содержание:
Медицинское видео: The Islamic State (Full Length)
Роскошные и роскошные здания с адекватной инфраструктурой, а также максимально комфортные условия воздуха в регулируемом помещении часто считаются идеальными местами для работы. Но по иронии судьбы именно в таких местах здоровье большинства сотрудников часто нарушается.
В чем причина?
Вы больны, потому что ваше офисное здание "болеет"
Болезненный синдром, называемый синдромом больного здания (SBS), является немедицинским термином, используемым для описания ряда симптомов, проявляемых обитателями здания, предположительно связанных с длительным воздействием смеси неизвестных химических, физических или биологических агентов. в здании. В большинстве случаев SBS встречается в офисных зданиях, хотя может также встречаться в других общественных зданиях, таких как школы, больницы и квартиры. Жалобы чаще всего возникают в новых зданиях, которые являются энергоэффективными, где окна всегда плотно закрыты и ограничены подачей свежего воздуха.
Сотрудники, которые работают в условиях повышенного риска, особенно в гаражах или при погрузке и разгрузке доков, могут вдыхать больше угарного газа, поступающего в здание через вентиляционные отверстия, при этом должны поступать линии подачи свежего воздуха. Если курильщики разговаривают на улице прямо рядом с воздухозаборными отверстиями, работники в здании все же могут «вдыхать» сигаретный дым через вентиляционную систему. Принтеры и факсы испускают озон, как копировальные аппараты, и часто в закрытых помещениях, которые могут смешиваться с другими органическими химическими веществами на работе.
Борьба с вредителями распыляет пестициды, которые могут долго прилипать к ковру. Чистящие средства для пола и стекла, которые распыляются ночью, добавляют в «мешанину» заполняющие пары химикатов и переносимых по воздуху аллергенов и патогенов, таких как вирусы, бактерии, грибы, споры и простейшие, попавшие в помещение. Турникеты всасывают выхлопные газы и сигаретный дым от людей, курящих на улице; ремонтные работы по удалению строительной пыли, паров краски и токсичных газов с новых ковров. Если вы похожи на большинство офисных работников, вы не можете открывать окна, потому что офисные окна обычно предназначены для герметизации. Возможность испытать SBS может быть даже выше, если вы работаете в обычной работе, которая включает использование экрана монитора.
И даже если воздух в вашей комнате не загрязнен, вам может не хватить свежего воздуха. Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха, о котором сообщалось в «Дне здоровья», рекомендует использовать систему вентиляции в помещении, позволяющую прокачивать до 570 литров свежего воздуха в минуту для каждого в офисе. К сожалению, во многих случаях операторы зданий закачивают только 140 литров свежего воздуха в минуту - одиннадцать двенадцать с пространством в самолетах дальнего следования. Разница в том, что полеты на дальние расстояния длятся всего несколько часов, а качество воздуха лучше контролируется, в то время как вы можете проводить до 10 часов в день в ловушке на рабочем месте, дыша плохим воздухом.
Признаки и симптомы синдрома больного здания
Признаки и симптомы синдрома больного здания (SBS), но не ограничиваются ими, следующие:
- Головная боль, головокружение
- тошнота
- Диарея или запор
- Хрипота или кашель
- метеоризм
- Избавляйтесь от ветра или отрыжки постоянно
- Хроническая усталость
- тремор
- Мышечный дискомфорт (ригидность мышц, мышечные боли, судороги, боли)
- Носовое раздражение (заложенность носа, чихание, насморк, кровотечение из носа)
- Чувствительность к запаху
- Раздражение глаз (зуд, красные, насморк глаз)
- Раздражение кожи (покраснение, зуд, сухость, аллергические реакции)
- Симптомы гриппа (лихорадка, лихорадка, простуда)
- Увеличение числа приступов астмы
- Боль в горле
- Отек стопы / голени / лодыжки
- Боль в груди, одышка
- Сердечная аритмия (сердцебиение или нарушения ритма; биение быстрее или медленнее, нерегулярно)
- Психические изменения (проблемы концентрации, памяти, настроения, раздражительности)
Симптомы СБС могут возникать по отдельности или сочетаться друг с другом и могут различаться изо дня в день. Разные люди могут испытывать различные симптомы, в зависимости от их соответствующих медицинских условий. Симптомы обычно улучшаются или полностью исчезают, когда вы выходите из здания (например, во время обеда) и часто возвращаются, как только вы снова входите в здание.
Для многих врачей и исследователей ряд вышеперечисленных симптомов недостаточен и не подходит для создания нового медицинского синдрома. Они утверждают, что эта серия симптомов часто является частью симптомов других заболеваний, которые могут быть диагностированы.
Преодоление «нехорошего самочувствия» из-за синдрома больного здания
Чувство больного или «плохого самочувствия», плюс когда сопротивление людей в нем уменьшается, увеличивается количество отсутствий и вызывает снижение производительности труда.
Никакого конкретного лечения не доказано для синдрома больных зданий. Тем не менее, есть ряд шагов, которые вы можете предпринять на работе, чтобы помочь предотвратить симптомы SBS, например:
- Некоторые врачи сообщают о снижении неспецифических симптомов, назначая антидепрессанты или лекарства для снятия тревоги, или лекарства, которые помогут вам лучше спать. Кроме того, симптоматическое лечение, хотя и не предназначено специально для лечения неизвестных причин SBS, может помочь уменьшить или устранить симптомы (например, лекарства, отпускаемые без рецепта, от тошноты или головной боли).
- Регулярные перерывы от постоянного взгляда на экран, один раз каждые пять - 10 минут (если вы используете компьютер) за каждый час, проведенный за столом.
- Установите и расставьте приоритеты своей рабочей нагрузки, чтобы предотвратить стресс.
- Выйдите на улицу в поисках свежего воздуха и попробуйте пообедать на свежем воздухе, а затем погуляйте, прежде чем вернуться.
- Убедитесь, что вы едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь спортом, чтобы поддерживать уровень энергии в оптимальном состоянии и поддерживать правильную осанку на работе.
- Если вам нужно курить, делайте это снаружи и подальше от воздуховода и соблюдайте правила курения вашей компании.
- Если возможно, обрабатывайте растения, не загрязняющие окружающую среду, в вашем офисе, если вы не поливаете их часто, чтобы избежать образования мха.
- Утилизируйте отходы немедленно, чтобы предотвратить запах и биологическое загрязнение.
Что могут делать сотрудники, если рабочая среда плохая?
Если вы подозреваете, что из-за вашей рабочей обстановки вас тошнит, поговорите с коллегами, чтобы узнать, имеют ли они те же симптомы.
Если SBS кажется проблемой на работе, вы должны обсудить это со своим боссом. Они смогут продолжить расследование этого вопроса с помощью представителей местной организации здравоохранения и безопасности. Возьмите доказательство того, что потолок заплесневел, протекает и меняет цвет, например, или мебель, которая не подходит для использования. Попросите записать разговоры с персоналом компании по этому вопросу. Введите вашу жалобу в письменном виде. Скажем, вы знаете, что ваш начальник заботится о своих сотрудниках и их производительности.
Компания, в которой вы работаете, обязана заботиться и расследовать проблему. Для получения дополнительной консультации ваш супервайзер должен иметь доступ к службам гигиены труда.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 6 способов сохранить здоровье во время гриппа в офисе
- 6 Преимущества врасплох для офисных работников
- 6 лучших блюд на завтрак
