содержание:
- Различные варианты синяков
- 1. Техника RICE (Отдых, Лед, Сжатие, Возвышение)
- 2. Маска из листьев петрушки
- 3. Уксусные компрессы
- 4. Обезболивающие
- 5. Не кури
- 6. Нанесите мазь
Синяк отстой. Как нет? Синяки могут внезапно появиться без приглашения, даже не зная, почему. Чувствуется только боль. Не говоря уже о форме и цвете, который нарушает внешний вид кожи. К счастью, синяки можно лечить дома без необходимости обращаться к врачу. Но какой синяк наиболее эффективен?
Различные варианты синяков
Возможно, вы не всегда сможете предотвратить кровоподтеки, но вы можете ускорить заживление синяков в домашних условиях различными способами.
1. Техника RICE (Отдых, Лед, Сжатие, Возвышение)
Как только возможно появление синяков, снимите боль и отек с помощью техники RICE - Отдых, Сжатие, Пресс и Подъем. Эта техника также ускоряет заживление синяков.
- Сделать перерывОтдыхайте и защищайте области, которые ранены или больны. Остановите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может привести к появлению синяков или боли. Если ушиб большой, ограничьте активность в первый день.
- сжиматьОщущение холода уменьшит боль и отек. Сразу же положите холодный компресс, чтобы синяки появились, чтобы предотвратить или минимизировать отек. Холодный компресс на 10-20 минут 3 раза в день. Через 48-72 часа вы сжимаете теплую воду в пораженный участок, если опухоль прошла. Не прикрепляйте кубики льда или горячую воду непосредственно к коже. Оберните полотенце на льду или источнике тепла, прежде чем наносить его на кожу.
- давление: Нажмите или оберните поврежденную область эластичной повязкой. Это поможет уменьшить отеки. Не заворачивайте его слишком плотно, потому что это может привести к тому, что опухоль станет все ниже и ниже проблемной зоны. Ослабьте повязку, если она слишком тугая.
- Подними это: Особенно, если на ногах или руках появляются синяки, приподнимайте поврежденную или воспаленную область при нанесении льда и всякий раз, когда вы сидите или лежите. Старайтесь держать область синяка на уровне своего сердца или над ним, чтобы уменьшить отечность.
2. Маска из листьев петрушки
Возьмите горсть свежих листьев петрушки, раздавите ее и нанесите поверх синяка. Оберните область ушиба эластичной повязкой. Некоторые эксперты утверждают, что петрушка может облегчить воспаление, уменьшить боль и заставить синяки быстрее исчезать.
3. Уксусные компрессы
Уксус, смешанный с теплой водой, поможет процессу заживления синяков. Уксус увеличивает кровоток у поверхности кожи, поэтому он может помочь избавиться от крови, скопившейся в области ушиба. Смешайте воду и уксус в миске и тщательно промойте тряпкой с раствором. Поместите это в область ушиба в течение 10-15, повторите при необходимости.
4. Обезболивающие
Рекомендуется принимать парацетамол (Панадол, Биогезик, Темпра, Терморекс, Омегрип) для облегчения боли или ибупрофен (Прорис, Мидол, Бодрекс Экстра, Мотрин ИБ) для облегчения боли и уменьшения отечности. Не используйте аспирин, особенно для детей и малышей.
5. Не кури
Не курите и не используйте другие табачные изделия, если синяки все еще присутствуют. Курение замедляет заживление, потому что уменьшает кровоснабжение и задерживает восстановление тканей.
6. Нанесите мазь
Нанесите мазь / гель, содержащий гепарин натрия, на синяк. Эти актуальные синяки можно купить бесплатно в аптеке. В качестве альтернативы нанесите крем от витамина К на синяк.
Всегда будьте осторожны при приеме наркотиков. Прочитайте и следуйте всем инструкциям на этикетке от синяков. Если боль и боль исчезают, вы начинаете медленно растягиваться и продолжаете увеличивать интенсивность со временем. Не забывайте увеличивать питьевую воду и фрукты и овощи, чтобы ускорить процесс регенерации тканей.
