Обнаружить головные боли напряжения

содержание:

Что вызывает головную боль напряжения?
Каковы признаки и симптомы головной боли напряжения?
Как лечить головные боли напряжения?
1. Отпускаемые по рецепту лекарства
2. Бесплатное лекарство
3. Методы управления стрессом
4. Натуральное лечение

Напряженные головные боли или головная боль напряженияболь, стеснение, или есть давление вокруг лба или задней части головы и шеи. Некоторые люди говорят, что это похоже на сжатый череп. Напряженные головные боли могут также упоминаться как головные боли напряжения, и это - самая распространенная головная боль у взрослых. Если у вас есть это состояние менее 5 дней в месяц, это называется эпизодической головной болью напряжения. Однако, если это происходит чаще, это называется хроническим.

Эта головная боль может длиться от 30 минут до нескольких дней. Эпизодический тип обычно начинается постепенно, часто в середине дня. Хроническая боль приходит и уходит в течение более длительного периода времени. Боль может быть сильнее или стихать в течение дня, но почти всегда есть. Даже если у вас болит голова, это состояние не остановит вас от повседневной деятельности и не повлияет на ваше зрение, равновесие или силу.

Что вызывает головную боль напряжения?

Там нет ни одной причины для этого условия. Однако большинство из них вызвано стрессом, будь то работа, школа, семья, друзья или другие отношения. Эпизодические состояния обычно вызываются напряженной или стрессовой ситуацией. Напряженность, которая возникает каждый день, может вызвать хронические типы.

Этот тип головной боли не наследуется в семье. Некоторые люди испытывают это из-за напряженных мышц за шею и кожу головы. Это мышечное напряжение может исходить от:

Не хватает отдыха
Плохая осанка
Эмоциональный или психический стресс, включая депрессию
тревожность
усталость
голод
Недостаток железа

Тем не менее, для некоторых людей напряжение мышц не является причиной головной боли напряжения, и причина неясна.

Каковы признаки и симптомы головной боли напряжения?

Некоторые общие симптомы:

Слабая или умеренная боль или давление в передней, верхней или боковой части головы
Головные боли появляются во второй половине дня
Трудно спать
усталость
возбудимость
Сложность сосредоточиться
Веселая чувствительность к звуку или звуку
Мышечная боль

В отличие от мигрени, у вас не будет других неврологических симптомов, таких как мышечная слабость или помутнение зрения. И головные боли обычно не вызывают чувствительность к свету и звуку, боли в животе, тошноту или рвоту.

Как лечить головные боли напряжения?

Лечение головной боли от напряжения включает лекарства, отпускаемые по рецепту, обезболивающие, комбинированные препараты, содержащие аспирин, ацетаминофен, кофеин, методы борьбы со стрессом и домашние средства.

1. Отпускаемые по рецепту лекарства

Если диагноз хронического заболевания был установлен или подозревается, лекарства, отпускаемые по рецепту, могут использоваться для снижения частоты и выраженности боли. Используемые наркотики включают антидепрессанты и противосудорожные средства. Врачи могут помочь определить лучшее средство для пациентов.

2. Бесплатное лекарство

Многие люди лечат это состояние с помощью безрецептурных препаратов, таких как ацетаминофен, ибупрофен или комбинированные препараты. Эти лекарства безопасны, если их использовать в соответствии с правилами, но при чрезмерном употреблении они усиливают головную боль и становятся более сильными. Это может произойти, если препарат используется более 2 дней каждую неделю на регулярной основе. Если эта головная боль возникает во время беременности, пациентка должна сначала обратиться к врачу, чтобы узнать, какие лекарства безопасны для употребления.

Продукты, содержащие аспирин, не должны использоваться для детей из-за риска синдрома Рейе. Использование ацетаминофена в течение длительного времени или в больших количествах может вызвать токсичность для печени (максимальная доза составляет 3 грамма в день), и на самом деле многие препараты комбинируются с ацетаминофеном, поэтому пациенты должны сначала обсудить это с врачом.

3. Методы управления стрессом

Для людей, которые испытывают постоянные головные боли напряжения, методы управления стрессом стали эффективным способом, чтобы помочь уменьшить частоту головных болей и серьезности. Это может включать в себя регулярные физические упражнения, техники глубокого дыхания и расслабляющие упражнения. Другие немедикаментозные подходы могут включать массаж, тепло, лед или иглоукалывание. Умение выявлять стрессовые ситуации, которые вызывают головные боли и как предпринимать шаги по их предотвращению, также является полезной стратегией для многих людей.

4. Натуральное лечение

Вот процедуры, которые вы можете сделать дома:

Альтернативная медицина или терапия: Альтернативные методы лечения, такие как горячие компрессы или ледяные компрессы, могут принести большую пользу для некоторых людей.
гидратацияИногда головные боли могут быть вызваны легким обезвоживанием или отсутствием пищи, если это так, выпейте немного жидкости без кофеина или любую пищу, которая может помочь.
льняное семя: Люди, которые едят льняное семя (льняное семя), который богат омега-3, может испытывать уменьшение боли. Считается, что это связано с противовоспалительными свойствами омега-3 жирных кислот.
Лавандовое маслоВдыхание аромата масла лаванды может помочь уменьшить боль от головной боли.
Массаж на голове: Массаж головы легко сделать и может оказать значительную помощь, сосредоточиться на височной области или затылочной области (за кожей головы), потому что это даст лучший ответ.
спортТакие упражнения, как аэробика или определенные движения, которые могут улучшить осанку, оказались весьма эффективными в снижении частоты стрессовых головных болей.