содержание:
- Медицинское видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Содержание щепотки в торте питания
- Здоровый рецепт пирога Cubit
- Специальный здоровый пинч торт
- Торт Щепотка с фруктами дракона
- Как сделать
Медицинское видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Кто не знаком с этим легендарным тортом? От школьников до взрослых, щепотка тортов все еще может испортить язык. Со временем, теперь все больше и больше творений рецепта кубитового торта, которые вы можете встретить, являются не только оригинальными. Вместо того, чтобы интересоваться вкусом, давайте сделаем это сами дома! Это здоровый рецепт щипкового пирога, который вы можете подражать.
Содержание щепотки в торте питания
Эта легендарная закуска не только вкусна, но и содержит белки и углеводы, которые необходимы в качестве строительных и генерирующих веществ. Торт Cubit сделан из смеси молока и яиц в качестве хорошего источника белка для организма. Знаете, яйца - это высококачественный источник белка! Это означает, что содержание аминокислот в яичном белке очень полное.
Не только в качестве источника белка, молоко и яйца также содержат несколько витаминов и минералов, необходимых в организме. В яйцах содержатся важные микроэлементы, а именно:
- Витамин В12 (кобаламин)
- Витамин В2 (рибофлавин)
- Витамин а
- Витамин В5
- селен
- холин
Пока молоко содержит:
- кальций
- фосфор
- железо
- калий
- натрий
В то время как пшеничная мука в кубовом жмыхе является производителем энергии, в 100 граммах муки можно обеспечить около 300 калорий энергии. Ну не много ли в нем питательных веществ? Вы можете сделать свой собственный здоровый щепотку торт легко в домашних условиях.
Здоровый рецепт пирога Cubit
Специальный здоровый пинч торт
Кто сказал, что кубит торт не может быть здоровым. Вы можете добавить кусочки фруктов разных цветов. Эти кусочки фруктов могут добавить к вашему ежедневному потреблению клетчатки, витаминов и минералов. Давай, следуй этому здоровому рецепту.
Материал нужен
- 3 куриных яйца
- 120 грамм сахара или коричневого сахара
- 100 грамм маргарина, растопленного
- ¼ чайной ложки ванильного порошка
- 200 мл жидкого молока
- ¼ чайной ложки пищевой соды
- 250 грамм муки
- ½ чайной ложки соли
- Тертый сыр или мейсы
- Маленькие кусочки клубники или манго
Как сделать
- Прежде чем ингредиенты смешать, мука должна быть просеяна в первую очередь.
- Затем смешайте просеянную муку с пищевой содой и солью. Временно отложить
- В отдельном контейнере взбейте яичный белок и сахар, пока он не станет белым.
- Поместите смесь муки в взбиватели яиц, помешивая, пока все не будет равномерно распределено.
- Добавьте растопленный, ванильный и пищевой маргарин. Смешайте все вместе.
- Оставьте смесь, которая была равномерно перемешана в течение 60 минут, пока не появится небольшая пена.
- Нагрейте форму для щепотки на медленном огне, намажьте маргарином, чтобы он не прилипал
- Вылейте смесь кубитового пирога в форму, не слишком полную, примерно ¾ только форму, закройте форму.
- Если край щепотки пирога выглядит сухим или коричневым, а на поверхности щепотки пирога есть пузырек, посыпьте сверху. Посыпать сыр в форме круга сверху пирога щепотку, а затем положить кусочки фруктов в круг сыр.
- Накройте форму снова, пока смесь полностью не приготовится, поднимите и подайте пока тепло.
Торт Щепотка с фруктами дракона
Здоровый кубит торт на этот раз по цвету будет отличаться от обычного пинч-торта. Эта смесь фруктов дракона внутри локтевого пирога украсит внешний вид пирога, делая его более здоровым. В 100 граммах плодов дракона не только клетчатка, но и 14 мг фосфора, а также 128 мг калия. Оба являются важными минералами, которые помогают поддерживать общий обмен веществ в организме. Вот рецепт
Материал нужен
- 250 грамм муки, просеять.
- 1 фрукт дракона среднего размера, удалите кожуру и смешайте фрукты до однородного состояния, добавив немного воды.
- 100 грамм сахара
- 100 грамм жидкого маргарина
- 100 мл жидкого молока
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки пищевой соды
- Разрыхлитель ½ чайной ложки
Как сделать
- Процедить смешанный фрукт дракона.
- Смешайте муку и все ингредиенты вместе с тонко отфильтрованным фруктовым соком дракона.
- Разогрейте форму для щепотки, дайте маргарину в каждой форме.
- Вылейте фиолетовую смесь пирога в каждую форму. Подожди пока приготовишь.
- Подавать пока тепло.
