содержание:
- Почему полезно употреблять настоянную воду?
- Различные способы приготовления настоя
- 1. Настаивают воду из клубники, звездных плодов и листьев мяты
- 2. Настаивается вода из листьев лимона, огурца и мяты
- 3. Залить водой из яблок, киви и арбуза
- 4. Настаивать воду из груш, лайма и имбиря
Может быть, вы знакомы с настоянная водаа именно напитки, которые довольно популярны, потому что оставаясь дигадангом, способны стимулировать утилизацию ядов в организме. Этот низкокалорийный напиток идентичен минеральной воде, смешанной с кусочками фруктов, овощей и специй. До сих пор предполагалось, насколько полезно и полезно пить настоянная вода? Вы можете попробовать разные способы сделать это настоянная вода это вкусно и освежающе!
Почему полезно употреблять настоянную воду?
Для тех из вас, кто сокращает потребление газировки, напитков с кофеином или напитков с высоким содержанием сахара,настоянная вода может быть одной из правильных альтернатив. Как приготовить настоянную воду довольно легко и не требует многих инструментов, таких как, например, соки, которые нужно смешивать.
Просто воспользовавшись бутылкой минеральной воды и несколькими кусочками фруктов, овощей или специй, можно приготовить свежий здоровый напиток.
Распространение ценителей настоянная вода считается, что приготовление этого напитка имеет множество преимуществ. Начиная с помощи утилизировать отходы веществ в организме, облегчить пищеварительную систему, помочь облегчить усвоение питательных веществ, улучшить настроение, чтобы предотвратить обезвоживание.
в целом настоянная вода уже содержит натуральные ароматизаторы из фруктов, овощей и специй, поэтому вам не нужно давать никаких дополнительных ароматизаторов. Вот почему, как известно, этот напиток содержит очень мало калорий. Таким образом, это безопасно для тех из вас, кто проводит программу по снижению веса.
Различные способы приготовления настоя
Вы не должны покупать это снаружи, действительно. Вы все еще можете наслаждаться свежестью настоянная вода получая при этом преимущества сделать это дома. Ну, просто посмотрите на различные способы сделать это настоянная вода это быстро и просто:
1. Настаивают воду из клубники, звездных плодов и листьев мяты
Как и фрукты в целом, клубника и карамболь также плотно упакованы в них клетчаткой. Белок, кальций, железо, витамин А, витамин С, магний, калий и фолат способствуют питательной ценности клубники. Между тем, карамболь содержит много витамина С, витамин В5, белок, фолат, калий и магний.
Ингредиенты:
- 1 бутылка кипяченой воды
- 3 клубники, разрезать пополам
- 2 звезды фруктов, нарезанные на мелкие кусочки
- 3 листа мяты
Как сделать:
Смешайте все листья и фрукты, которые были нарезаны в бутылку с минеральной водой, затем поместите ее в холодильник примерно на 12-24 часа. Заряженная вода готова к употреблению.
2. Настаивается вода из листьев лимона, огурца и мяты
Много клетчатки, белка, витамина С, витамина В6 и калия, которые вы можете получить бесплатно из бутылки настоянной воды, содержащей лимон. В то время как кусочки огурца будут содержать ряд белков, клетчатки, витамина С, витамина К, магния, калия и нескольких калорий.
Ингредиенты:
- 1 бутылка кипяченой воды
- 10 ломтиков огурца
- ½ части лимона
- 3 листа мяты
Как сделать:
Смешайте все листья и фрукты, которые были нарезаны в бутылку минеральной воды. Далее храните в холодильнике около 12-24 часов.Настоянная вода готов к употреблению.
3. Залить водой из яблок, киви и арбуза
Яблоки богаты углеводами, белками, клетчаткой, витамином С и калием. Содержание этого питательного вещества мало чем отличается от киви, который дополняется клетчаткой, белком, железом, калием, фолатом, витамином А и витамином С. Все эти комбинации будут более полными с дополнительным арбузом, содержащим белок, углеводы, витамин А, витамин С , витамин В5 и калий.
Ингредиенты:
- 1 яблоко, нарезать на мелкие кусочки
- ½ киви, нарезанный на кусочки
- ¼ арбуз, нарезать на мелкие кусочки
Как сделать:
Смешайте все кусочки, которые были нарезаны в бутылку с минеральной водой. Затем оставьте его в холодильнике на всю ночь.Настоянная вода готов сопровождать ваши действия.
4. Настаивать воду из груш, лайма и имбиря
Выбор этой настоя воды не менее питателен. Да, благодаря ряду углеводов, белков, клетчатки, витамина К, витамина В, витамина В6, калия, железа, магния и фолиевой кислоты из груш. В то время как известь может вносить углеводы, клетчатку, белок, витамины.
Тем не менее, неполный вкус без добавок имбиря содержит белок, клетчатку, железо, витамин С, витамин В6, витамин В2, калий, магний, железо и фолат.
Ингредиенты:
- 1 бутылка кипяченой воды
- 1 груша, нарезанная на кусочки
- ¼ тонкие ломтики имбиря
- 1/2 ломтика лайма
Как сделать:
Смешайте все специи и фрукты, которые были нарезаны в бутылку минеральной воды. Наконец, хранить в холодильнике около 12-24 часов.Настоянная вода Вы можете наслаждаться этим, пока холодно.
