Согласно данным Индонезийского общества гипертонии, у каждого четвертого взрослого в Индонезии высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Есть много способов лечения гипертонии, в том числе изменения образа жизни и / или лекарств. Помимо этих двух вариантов, вы на самом деле окружены большим выбором травяных препаратов высокого кровяного давления, которые, как известно, способны снизить кровяное давление.
Травяное лекарство от высокой крови, которое можно использовать для снижения кровяного давления
Если вы думаете о том, чтобы попробовать травяные лекарства с высоким содержанием крови по медицинским показаниям, будь то специи или пищевые добавки, сначала обсудите это со своим врачом. Некоторые травы, особенно если их употреблять в больших количествах, могут вызывать нежелательные побочные эффекты или мешать эффективности других лекарств.
Вот некоторые травяные лекарства высокой крови, которые обычно используются, чтобы помочь снизить ваше кровяное давление.
1. Чеснок
Чеснок обладает способностью расслаблять и расширять кровеносные сосуды благодаря содержанию активных соединений аллицина. Этот эффект делает кровоток более плавным, что в конечном итоге снижает кровяное давление. Однако снижение артериального давления невелико и составляет всего менее 10 процентов.
Вы можете добавить свежий чеснок в ряд ваших любимых рецептов еды. Если вкус чеснока для вас слишком сильный, вы можете сначала его обжарить. И если вы не употребляете в пищу чеснок, вы можете получить его в форме лекарственной добавки.
2. Имбирь
Имбирь известен как травяной препарат с высоким содержанием крови, потому что он может помочь контролировать кровяное давление, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы вокруг кровеносных сосудов. Вы можете добавить свежие кусочки имбиря в ряд ваших любимых рецептов супа или лапши. Или вы можете добавить кусочки имбиря в теплый чай, чтобы перекусить во время полдника.
3. Корица
Корица - это еще одна кухонная специя, которая может снизить ваше кровяное давление. Еда корицы каждый день, как было показано, снижает кровяное давление у диабетиков. Включите корицу в свой рацион, посыпая порошком корицы на хлопья для завтрака, овсянку и даже на кофе.
4. Кардамон
Капулага - это индийская специя, которая обычно используется для приготовления карри и известна как травяное лекарство от высокой крови. Одно исследование показало, что участники, которым давали порошкообразный кардамон каждый день в течение нескольких месяцев, испытали резкое снижение показаний артериального давления. Вы можете включить целые семена кардамона или приправы в куриный маринад ungkep, суп и напиток.
5. Шоколад
Некоторые исследования на людях показали, что употребление темного шоколада или шоколадного порошка или продуктов из какао, обогащенных флаванолами, может несколько снизить кровяное давление у людей с гипертонией и предгипертонией.
Шоколад может повлиять на систему оксида азота в организме, что приводит к расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления. Шоколад также может ингибировать ангиотензинпревращающий фермент (АПФ). Между тем, необходимы дальнейшие исследования, потому что не все люди испытывают одинаковый эффект снижения напряженности.
Следует помнить, что в шоколаде также содержится кофеин и сахар. Большое количество кофеина (более 400 мг в день) может повысить кровяное давление, а уровень сахара может повлиять на уровень сахара в крови.
6. Коэнзим Q10 (CoQ10)
Сообщается, что люди с умеренной гипертонией, которые принимают добавки CoQ10, испытывают резкое снижение артериального давления с минимальными побочными эффектами. Кроме того, эффективность CoQ10 в снижении напряжения также обусловлена механизмом, отличным от основного гипотензивного препарата.
7. Омега 3
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, содержащимися в жирной рыбе, такой как лосось и тунец, а также в некоторых растительных продуктах. Исследования показывают, что омега-3 можно использовать в качестве растительного лекарственного средства для лечения высокого кровяного давления, чтобы помочь снизить кровяное давление, хотя эффект от снижения кровяного давления невелик.
Чтобы достичь эффекта умеренно влиятельного снижения, вам необходимо принимать более высокие добавки омега-3, но высокие дозы могут вызвать повышенный риск кровотечения у уязвимых людей. Это касается людей с нарушениями свертываемости крови или тех, кто принимает такие препараты, как варфарин (кумадин), аспирин или гинкго.
8. Аминокислоты
Многие исследования предполагают, что добавки L-аргинина могут снизить кровяное давление; Однако эффект длится недолго и иногда может выйти из-под контроля. Другие аминокислоты, такие как L-таурин, также могут оказывать такое же влияние на снижение артериального давления.
9. Магний
Известно, что магний в качестве лекарственного средства с высоким кровяным давлением способен снижать кровяное давление, хотя оказывает незначительное влияние. Магний особенно полезен для людей с высоким кровяным давлением, у которых дефицит магния, а инфузия сульфата магния обычно назначается для лечения преэклампсии и эклампсии во время беременности.
10. Зеленый кофе
Несколько исследований показали, что хлорогеновая кислота, компонент зеленого экстракта кофе, может снизить кровяное давление. Феруловая кислота, 5-кофеоилхиновая метаболитная кислота, также может быть ответственна за эффект снижения кровяного давления в экстракте зеленого кофе.
Необходимы дальнейшие исследования, особенно связанные с побочными эффектами и лекарственными взаимодействиями - например, одно исследование показало, что высокие дозы хлорогеновой кислоты (2 г в день) повышали уровень гомоцистеина в плазме (факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний), тогда как более низкие дозы не были. Экстракт зеленого кофе, как также говорят, может похудеть, изменения образа жизни, которые могут помочь управлять высоким кровяным давлением.
Лекарства от высокого кровяного давления не должны лечить высокое кровяное давление
Пищевые добавки или лекарственные препараты с высоким содержанием крови не могут вылечить гипертонию. Некоторые натуральные добавки могут вызывать опасные взаимодействия с препаратами высокого кровяного давления. Другие, как было показано, помогают повысить ваше кровяное давление, такие как корень йохимбина. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Не легко поверить в рекламу лекарств от диабета, которые широко распространены на рынке. Оригинальное лекарство, которое действительно делает диабет излечимым, несомненно, было неоднократно успешно опробовано в клинических испытаниях.
Высокое кровяное давление не может быть вылечено, потому что это не самостоятельное заболевание, а скорее совокупность синдромов или симптомов других заболеваний. Поэтому очень важно регулярно принимать лекарства от высокого кровяного давления, которые были назначены в соответствии с инструкциями врача по дозировке. Добавки и другие формы альтернативной медицины не следует использовать вместо стандартных методов лечения (например, статинов) для лечения высокого кровяного давления. Неконтролируемая артериальная гипертензия может вызвать повышенный риск сердечных заболеваний, почечной недостаточности, инсульта или даже смерти.
