содержание:
- Медицинское видео: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
- 1. Избегайте влаги
- 2. Ограничить воздействие пыли
- 3. Избегайте плесени
- 4. Избегайте домашних животных
- 5. Ликвидация тараканов
Медицинское видео: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
Астма - это состояние, при котором происходит нарушение потока воздуха в легких. Это затрудняет дыхание и вызывает кашель, хрипы до одышки.
Хотя у некоторых людей астма является незначительным расстройством, астма также может быть серьезной проблемой для многих людей. Поскольку лечения астмы не существует, цель лечения состоит в том, чтобы контролировать заболевание путем выявления и ограничения воздействия триггеров, которые могут вызывать симптомы, которые длятся от нескольких минут до недели. Некоторые распространенные причины включают загрязнение воздуха, аллергию, холодный воздух, проблемы с дыханием, изжогу, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), дым и острые запахи.
Существует ряд способов предотвращения или уменьшения приступов астмы и симптомов. Убедитесь, что окружающие знают ваше состояние, чтобы они могли помочь вам в случае внезапного приступа астмы. Всегда принимайте лекарства от астмы, которые действуют быстро.
Вот некоторые решения для уменьшения приступов астмы в вашем доме.
1. Избегайте влаги
Чтобы уменьшить приступы астмы, необходимо обратить внимание на качество воздуха. Слишком жаркая и влажная погода и плохое качество воздуха могут вызвать симптомы астмы у некоторых людей. Также избегайте загрязненных участков, которые могут ухудшить ваше состояние.
- Используйте кондиционеры, чтобы уменьшить влажность в комнате и уменьшить пыльцу с деревьев и травы, которые могут проникнуть в комнату.
- Всегда закрывайте окно, когда дует сильный ветер.
- Если вы живете во влажном климате, проконсультируйтесь с врачом, чтобы использовать осушитель.
- Не оставайтесь на оживленных трассах, где велик риск загрязнения воздуха.
- Если возможно, переезжайте в место, где вы сможете насладиться свежим воздухом.
- Избегайте изменений температуры за короткое время.
2. Ограничить воздействие пыли
Пыль является одним из основных факторов возникновения астмы, поскольку она содержит мелкие частицы, такие как порошок, грибок, волокна одежды и моющее средство. Другие спусковые механизмы - пылевые клещи, которые являются маленькими насекомыми, найденными на простынях, одеялах, подушках, матрацах, мебели, коврах и игрушках. Держите ваш дом свободным от пыли и пылевых клещей.
- Регулярно очищайте и заменяйте фильтр переменного тока.
- Уберите ковер и шторы из спальни.
- Регулярно мойте все простыни и игрушки горячей водой.
- Используйте чехол для предотвращения аллергенов от подушек и матрасов.
- Пылесосить свой дом два раза в неделю.
- Очистите поверхность от пыли влажной тканью.
- При чистке и уборке пылесосом используйте маску и перчатки, чтобы ограничить контакт с пылью и химикатами.
- Избегайте использования штор, которые собирают пыль и вес для вашего окна. Вы можете использовать шторы и шторы, которые легко стирать.
- Всегда обрезать вещи.
- Храните постиранную одежду в шкафу.
- Держите спальню хорошо проветриваемой.
3. Избегайте плесени
Грибы и плесень являются аллергенами, которые могут вызвать симптомы астмы. Грибы растут во влажных местах, таких как шторы для ванной, туалетные принадлежности, ванны, раковины и плитка. Обратите внимание на сырые места на кухне, в ванной, подвали вокруг двора. Избегайте и чистите плесень, как только она появится.
- Используйте осушитель или вытяжку при принятии душа.
- Очистите влажную зону в ванной комнате, на кухне и вокруг дома, чтобы предотвратить рост плесени.
- В начале плесени, очистите его с мылом и теплой водой.
- Если его нельзя мыть, удалите заплесневелые предметы.
- Уберите плесневые листья и сырые дрова со двора.
- Устраните протекающие каналы или источники воды как можно скорее.
- Удалить растения из дома. Посадка в саду или во дворе. Чтобы предотвратить появление плесени, старайтесь не поливать растения слишком много и держать их на солнце.
4. Избегайте домашних животных
Домашние животные могут вызвать серию астмы у людей, которые имеют аллергию на это. Частицы волоса, меха и слюны являются довольно распространенными причинами астмы.
Если вы не можете разлучиться со своим питомцем, убедитесь, что вы делаете следующее.
- Домашним животным запрещено входить в комнату.
- Запретить животным ездить на домашней мебели.
- Купайте или чистите животных регулярно.
- Не позволяйте детям с астмой играть с собаками, кошками или другими животными.
5. Ликвидация тараканов
Тараканы также могут быть причиной аллергии и астмы. Тараканы производят вещества, которые вызывают аллергические реакции у людей, страдающих астмой, а также кашель и одышку у младенцев и детей. Важно уничтожить тараканов из вашего дома.
- Не оставляйте еду, воду и мусор открытыми.
- Не оставляйте корм для животных на ночь.
- Чистая посуда и столовые приборы после их использования.
- Не оставляйте остатки и напитки на столе. Чистый с мыльной водой.
- Используйте ловушку от таракана или гель, чтобы уничтожить тараканов.
- Каждые 2 - 3 дня пылесосите, веником и шваброй, где вы видите тараканов.
- Проверьте двор и гараж, чтобы найти гнезда насекомых.
- Закройте все щели, которые могут пройти тараканы, такие как раковины, протекающие трубы и другие.
- Уменьшите влажность в вашем доме, потому что это может увеличить рост тараканов и других вредителей.
- При необходимости обратитесь к специалисту по борьбе с вредителями, чтобы избавиться от тараканов.
