содержание:
- Медицинское видео: VEGAN WOMAN ENDS UP IN MEAT EATER'S ARMS
- С самого начала жизни люди пили молоко
- Дети должны пить молоко, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в кальции
- Не давай слишком много молока
- Что делать, если ребенок не может или не хочет пить молоко?
Медицинское видео: VEGAN WOMAN ENDS UP IN MEAT EATER'S ARMS
Молоко очень липкое к детям, так что есть дети, которые не могут вырваться из молока, пока не станут взрослыми, потому что они очень привыкли пить молоко. Но правда ли, что дети должны пить молоко?
С самого начала жизни люди пили молоко
На самом деле, не осознавая этого, поскольку вы были маленькими, даже только что родились, вы выпили молоко. Это молоко вырабатывается организмом матери, поэтому оно называется грудным молоком (ASI). Благодаря этому молоку мать может кормить своего новорожденного ребенка. Это потому, что люди включают млекопитающих.
Грудное молоко содержит различные питательные вещества в точном составе, необходимом для новорожденных. Даже грудное молоко также содержит антитела, которые могут помочь укрепить иммунную систему ребенка, чтобы защитить детей от различных заболеваний. Это причина, по которой грудное молоко очень важно давать детям до первых 6 месяцев жизни. Хотя это молоко, но грудное молоко не может быть приравнено к коровьему или молочному молоку.
Дети должны пить молоко, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в кальции
После грудного вскармливания детям обычно дают молочные смеси в бутылочках. Давать молоко детям хорошо, потому что молоко может помочь удовлетворить потребности детей в питательных веществах, особенно в кальции для укрепления костей. Молоко также содержит много белков, которые необходимы для поддержки роста детей.
Однако предположение, что дети должны пить молоко, на самом деле не совсем уместно. Молоко не всегда нужно давать детям, потому что питательные вещества в молоке могут быть получены из других источников пищи. Хотя, действительно, дети могут испытывать трудности с удовлетворением своих потребностей в кальции, если они не пьют молоко.
Это связано с тем, что потребности ребенка в кальции очень высоки, а источники кальция в пище, как правило, невелики, и дети не могут есть продукты на основе кальция каждый день. Таким образом, молока, по-видимому, достаточно для детей, чтобы удовлетворить свои потребности в питании, особенно в кальции.
Не давай слишком много молока
Но, не слишком много и часто дают молоко детям, 2-3 чашки молока в день достаточно для детей. Большинство питьевого молока может насыщать детей, поэтому они не заинтересованы в еде других продуктов. Это может вызвать у детей недостаток питательных веществ, которые не содержатся в молоке. Большинство молока может также увеличить риск ожирения у детей, как цитирует Live Science. Это потому, что молоко содержит довольно высокие калории.
Таким образом, пить молоко должно быть сбалансировано, придерживаясь здорового и сбалансированного питания. Мы рекомендуем вам корректировать потребление молока у детей. Не позволяйте молоку быть основной едой ребенка, это невозможно. Молоко является одним из источников белка, похожим на мясо и орехи. Таким образом, дети должны есть другие продукты (помимо молока), чтобы иметь возможность дополнять свои пищевые потребности (включая углеводы, белки, жиры, витамины и минералы).
Что делать, если ребенок не может или не хочет пить молоко?
Детям может понадобиться молоко, а может и нет, в зависимости от привычек питания ребенка. Молоко является хорошим источником кальция и белка, а также может предоставить дополнительные калории, необходимые детям. Таким образом, молоко очень полезно, особенно для детей, которые любят быть разборчивыми, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях, белках, витаминах и минералах.
Однако это не означает, что если ребенок не пьет молоко, потребности ребенка в питании уменьшатся. Некоторые дети могут быть не в состоянии пить молоко из-за аллергии на молоко, например, или потому, что ребенок не хочет пить молоко. Это не большая проблема, которая может уменьшить детское питание. Вам не нужно беспокоиться, потому что питательные вещества в молоке могут быть получены из других источников пищи.
Например, кальций богат молоком, его также можно найти в брокколи, капусте, шпинате, анчоусах, сардинах, эдамаме, миндале и других. Для детей, которые не пьют молоко, им, возможно, придется есть больше источников кальция, чтобы удовлетворить их потребности в кальции. Потребность детей в кальции достаточно высока, что составляет 1300 мг в сутки. Это потому, что рост и развитие костей в детстве происходит очень быстро.
