содержание:
- Медицинское видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- Польза мяты перечной для здоровья
- 1. Снимает расстройства пищеварения
- 2. Снимает зуд от укусов насекомых
- 3. Облегчить грипп и простуду
- 4. Лечение головных болей и мигрени
- 5. Уход за волосами
- Перед использованием масла мяты перечной, обдумайте это сначала
Медицинское видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Листья мяты известны своей полезностью как освежители рта и предотвращают неприятный запах изо рта. Неудивительно, что вы часто найдете продукты зубной пасты, жидкость для полоскания рта и жевательную резинку со вкусом мяты. Но оказывается, что эффективность листьев от скрещивания мяты и мяты не только это. И в свежем листовом варианте, и в травяных добавках, и в эфирных маслах мята по-прежнему обладает множеством полезных свойств. Каковы преимущества мяты перечной?
Польза мяты перечной для здоровья
1. Снимает расстройства пищеварения
Мята перечная может помочь исправить проблемы с пищеварением, особенно синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК является кишечным расстройством, которое вызывает метеоризм, спазмы желудка и нерегулярные движения кишечника. Недавние исследования, опубликованные в журнале «Пищеварительные заболевания и науки», показывают, что растительные добавки, содержащие масло мяты перечной, могут облегчить симптомы рецидивирующего СРК. Мята перечная активирует слизистую оболочку толстой кишки, что может уменьшить боль, вызванную воспалением кишечника.
Другие преимущества мяты для пищеварения - это тошнота, включая симптомы утреннего недомогания во время беременности. По словам Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM), мята перечная может успокоить мышцы живота и улучшить отток желчи, который организм использует для переваривания жира.
В дополнение к прохождению травяных добавок, если симптомы тошноты начинают немедленно вдыхать ароматерапию с мятой или варить высушенные и вдыхаемые листья мяты, пока они теплые, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Однако, если ваши расстройства пищеварения связаны с рефлюксом желудочной кислоты или ГЭРБ, вам не следует использовать мяту для лечения.
2. Снимает зуд от укусов насекомых
Листья мяты перечной холодные и очень успокаивающие. Так, эфирное масло мяты перечной можно использовать для снятия покраснения и зуда в коже от укусов насекомых или ядовитых растений. Просто нанесите масло мяты, которое было предварительно разведено прямо на красноватой ухабистой коже. и подождите, пока холодный эффект не ослабит ваши проблемы с кожей.
3. Облегчить грипп и простуду
Ментол, содержащийся в мяте перечной, может облегчить носовые проходы. Хотя мята не очень противозастойна, чтобы разжижать сопли, которые закупоривают нос, мята стимулирует сенсорные рецепторы в носу, которые определяют холодные температуры, так что вы чувствуете, что дышите более свободно. Преимущества мяты для дыхания могут также облегчить заложенность носа, насморк и / или кашель из-за аллергии на пыль.
Вы можете вдыхать ароматерапевтическое масло с мятой, дышать чаем с мятой или бальзамом с экстрактом мяты на груди и вокруг носа для облегчения симптомов.
4. Лечение головных болей и мигрени
Мята перечная - успокаивающая и онемелая. Считается, что эти свойства полезны для людей, которые испытывают мигрени и головные боли напряжения из-за стресса.
Хотя существует не так много медицинских исследований, которые могли бы доказать эффективность масла мяты перечной, некоторые исследователи подозревают, что мята перечная помогает контролировать кровоток в организме и открывает пазухи, чтобы обеспечить более плавный поток кислорода в мозг. Согласно одному исследованию сообщается, что масло мяты перечной обладает теми же преимуществами, что и тиленол или парацетамол, для облегчения боли.
Вы можете втирать бальзам с ароматом мяты по обеим сторонам висков и лба, когда начинает приближаться головная боль. Аккуратно помассируйте область головы. Кроме того, вы можете растопить несколько капель масла мяты перечной в тазик, склонить голову и накрыть полотенцем, чтобы задержать пар. Вдохните теплый пар мяты в течение 1-2 минут.
Кроме того, вы можете принять теплую ванну. Выдержка может помочь уменьшить серьезность головных болей. Добавьте несколько капель масла мяты перечной в ванну, чтобы по-настоящему усилить эффект расслабления. Выключите свет в ванной и используйте свечи, если ваша мигрень ухудшается при ярком свете.
5. Уход за волосами
Масло мяты перечной является довольно популярным ингредиентом шампуня благодаря его свежему аромату и успокаивающим свойствам. Применение мяты к коже головы освежает кожу головы, очищает от перхоти и стимулирует приток крови к коже головы, что может помочь стимулировать рост волос.
В дополнение к очистке волос от мертвых клеток кожи, перечная мята также связывает белки с волосяными фолликулами. Считается, что польза мяты перечной создает здоровые и сияющие волосы.
Перед использованием масла мяты перечной, обдумайте это сначала
Если вы хотите использовать чистое эфирное масло мяты для массажа или просто нанести его на кожу, сначала проверьте, есть ли у вас аллергия на эфирное масло мяты или нет. Хитрость, нанесите немного на тыльную сторону кисти или за ухо, подождите 1 × 24 часа и наблюдайте за появлением любых аллергических реакций. Если нет, вы можете использовать это эфирное масло в медицинских целях, как указано выше.
Это масло также следует сначала разбавить маслом-носителем (например, оливковым маслом), если вы хотите нанести его на кожу. Смешайте 3-5 капель эфирного масла мяты с 2 столовыми ложками оливкового масла, прежде чем наносить его непосредственно на кожу.
