содержание:
- Высокий уровень холестерина
- гипертония
- Воспаление в организме
- диабет
- ожирение
- Болезнь сердца и инсульт
- слабоумие
- Легче быть в депрессии и угрюмый
Вы включаете пузатый? Вы можете попробовать измерить окружность талии. У женщин нормальная окружность талии ниже 80 см, а у мужчин до 90 см. Если это больше, чем это, то вы можете страдать от абдоминального ожирения или вздутие живота.
Оказалось, что раздутый живот спас много проблем со здоровьем. Риск заболеваний, особенно дегенеративных, также увеличивается с увеличением жировых отложений в желудке. Есть два типа жира, хранящегося в желудке, а именно подкожный жир и жир висцеральный. Подкожный жир хранится под кожей, а жир висцеральный хранится между органами. жир висцеральный это то, что опасно и увеличивает риск заболевания. Некоторые виды заболеваний, которые могут быть вызваны брюшным жиром, включают:
Высокий уровень холестерина
Жир живота связан с уровнем жира в крови, особенно холестерина. Это связано с тем, что брюшной жир расположен близко к кровеносным сосудам, которые соединяются от кишечной части с печенью. Брюшной жир выделяет вещества, которые содержат свободные жирные кислоты, а затем переносится в печень. Это вызывает увеличение общего холестерина и плохого холестерина (ЛПНП). Поэтому неудивительно, если у людей, у которых есть вздутие живота, обычно также высокий уровень холестерина.
гипертония
Недавние исследования показывают, что жировые клетки в желудке производят белок, способный закупоривать артерии и повышать кровяное давление. Кроме того, повышение артериального давления также может быть вызвано накоплением жира вблизи важных органов тела в желудке. Забрюшинный жирТип жира, обнаруженный вокруг почек и надпочечников, может повлиять на работу почек. Учитывая, что почка является одним из органов, которые играют роль в регулировании кровяного давления, не исключено, что почки будут поражены, чтобы вызвать повышение кровяного давления.
Воспаление в организме
Воспаление в организме может вызывать различные виды заболеваний. Жир живота производит продукты гормонов и молекул, которые затем попадают в печень, что фактически вызывает другие воспаления и нарушения гормональной работы. Кроме того, воспалительная молекула Интерлейкин-6 вырабатывается брюшным жиром и может вызывать аутоиммунную реакцию. Этот процесс продолжается, так что обмен веществ в вашем организме нарушается.
диабет
Расширение желудка является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2 типа. Брюшной жир может выделять белковое соединение, называемое ретинол-связывающий 4 (RBP4), который играет роль в резистентности к инсулину. Резистентность к инсулину - это начало возникновения диабета, когда клетки нашего организма не могут должным образом реагировать на инсулин, так что уровень сахара в крови повышается.
ожирение
Жир, накопленный в организме, особенно живот, влияет на чувство голода. Брюшной жир может нарушить обмен веществ в вашем организме, повлиять на ваш аппетит, что облегчает переедание. Поскольку вы переедаете, выработка инсулина также увеличивается. Высокий уровень инсулина затем преобразует избыточные калории из пищи в жир. Этот цикл продолжает мешать вам терять вес.
Пища, которую вы едите, также может повлиять на ваш аппетит. Ваше тело, естественно, имеет «порог» и может регулировать, сколько вам нужно съесть, чтобы поддерживать идеальную массу тела. Весь этот процесс связан с гормонами, вырабатываемыми мозгом. Когда вы едите простые углеводы и их ингредиенты (такие как мука и сахар), гормоны, которые накапливают жир, будут вырабатываться чрезмерно, естественным образом увеличивая «порог», так что вы склонны есть больше, чем должны.
Болезнь сердца и инсульт
Брюшной жир выделяет соединение под названием цитокин. Цитокины играют роль в заболеваниях сердца и других заболеваниях, связанных с воспалением. Когда ваше тело воспалено, печень вырабатывает холестерин и другие токсины, которые могут образовывать бляшки в артериях. Повышенное содержание жиров в крови, таких как холестерин, ЛПНП и триглицериды, является фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.
слабоумие
Исследования показывают, что у тех, кто имеет большую окружность живота, более высокий риск развития деменции или старости. Исследование, проведенное отделением кардиологии в больнице Красного Креста Оита в Японии, указывает на наличие аномальных изменений в объеме гиппокампа и резистентности к инсулину у тех, кто имеет высокий уровень абдоминального жира и страдает от диабета. Кроме того, как цитирует WebMD, Судха Сешадри, доцент кафедры неврологии в Медицинской школе Бостонского университета, сказал, что чем больше жира в животе, тем меньше будет уменьшаться объем мозга. Небольшой объем мозга связан с плохими когнитивными способностями и последующим риском развития деменции.
Легче быть в депрессии и угрюмый
Избыток жира связан с работой нарушенной гормональной системы, включая гормон серотонин, галанин и медиатор другие найдены в мозге. Исследование, проведенное Медицинской школой Бостонского университета в 2014 году, показало, что у тех, кто имел больше жира в брюшной полости, больше шансов испытать депрессию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Почему растянутый желудок опаснее обычного ожирения
- Связь между ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями
- Спорт против диеты: что эффективнее при похудении?
