содержание:
- Какая доза напиткавино кто считается здоровым?
- Каковы преимущества питьявино для здоровья?
- 1. Хорошо для вашей памяти и мозга
- 2. Держите свой вес стабильным
- 3. Повысить свой иммунитет
- 4. Поддерживать рак
- 5. Формирование костей к лучшему
- 6. Снижение риска депрессии
- 7. Антивозрастной
«Завершите свой день бокаломвино. "Так говорится в поговорке. Да, после целого дня тяжелой борьбы, стакан вино оно того стоит. Для тех из вас, кто любит вино, Должно быть, был знаком с Пино Нуар, Каберне или Мерло. Хорошие новости для фанатов вино или для тех из вас, кто часто посещает дегустация винОказывается, этот ферментированный винный напиток имеет много полезных для здоровья веществ для организма. Это подтверждается некоторыми исследованиями о преимуществах вино. Однако, прежде чем вы решите выпить вино чрезмерно, рассмотрим некоторые важные вещи, которые должны быть рассмотрены ниже.
Какая доза напиткавино кто считается здоровым?
Самое главное помнить, когда вы пьете вино этот эффект для здоровья может произойти, только если вы пьетевино в достаточных количествах, не чрезмерных. Вам нужно обратить внимание на сколько вино которые можно взять за один раз. Есть вещи, которые нужно учитывать, такие как размер тела человека, возраст, пол, рост и время, чтобы его выпить. Если сумма чрезмерна, то, конечно, не пользы для здоровья, которую вы получаете, то, что происходит на самом деле ставит под угрозу ваше здоровье
Например, у женщин алкоголь быстрее усваивается организмом из-за недостатка воды в организме и различий в уровне ферментов в желудке по сравнению с мужчинами. Итак, женщины должны потреблять вино меньше, чем мужчины. Основываясь на Руководстве по питанию американцев от 2010 года, опубликованном Министерством сельского хозяйства США, употребляемого алкоголя достаточно для женщин - максимум один стакан в день, а для мужчин - максимум два стакана в день. Тем не менее, несколько исследований показывают разные вещи о стеклах, которые должны быть использованы.
Каковы преимущества питьявино для здоровья?
вино он полезен для здоровья, но имейте в виду, что полученные выгоды связаны только с употреблением его в достаточных количествах. Каковы преимущества?
1. Хорошо для вашей памяти и мозга
Хотите верьте, хотите нет, вино имеет преимущества для укрепления вашей памяти. В исследовании говорится, что за результатами теста на память следили 70-летние женщины, те, кто выпил один стакан или больше вино каждый день получают лучший результат, чем те, кто не пьет или мало пьет. По словам Тедда Голдфингера, DO, из Медицинского факультета Университета Аризоны, потребляет вино может предотвратить образование тромбов и уменьшить воспаление кровеносных сосудов; оба они связаны с ухудшением когнитивных функций и заболеваниями сердца. Алкоголь содержится внутри вино также может увеличить ЛПВП, конечно, это не плохой холестерин. Этот хороший холестерин поможет устранить закупорку в ваших артериях.
По словам исследователей из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, написанных в журнале Experimental Neurology, aka red wine красное вино может защитить мозг от повреждения инсульта. Ресвератрол в красном вине, как полагают, повышает уровень кислорода в геме; фермент, который, как полагают, защищает нервные клетки мозга.
2. Держите свой вес стабильным
Исследования говорят, что люди пьют вино Каждый день имеет меньшую массу тела по сравнению с людьми, которые пьют другие виды алкоголя. пьющий вино в достаточных количествах он имеет меньшую талию и меньше жира в брюшной полости по сравнению с людьми, которые пьют другие напитки. Алкоголь внутри вино может сжечь калории в вашем теле в течение 90 минут после того, как вы закончите пить. Алкоголь в пиве также может иметь тот же эффект.
3. Повысить свой иммунитет
Исследование в Соединенном Королевстве показало, что те, кто выпил бокал вино день может снизить риск заражения Helicobacter pylori примерно на 11%. Эти бактерии могут вызвать гастрит, язву желудка и рак желудка. Даже полстакана вино может защитить кого-то от пищевого отравления из-за микробов, таких как сальмонелла.
4. Поддерживать рак
Исследователи в Австралии, цитируемые сайтом Health, говорят, что было проведено сравнение между женщинами с раком яичников и женщинами, которые были свободны от рака. Исследователи обнаружили снижение риска этого заболевания на 50% у женщин, которые регулярно пьют винов достаточном количестве. Эксперты предполагают, что это может быть связано с содержанием антиоксидантов и фитоэстрогенов (эстрогеноподобных соединений, обнаруженных в растениях), которые оба обладают высокими противоопухолевыми свойствами. Исследование Мичиганского университета недавно обнаружило, что соединения в красном вине могут убивать раковые клетки яичников в пробирке.
Кроме того, французские ученые в отчете в Oncology Reports за июль-август 2000 года, цитируемом webMD, обнаружили доказательства того, что антиоксиданты в форме ресвератрола могут останавливать рост клеток рака печени. Даже другие антиоксиданты, называемые кверцетином в красном вине, могут блокировать рост раковых клеток полости рта.
5. Формирование костей к лучшему
В среднем женщины пьют вино (конечно, с приличной дозой) имеет лучшую массу тела, чем те, кто ее не пьет. Содержание алкоголя может повысить уровень эстрогена, этот гормон влияет на формирование женских костей.
6. Снижение риска депрессии
Несколько университетов Испании сообщили в журнале BMC Medicine, что потребляют вино может снизить риск депрессии. В исследовании приняли участие 2683 мужчины и 2822 женщины в возрасте от 55 до 80 лет, и исследование продолжалось более 7 лет, показав, что женщины и мужчины, которые выпили от 2 до 7 стаканов вино в неделю менее вероятно, будет диагностирован с депрессией.
7. Антивозрастной
Преимущества, которые вы точно не хотите упустить. Исследователи из Гарвардской медицинской школы, цитируемые Medical News Today, раскрываются ниже вино содержит антивозрастной агент вино содержащие соединения ресветратола, которые содержатся в кожуре красного винограда, эти соединения оказывают благотворное влияние на продление жизни. Результаты, полученные в журнале Cell Metabolism, цитируемом Medical News Today, показывают убедительные доказательства связи между антивозрастными и ресвератрол-соединениями и геном SIRT1. В то время как исследование Лондонского университета показало, что процианидины в красном вине могут поддерживать здоровье кровеносных сосудов, это один из факторов, способствующих долгой жизни людей на Сардинии и юго-западе Франции.
Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в вино и виноград может помочь уменьшить последствия ущерба, вызванного воздействием ультрафиолетового света, заявили ученые из Университета Барселоны в журнале «Сельскохозяйственные продукты питания и химия».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Опасность употребления алкоголя после приема лекарств
- Вредно ли употреблять алкоголь при грудном вскармливании?
- Причины жирной печени у людей, которые не пьют алкоголь
