содержание:
- Медицинское видео: 2013-08-08 Our Real Job Is Meditation
- Слишком много жидкости не полезно для организма
- Пост Детокс также не решает проблемы
- Детокс хорош для определенных заболеваний?
- Здоровый образ жизни - это ключ
Медицинское видео: 2013-08-08 Our Real Job Is Meditation
Здоровый образ жизни требует усилий, которые не легки, возможно, потому что именно поэтому иногда «короткие пути» очень соблазнительны. Эти ярлыки часто бывают в форме детоксикации псевдонима.Детокс«Метод, который, как известно, делает тело более здоровым без необходимости тяжелой работы.
Некоторые методы детоксикации, которые часто распространяются в обществе, обычно включают ограничение потребления калорий, употребление жидкости в больших количествах, голодание или прием определенных добавок в больших количествах.
Маргарет Макинтош, иглотерапевт и врач, занимающийся традиционной китайской медициной в Канаде, объяснила, что это изменение экстремальные диеты часто более вредно, чем полезно. Детокс с куркумой является одним из примеров. В небольших количествах куркума действительно полезна для здоровья, но если употреблять ее в избытке, куркума может вызвать беспокойство и нарушения сна.
По сути, в организме уже есть собственный механизм выведения токсинов из организма. Чтобы оптимизировать эту функцию, вам нужно только придерживаться здорового образа жизни, например, употреблять питательные продукты, регулярно заниматься спортом, получать достаточный отдых и потреблять достаточное количество воды.
Слишком много жидкости не полезно для организма
Вы наверняка слышали об одном методе детоксикации, который побуждает вас потреблять как можно больше воды. Тем не менее, знаете ли вы, что потребление слишком большого количества воды может привести к ее испытанию гипонатремия?
Гипонатриемия - это состояние, когда в вашей крови содержится слишком мало натрия, что приводит к набуханию клеток в организме. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, головную боль, боль, усталость, мышечные спазмы, конвульсииДо тех пор, пока даже кома. Степень тяжести может быть очень различной и может быть опасной для жизни.
Пост Детокс также не решает проблемы
Диета детоксикации, которая защищает пост, фактически применяет концепцию аутофаги. Аутофаги - это процесс разрушения клеточных компонентов, которые больше не нужны организму. Этот процесс стимулируется постом и становится тенденцией в мире диет как способ похудеть.
Если вы хотите похудеть, детокс диета может помочь вам похудеть. Но помните, что вы, вероятно, снова наберете вес, как только прекратится диета детокс В дополнение к снижению веса нездоровым способом, в конце концов, вы фактически ничего не делаете с вашим весом.
Детокс хорош для определенных заболеваний?
Детокс на самом деле не подходит для людей с определенными заболеваниями, он может быть очень опасным для них. Нет исследований, показывающих, что детокс может помочь улучшить кровяное давление или уровень холестерина или даже оказать положительное влияние на сердце. Даже для страдающих диабетДетокс может быть очень опасным. Любая диета, которая очень сильно ограничивает потребление пищи, может вызвать снижение уровня сахара в крови.
Единственный метод, который может принести пользу, - это метод детоксикации, который фокусируется только на здоровой пище. Этот метод может быть полезен для тех из вас, у кого высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет, а также болезни сердца. Однако имейте в виду, что вам все равно придется применять здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни - это ключ
Многие методы детоксикации также рекомендуют использовать слабительные средства или ограничить потребление калорий для удаления токсинов из организма. Те, кто использует этот метод, могут действительно почувствовать значительную потерю веса за короткое время. Тем не менее, вы не можете проводить детоксикацию 365 дней в году, и принятие здорового образа жизни по-прежнему является лучшим способом.
Эксперты также говорят, что вам следует избегать продуктов, которые, как вы уже знаете, могут быть токсичными для вашего организма, таких как алкоголь и сигареты. Кроме того, главное - это сбалансированное питание, физические упражнения, достаточное количество отдыха и достаточное количество воды. Применение здорового образа жизни означает, что вы оптимизировали систему детоксикации, которая уже есть в вашем организме. Помните, что опора на экстремальные краткосрочные диеты будет иметь больше побочных эффектов, чем полезных.
