содержание:
- Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 1. Знать нормальные пределы
- 2. Обратите внимание на потребление пищи
- 3. Стоматология и уход за полостью рта
- 4. Проблемы со здоровьем кожи
- 5. Остерегайтесь депрессии
Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
По данным Минздрава, пожилыми могут назвать людей старше 60 лет и старше. Пожилые люди нуждаются в особом внимании, потому что возможности их тела уже не такие, как раньше. Уход за пожилыми людьми может быть трудным, но не легким.
Некоторые из следующих вещей важны для вас, чтобы заботиться о пожилых людях.
1. Знать нормальные пределы
У каждого есть определенный стандарт ценности, если это связано со здоровьем. Например, если ваше кровяное давление обычно составляет 120/80, и если внезапно ваше кровяное давление повышается до 130/90, вы знаете, что что-то не так, и это необходимо учитывать. То же самое случилось с пожилыми людьми. Знание обычных цифр в отчете о состоянии здоровья пожилых людей поможет вам на ранней стадии определить, что с пожилыми людьми что-то не так.
Для сравнения, нормальное кровяное давление составляет 120/80. Если оно выше, чем 120/80, но меньше, чем 140/90, то состояние называется предгипертонией, больше чем 140/90, тогда оно классифицируется как гипертония.
Но это помогает вам помнить, что все лабораторные показатели или клинические исследования также зависят от факторов возраста и пола. Например, значение скорости оседания эритроцитов у женщин и пожилых людей выше по сравнению с мужчинами и молодым возрастом. Или, если у пожилого человека диабет, его кровяное давление не должно превышать 130/80. Таким образом, знание того, как часто стандартные числа у пожилых людей, будет очень полезно, особенно если вы ухаживаете за пожилым человеком, у которого ранее была болезнь.
2. Обратите внимание на потребление пищи
Пищевые потребности на каждом этапе жизни, безусловно, разные, не в последнюю очередь для пожилых людей. Мужчинам в возрасте 65-80 лет рекомендуется употреблять 1900 ккал в день, а людям старше 80 лет - 1525 ккал в день. В то время как женщинам в возрасте 65-80 лет требуется 1500 ккал, а женщинам старше 80 лет - 1425 ккал в день.
Как и большинство людей, пожилые люди также нуждаются в сбалансированном и разнообразном питании. Применение концепции сбалансированного питания для пожилых людей может помочь предотвратить возникновение заболевания. Попробуйте включить фрукты в ежедневное меню, чтобы удовлетворить потребности пожилых людей в ежедневных витаминах и минералах. Если пожилым людям трудно пережевывать пищу, овощи и фрукты могут быть соковыми. Комбинируйте различные способы обработки пищи, чтобы жевание не было препятствием для удовлетворения ежедневных потребностей пожилых людей в питании. Не забывайте, что потребление воды также должно быть выполнено. Если пожилые люди не могут пить слишком много воды, позаботьтесь о том, чтобы подавать фрукты или фрукты с большим количеством воды.
3. Стоматология и уход за полостью рта
Некоторые проблемы со здоровьем зубов и полости рта, которые часто возникают у пожилых людей:
- Цвет зубов становится темнее: в некоторых случаях изменение цвета зуба происходит из-за изменений в дентине, ткани, найденной под эмалью зуба. Если вы часто употребляете еду или напитки, которые повреждают цвет ваших зубов (например, кофе или чай), цвет дентина может измениться. Может также происходить истончение зубной эмали, что может вызвать появление более темных цветных слоев на поверхности.
- Сухость во рту: происходит из-за снижения выработки слюны во рту. Это может произойти из-за употребления наркотиков, эффекта лечения рака или из-за определенных болезней.
- Гингивит и пародонтитЭто тип проблемы с деснами, когда десны становятся красноватыми, опухшими и легко кровоточат. Гингивит легко вылечить, если правильно чистить зубы и рот. Посещение стоматолога также может помочь снизить риск ухудшения гингивита. Если не лечить, гингивит станет периодонтит. При пародонтите десны, кажется, отделяются от зубов и образуют инфицированные щели или мешочки. Бактерии, обнаруженные в зараженных областях, могут привести к тому, что зубы легко сместятся.
Спросите, есть ли у пожилых людей трудности с поддержанием здоровья зубов и рта. Например, возможно, пожилые люди не чистят зубы, потому что их запястья уже болят. Есть также пожилые люди, которые не понимают, что используемые протезы грязные или имеют неправильный размер. Если проблема не устранена, немедленно обратитесь к врачу.
4. Проблемы со здоровьем кожи
Когда мы становимся старше, наша кожа тоже меняется. Это изменение зависит от нескольких аспектов, таких как образ жизни, диета, потомство и другие привычки. Воздействие солнечного света является одной из основных причин повреждения кожи. Ультрафиолетовое излучение может привести к повреждению эластичных тканей на коже, что может вызвать провисание кожи, появление морщин и даже может вызвать рак кожи. Другими способствующими факторами являются потеря жировой ткани между кожей и мышцами лица, стресс, гравитация, привычка двигать лицом (как улыбающимся, так и хмурым) к ожирению.
Некоторые проблемы со здоровьем кожи, которые обычно возникают у пожилых людей, - это появление морщин, черт лица, которые становятся все более выраженными (или обычно называемые линиями улыбки), сухость и зуд кожи из-за уменьшения количества сальных желез в коже, черные пятна и рак кожи.
5. Остерегайтесь депрессии
Депрессия у пожилых отличается от тех, кто еще молод. Депрессия у пожилых людей обычно вызвана болезнью и инвалидностью. Пожилые люди, которые раньше могли свободно передвигаться, внезапно становятся ограниченными из-за болезни и снижения способности организма также испытывать депрессию.
Депрессия у пожилых людей может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ. Риск смерти у пожилых людей, которые уже больны и находятся в депрессии, также выше по сравнению с пожилыми людьми, которые не находятся в депрессии. Возможность самоубийства также увеличивается у пожилых людей, которые находятся в депрессии. Национальный институт психического здоровья считает депрессию у пожилых людей проблемой общественного здравоохранения, которую необходимо решать.
Депрессия у пожилых людей трудно узнать признаки и симптомы. Иногда депрессия заставляет их всегда выглядеть уставшими, иметь проблемы со сном, легко злиться или обижаться. Но в целом нет никаких явных признаков того, что кто-то испытывает депрессию. Посещение врача является эффективным способом диагностики депрессии у пожилых людей. Если вы заботитесь о пожилом человеке с депрессией, не забывайте всегда следить за состоянием пожилых людей и проверять наличие изменений, которые происходят как у врача, так и у психолога.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Разный возраст, разная продолжительность сна требуется
- 3 натуральных рецепта для отбеливания желтых зубов
- Профилактика гипертонии у пожилых людей
