содержание:
- Медицинское видео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Как предотвратить язву желудка, чтобы она не рецидивировала?
- 1. Всегда пробуй Сахур
- 2. Взломать вовремя
- 3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой на рассвете
- 4. Избегайте пищевых триггеров язвы желудка
Медицинское видео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Язва во время поста действительно может стать препятствием для поклонения в этот месяц Рамадана. Симптомы язвенной болезни желудка характеризуются болью в животе, тошнотой, вздутием живота, болью в груди, это может быть причиной отмены поста.
Однако на самом деле язва не является значительным препятствием для максимального поклонения во время ваших постных дней. С пометкой вы знаете советы и безопасные способы предотвращения язвы желудка при голодании. Какие советы?
Как предотвратить язву желудка, чтобы она не рецидивировала?
1. Всегда пробуй Сахур
Состояние желудка при голодании, как правило, можно предотвратить, если вы всегда будете пытаться делать сахар каждый раз, когда будете поститься, не привыкать к посту без сахара. Может быть, вы можете сделать это один или два раза без рассвета по разным причинам. Однако, если это продолжается, вы повышаете риск возникновения язвы во время голодания.
Ваш желудок может рецидивировать в часы поста, особенно в течение дня с 10 до 12 часов. Попробуйте на рассвете, вам следует избегать продуктов, которые могут увеличить риск рецидива язвы.
2. Взломать вовремя
Ваша занятая работа или серьезная пробка на дороге, когда вы идете домой, иногда становятся причиной, по которой вы вынуждены откладывать быстрый перерыв. Прервать пост вовремя очень важно, чтобы предотвратить повторение язвы желудка, не привыкать к отсрочке поста.
Избегайте напитков ифтар, содержащих кофеин. Составьте новый график еды в течение этого постного месяца. Если вы ели три раза в день, вы можете поменять его на четыре или пять раз с момента прерывания поста до тех пор, пока время молитвы для каждой порции не станет меньше, поэтому вы не переедаете.
3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой на рассвете
Убедитесь, что на рассвете вы едите продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка содержится во фруктах, овощах, бобах, рисе, желатине и пшенице. Продукты, богатые клетчаткой, обычно содержат сложные углеводы. Этот тип углеводов требует медленного времени для всасывания в систему организма.
Пища, богатая клетчаткой, может замедлить опорожнение желудка. Почему это важно? Потому что, если в желудке есть язвы желудка, кислота в желудке может раздражать стенки желудка и вызывать боль. Это может увеличить риск рецидива язвы во время голодания.
4. Избегайте пищевых триггеров язвы желудка
Когда наступает рассвет и нарушается пост, следует избегать продуктов, которые могут вызвать язву желудка при рецидиве голодания. Избегайте жирной пищи, потому что продукты, которые содержат много жира, могут усилить воспаление слизистой оболочки желудка.
Врачи из Медицинского центра Университета Мэриленда рекомендуют пациентам с гастритом (язвой) избегать обработанных продуктов, содержащих сахар (кроме трансжиров). Лапша и макароны являются примерами обработанных продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Острые продукты, такие как кайенский перец, горчица и соус чили, также могут ухудшить симптомы гастрит.
