содержание:
- Медицинское видео: LGR - The Sims 4 Seasons Review
- Обзор теплового удара
- Советы по предотвращению тепловых ударов, когда жарко
Медицинское видео: LGR - The Sims 4 Seasons Review
Жгучая жаркая погода стала ежедневной пищей для людей, живущих в тропических странах, таких как Индонезия. Но кроме того, чтобы сделать его горячим и жжение кожи,Слишком продолжительная физическая активность вне помещения, когда солнце становится сильным, может увеличить риск теплового удара, или теплового удара.Тепловой удар - это неотложная медицинская помощь, а не просто перегрев. Если не лечить немедленно, тепловой удар может привести к повреждению мозга и других внутренних органов, даже к смерти. Проверьте эту статью, чтобы узнать, как предотвратить тепловые удары в жаркую погоду.
Обзор теплового удара
Тепловой удар - это состояние, при котором температура тела резко и внезапно повышается в течение короткого времени, но ваше тело не может или не имеет достаточно времени, чтобы остыть. В результате вы чувствуете сильную жару не только снаружи тела, но и изнутри.
Тепловой удар обычно происходит, когда человек подвергается воздействию высоких температур из окружающей среды за пределами его допустимых пределов, например, когда погода необычно жаркая. Тепловой удар также может быть вызван усталостью из-за высокой интенсивности физической активности, которая может повышать температуру тела, например, в течение дня в течение длительного времени.
Признаки и симптомы тепловой ударв том числе:
- Высокая температура (40º C) или больше
- Потоотделение обильно
- Головная боль, голова клиенган, головокружение, головокружение
- Кожа красная и сухая
- Низкая скорость отклика
- Стучать в сердце; внезапный пульс
- Изменения в поведении, такие как растерянность, оцепенение, раздражительность и беспокойство
- Тошнота и рвота
- Дышать быстро
- конвульсии
- Обморок (потеря сознания), как первый признак в зрелом возрасте
Советы по предотвращению тепловых ударов, когда жарко
В основном тепловой удар - это предсказуемое и предотвратимое состояние. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы предотвратить тепловой удар в жаркую погоду.
- Носите свободную, светлую и легкую одежду. Ношение толстой, плотной одежды в жаркую погоду не обеспечит циркуляцию воздуха.
- Используйте солнцезащитный крем. Помимо предотвращения солнечных ожогов, использование солнцезащитного крема может повлиять на способность вашего тела остывать. Наносите солнцезащитный крем равномерно на части, наиболее часто подвергающиеся воздействию солнечных лучей, каждые 2 часа или чаще, если вы плаваете или часто сушите. Вы можете выбрать солнцезащитный крем, содержащий SPF 50.
- Пейте много жидкости, Если вам необходимо выполнять напряженную деятельность в жаркую погоду, восполните потребление жидкости, выпивая много и часто отдыхая в прохладном месте, например в комнате с кондиционером. Сохранение гидратации поможет вашему телу поддерживать нормальную температуру тела. Потому что все проблемы со здоровьем, связанные с жаркой погодой, могут быть вызваны недостатком соли в организме. Вы также можете увлажняться, потребляя богатые электролитом спортивные напитки в жаркие солнечные дни и горячий воздух.
- Не оставляйте людей в машине при выключенном двигателе. Многие люди не знают об этой опасности. Фактически, оставление людей в автомобиле в заглушенном двигателе является частой причиной смерти, связанной с жарой, особенно для детей. Когда автомобиль припаркован на солнце, температура в нем может повыситься на 6-7 градусов по Цельсию от нормальных условий за 10 минут.
- Избегайте физических упражнений при дневном свете, когда погода жаркая. Попробуйте запланировать занятия спортом или другие физические упражнения, когда температура воздуха стала немного ниже, например, утром или вечером.
- Найди укрытие. Ограничьте время, затрачиваемое на физическую активность в жарких условиях, пока вы не ознакомитесь с климатом, окружающей средой и условиями в новом месте. Потому что люди, которые не знакомы с жаркой погодой, очень восприимчивы к болезням, связанным с жарой.
- Если вы принимаете участие в спортивных мероприятиях или напряженных мероприятиях в жаркую погоду, убедитесь, что есть медицинские услуги в случае горячей чрезвычайной ситуации.
