содержание:
- Медицинское видео: 12 Things You Didn't Know Actually Cause Cancer
- Правда ли, что пища может вызвать кисту яичника?
- Тогда какова связь между едой и яичниковыми кистами?
- Предотвратить кисты яичников с помощью здорового образа жизни
Медицинское видео: 12 Things You Didn't Know Actually Cause Cancer
Кисты яичников - это болезнь, которой может страдать каждая женщина. Не только у матерей или недавно вступивших в брак женщин, кисты яичников могут также испытывать менструации у молодых женщин. Женщины с менопаузой могут испытывать даже кисты яичников. Это опасно, потому что кисты яичников у женщин в период менопаузы более склонны к развитию рака яичников.
Для этого нужно предотвратить образование кист в яичнике. Как? Некоторые говорят, избегая определенных продуктов, потому что некоторые продукты могут вызвать кисты. Но так ли это?
Правда ли, что пища может вызвать кисту яичника?
Если спросить, может ли пища вызывать кисту яичника? На самом деле нет пищи, которая может вызвать кисты яичников. Пища напрямую не способствует росту кист в яичниках или яичниках.
Кяичник (маленький заполненный жидкостью мешок в яичнике) растет точно так же, как это обычно бывает при менструации. Эта киста яичника может исчезнуть сама по себе, даже если вы этого не осознаете. Обычно кисты яичников, которые могут исчезнуть сами по себе, являются кистами яичников функционального типа.
Помимо функциональных кист, другими типами кист яичников являются дермоидные кисты, цистаденомы, эндометриомы и кисты, вызванные синдромом поликистозных яичников (PCOS). Эта нефункциональная киста не связана с вашим менструальным циклом. Плохо, этот тип кисты может увеличиваться, проявлять симптомы, причинять боль и затруднять беременность. Таким образом, специальное лечение необходимо, чтобы вылечить этот тип кисты.
Тогда какова связь между едой и яичниковыми кистами?
Вернемся к взаимосвязи между едой и кистами. Хотя непрямая пища может вызывать кисты, питательные вещества в ней могут влиять на функцию яичников и гормоны, которые регулируют репродуктивную систему. Исследования, проведенные в Международном журнале по сестринскому делу и акушерству на уровне общин в 2016 году, также показывают, что женщины, у которых есть кисты, потребляют больше жира, чем женщины, у которых нет кист.
Жир может влиять на метаболизм гормонов, который влияет на функцию яичников. Таким образом, большинство женщин, у которых есть кисты яичников, также могут иметь жирное тело. Жир (ожирение) также связан с синдромом поликистозных яичников, где поликистозный синдром может вызывать кисты яичников.
Помимо ожирения, синдром поликистозных яичников также связан с диабетом. Женщины, страдающие диабетом, чаще страдают синдромом поликистозных яичников, что также увеличивает вероятность получения кист яичников. Вы должны знать, что инсулин (который связан с диабетом) также играет важную роль в функции яичников.
Предотвратить кисты яичников с помощью здорового образа жизни
Так что для тех из вас, кто не хочет иметь кисты яичников, вы должны позаботиться о своем весе и уровне сахара в крови. Вы можете получить это, применяя здоровый образ жизни. Некоторые из вещей, которые вы можете сделать:
- Потребляйте много овощей и фруктов, Овощи и фрукты содержат различные питательные вещества, которые полезны для организма. Кроме того, он содержит клетчатку, которая может помочь вам поддерживать вес и поддерживать уровень сахара в крови.
- Ешьте здоровые жиры и ограничивайте потребление вредных жиров, Примерами продуктов, которые содержат полезные жиры, являются авокадо, орехи, оливковое масло, масло канолы и другие. Этот здоровый жир необходим организму. Между тем, плохие жиры будут иметь только плохое влияние на организм.
- Выберите сложные углеводы для потребления, Сложные углеводы содержат больше клетчатки, делая вас дольше и способнее поддерживать уровень сахара в крови. Между тем, простые углеводы, такие как сахар, конфеты, пирожные, печенье и сладкие напитки, могут повысить уровень сахара в крови и снова проголодаться. Итак, вам нужно ограничить потребление простых углеводов.
- Регулярные упражнения, Упражнения могут сделать ваше тело более здоровым в целом, а также могут помочь поддерживать ваш вес.
