырабатываются организмом, некоторые из них получают из пищи. Протеин, полученный из пищи, превращается в незаменимые аминокислоты, которые полезны для восстановления и питания организма.
Кроме того, белки также помогают нарастить мышечную массу, произвести новые клетки, чтобы ускорить заживление ран, регулировать гормоны и ферменты и улучшить иммунную функцию.
Признаки, когда организму не хватает белка
1. Легко быть голодным
Недостаток белка в организме заставляет вас легко проголодаться. Почему это? Белок поддерживает стабильный уровень глюкозы (сахара). Таким образом, если количество белка недостаточно, уровень глюкозы автоматически становится нестабильным. Это побудит вас продолжать есть, как если бы организм не получил достаточно энергии.
2. Снижение функции мозга
Помимо легкого голодания, недостаток белка, который вызывает колебания уровня сахара в крови (повышается и понижается), будет влиять на ваш мозг. Мозг становится трудно сосредоточиться, трудно думать, и вы можете быть ошеломлены.
Это происходит потому, что белок должен помочь высвободить углеводы для получения энергии и заставить мозг не направляться должным образом, потому что его количество недостаточно.
3. Мышцы становятся слабыми
Белок служит для поддержки роста и мышечной силы. Когда организму не хватает белка, мышцы становятся слабыми. Мышцы, в которых не хватает белка, со временем будут сокращаться. Мало того, вы также можете чувствовать боль и судороги из-за этого.
4. Отек возникает
Отек - это накопление жидкости в тканях и полостях тела, так что происходит отек. Это происходит потому, что белки, которые должны помочь регулировать и поддерживать баланс жидкости и электролитов в организме, недоступны. Этот отек часто возникает в области живота, рук, лодыжек и ног.
5. Легко заболеть и вылечиться от ран
По словам Блантнера, в репортаже из журнала «Здоровье женщин» «Белки необходимы для выработки всех соединений в иммунной системе». Поэтому, если количество белка в организме недостаточно, организм становится слабым для борьбы с чужеродными веществами и подвержен воздействию вирусов или бактерий. Примером является грипп.
Недостаток белка также уменьшит количество новые лейкоциты. Когда возникает рана, организму необходим белок, чтобы излечить и восстановить поврежденные клетки, ткани и новую кожу. Недостаток белка заставит рану зажить дольше.
6. Изменения происходят в коже и ногтях
Недостаток белка в вашем теле делает кожу более чувствительной при воздействии солнечных лучей. Кожа треснет, отслоится, высохнет, станет сыпью и легко обожжется под воздействием солнечного света. Кроме того, недостаток белка может вызвать появление коричневых пятен на ногтях.
7. Волосы легко выпадают
По сообщению Live Strong, волосы содержат 90 процентов белка. Если волосам не хватает протона, они станут ломкими и легко выпадут. Кроме того, волосы также станут более сухими и изменят цвет и станут тоньше по размеру стержня волоса.
8. Расстройство желудка
Помимо ощущения слабости, вялости и усталости, недостаток белка в организме может вызвать головную боль, тошноту, диарею, боль в животе, даже потерю сознания или потерю сознания. Это происходит потому, что белок помогает транспортировать и выделять питательные вещества по всему организму.
Если количество белка недостаточно, это помешает гомеостазу, то есть концентрации веществ в организме. Кроме того, это также может устранить аппетит, вызвать бессонницу и нарушить температурный баланс организма.
Однако имейте в виду, что вышеперечисленные признаки также могут появляться в дополнение к низкому содержанию белка в организме. Есть несколько заболеваний, которые могут привести к появлению симптомов в качестве симптомов. Поэтому, чтобы быть уверенным, лучший шаг, который вы должны сделать, это проконсультироваться со своим врачом о своем здоровье.
