содержание:
- Советы для ЛЖВС, которые продолжают работать
- 1. Раскройте свой ВИЧ-статус
- 2. Поддерживать здоровье
- 3. Избегайте чрезмерного стресса
- 4. Уменьшить риск передачи другим
После того, как с диагнозом ВИЧ / СПИД, может быть, ваша жизнь изменится. Нельзя сказать, что жизнь с ВИЧ делает вас более не достойными обладать такими же правами, как недиагностированные люди. Вы все еще можете наслаждаться красотой жизни. Продолжая активно брать на себя роль члена сообщества, людям будет легче понять вашу болезнь, и вы сможете вернуться к нормальной жизни, как обычно. У вас все еще есть право получить те же права и обязанности, что и у других людей, один из которых у вас еще есть право и вы можете работать. Ниже приведены советы для людей, живущих с ВИЧ / СПИДом, которые сталкиваются с трудностями в сфере труда.
Советы для ЛЖВС, которые продолжают работать
1. Раскройте свой ВИЧ-статус
Передача вашего ВИЧ-статуса вашему боссу зависит от вас самих. Вы не обязаны это делать, поскольку ВИЧ не передается при обычном контакте, вы не рискуете заразить своих коллег. Тот, кто открыл свой ВИЧ-статус, чаще работает в государственном учреждении, чем в частной компании.
По сообщениям из Aidsmap, люди, которые сообщают о своем ВИЧ-статусе на работе, обычно получают положительный ответ. Люди, живущие с ВИЧ, которые не раскрывают свой ВИЧ-статус, могут только чувствовать, что им не нужно это говорить. Тем не менее, фактор страха перед дискриминацией на рабочем месте также является причиной, чтобы скрыть свой ВИЧ-статус.
Фактически, раскрытие вашего статуса ODHA может быть одним из способов обеспечения защиты на вашем рабочем месте от дискриминации и несправедливого обращения.
2. Поддерживать здоровье
ЛЖВС все еще могут работать как обычно, принимая антиретровирусные препараты. Однако, с пометкой, что вы продолжаете вести здоровый образ жизни, потребляете питательную пищу, получаете достаточный отдых, не пьете алкоголь, не курите, постоянно поддерживаете чистое и здоровое поведение и регулярно принимаете лекарства.
ЛЖВС необходимо здоровое и сбалансированное питание. Диеты для людей, живущих с ВИЧ, выполняются как попытка поддержать состояние питания, а также укрепить иммунную систему. Вирус ВИЧ может ослабить иммунную систему, поэтому ЛЖВС нужно много углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, чтобы помочь в борьбе с болезнями.
Для этого вы можете принести обед из дома, а не выбирать закуски на улице. Приготовляя и неся свою еду, вы можете гарантировать, что ваши потребности в питании адекватны, и пища была обработана аккуратно.
Помимо диеты, вы также должны регулярно заниматься спортом. Обсудите со своим врачом программу, которая подходит именно вам. Программы могут включать в себя некоторые мягкие упражнения на начальном и более высоком уровнях, когда ваше здоровье улучшится. Ходьба, езда на велосипеде, плавание, аэробика и йога - лучший выбор для вас на ранних этапах. Вы можете попробовать поднятие тяжестей на следующем этапе.
3. Избегайте чрезмерного стресса
Кроме того, поддержание позитивных мыслей является наиболее важной вещью. Вы не можете иметь хорошие эмоции, если у вас всегда есть негативные мысли. Отрицательные мысли могут заставить вас забыть о хороших привычках, таких как физические упражнения и здоровая пища.
Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой в офисе, убедитесь, что вы умеете хорошо управлять эмоциями. Попросите помощи у коллег, которым вы доверяете, или попросите мнение у вашего руководителя.
4. Уменьшить риск передачи другим
ВИЧ распространяется через определенные биологические жидкости от людей, инфицированных ВИЧ, такие как кровь, сперма (которая содержит сперму), жидкостиpraejakulasiректальная жидкость, выделения из влагалищаи ASI. Ну, вы должны защитить людей вокруг вас, включая коллег, от распространения ВИЧ. Так что вы будете более ответственны и подумайте еще раз, прежде чем что-то делать Это может заставить окружающих вас уважать вас, сделать вас более уверенным на рабочем месте и думать более позитивно.
