содержание:
- У женщин много жира из-за разного состава тела у мужчин
- Этот лишний жир станет женским запасом энергии
У женщин больше жира, чем у мужчин, верно? Если отметить, действительно, среднестатистическая женщина очень легко набирает вес и легко толстеет, чем мужчины. Даже если женщина, которая всегда тренируется и имеет идеальный вес, может иметь больше жира, чем обычно. Почему у женщин много жира?
У женщин много жира из-за разного состава тела у мужчин
Женщины и мужчины в основном имеют разный состав тела и больше жира у женщин. У нормальных женщин количество жира составляет около 20-25% от общей массы тела. В то время как мужское тело содержит в среднем только 10-15% жира.
Мало того, что различные составы, у каждой группы также есть свой собственный способ усвоить жир. Это метаболическое различие является одним из них, вызванным репродуктивными гормонами каждой группы. Женщины, принимающие эстрогены, влияют на то, как они накапливают жир в своем теле. В то время как мужской гормон тестостерон, заставляет их экономить меньше жира, чем женщины.
Мало того, что жир в теле женщины также труднее удалить, чем мужчины. Фактически, в исследовании Университета Миссури, которое проводило исследование женщин и мужчин с диабетом 2 типа, подтвердили это утверждение. В ходе исследования было известно, что женщины могут достичь того же уровня жира, что и мужчины, если они тренируются на 20% тяжелее и дольше, чем мужчины. И снова это вызвано гормонами, которые принадлежат каждой группе.
В некотором смысле, гормон тестостерон в организме мужчины действительно «регулируется» для быстрого высвобождения жира, и наоборот, у женщин, у которых есть гормон эстроген и прогрессерон
Этот лишний жир станет женским запасом энергии
Не завидуй меньшему количеству мужских жиров, чем тебе. Жир в вашем теле на самом деле готов к использованию когда-нибудь. Да, на самом деле женщины должны иметь много жира, потому что, когда они вступают в беременность, рожают и кормят грудью, эти жиры будут использоваться. Весь жир в вашем теле, особенно в нижней части, будет служить запасом энергии при родах и кормлении грудью. Роды и грудное вскармливание - утомительное время для матери.
Матери должны есть продукты, которые полны энергии и различных питательных веществ, чтобы поддержать свое здоровье и своих детей. Запасы жиров не позволят матери испытывать недостаток энергии во время родов до кормления грудью. Даже ближе время родов и кормления грудью, репродуктивные гормоны матери будут меняться, чтобы подготовиться к рождению ребенка.
Одно из внесенных изменений заключается в том, чтобы хранить больше жира, чем раньше, чтобы сохранить запасы энергии. Так что не думайте плохо, если у вас много жира в организме, потому что жир - это то, что вам нужно.
