содержание:
- Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
- Неожиданные причины диабета 2 типа
- 1. Не пей кофе
- 2 часто используйте жидкость для полоскания рта
- 3. Ешьте продукты с высоким содержанием соли
- 4. Ешьте продукты без глютена
- 5. Принимайте лекарства от холестерина и статинов
- 6. Привыкли к одиночеству
Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
Возможно, вы уже понимаете, что сладкие продукты и напитки являются наиболее распространенной причиной диабета 2 типа. Наряду с развитием науки в секторе здравоохранения, на самом деле есть несколько других привычек, которые могут невольно увеличить риск развития диабета.
Неожиданные причины диабета 2 типа
Следующие привычки могут считаться безопасными для вашего уровня сахара в крови. Однако начинать сейчас лучше, чтобы избежать этой привычки, потому что это может на самом деле сделать ваш сахар в крови взлететь.
1. Не пей кофе
Люди с диабетом 2 типа, как правило, ограничивают употребление кофе из-за боязни кофеина, а содержание сахара может повысить уровень сахара в крови. Однако исследование Гарвардского университета фактически выявило, что люди, ограничивающие употребление кофе, рискуют заболеть диабетом на 17 процентов.
Регулярное употребление черного кофе может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови. Тем не менее, избегайте добавления сахара или других подсластителей в вашу кофейную чашку.
2 часто используйте жидкость для полоскания рта
Согласно исследованию, проведенному в Университете Алабамы, около 55% людей, которые регулярно используют жидкость для полоскания рта два раза в день в течение 3 лет, имеют диагноз диабет 2 типа.
Жидкости для полоскания рта действительно могут ополаскивать бактерии, которые вызывают проблемы с зубами и ртом, но одновременно эти бактерии также помогают контролировать уровень сахара в крови. Полоскание бактерий во рту на самом деле опасно, так как уровень сахара в крови легко повышается.
3. Ешьте продукты с высоким содержанием соли
Большинство продуктов с высоким содержанием соли может увеличить риск избыточного веса и гипертонии, двух наиболее распространенных триггеров диабета. Кроме того, чрезмерное потребление соли может также повлиять на резистентность к инсулину, что увеличивает риск диабета.
4. Ешьте продукты без глютена
Он сказал, что еда без глютена полезна для людей, которые испытывают аллергию на глютен, такую как целиакия. Тем не менее, Американская кардиологическая ассоциация установила, что до 13 процентов взрослых, употребляющих продукты без глютена, подвержены риску развития диабета.
Люди, которые избегают глютена, как правило, потребляют семена с низким содержанием клетчатки. На самом деле, это волокно очень важно для улучшения чувствительности к инсулину и предотвращения риска диабета.
5. Принимайте лекарства от холестерина и статинов
Несмотря на то, что статины часто используются в качестве лекарства, снижающего уровень холестерина, они также имеют несколько побочных эффектов. Один из них, этот препарат может поднять ваш уровень сахара в крови до 36 процентов. К сожалению, причина неизвестна.
6. Привыкли к одиночеству
Для тех из вас, кто привык жить один и делать что-то одно, будьте осторожны с риском развития диабета. Одно исследование показало, что риск развития диабета 2 типа увеличился на 112 процентов у женщин в возрасте 40-75 лет, которые не были активно социализированы.
Эксперты подозревают, что люди, привыкшие к себе, подвергаются высокому риску депрессии, одного из факторов риска развития диабета. Итак, позвольте вашей семье или друзьям выпить кофе или посмотреть фильм по выходным, чтобы избежать риска диабета 2 типа.
