содержание:
- Что происходит, когда мы храпим?
- Почему пожилые люди чаще храпят?
- Чем старше вы храпите чаще во время сна, может быть признаком апноэ во сне
Нельзя отрицать, что звук храпа вызывает беспокойство. Это мешает спать не только окружающим, но и вам самим. Мелодичный звук храпа, исходящий из вашего горла, может разбудить вас посреди ночи. Интересно, что чем больше ты стареешь, тем больше храпишь. Почему это так?
Что происходит, когда мы храпим?
Храп вызван сужением горла, когда вы спите, поэтому вы не можете свободно выпускать воздух через горло и нос.Кроме того, положение вашего языка во время сна может также блокировать прохождение воздуха во время сна. Это вызывает вибрацию тканей вокруг дыхательных путей, что приводит к громкому и раздражающему храпящему звуку.
Любой в любом возрасте может спать с храпом. Будет тНо даже когда вы становитесь старше, вы храпите чаще.
Почему пожилые люди чаще храпят?
Одной из причин является увеличение веса, когда вы становитесь старше. Эта модель увеличения веса затем сосредоточена на накоплении жира вокруг шеи, так чтоПо словам Пелайо, специалиста Центра медицины сна в Стэнфорде, горло становится уже.
Кроме того, мышечная масса тела будет уменьшаться и расслабляться с возрастом. В конце концов, это тожевлияет на мышцы дыхательных путей. Оседающие дыхательные мышцы будут более склонны к вибрации, когда их выпускают из легких.
Употребление наркотиков, которые становятся все более разнообразными и часто со временем, также является одной из причин того, почему вы стареете и часто храпите. Причина в том, что некоторые лекарства могут оказывать сухое воздействие на дыхательные пути, а также делают мышцы горла более расслабленными, так что дыхательные пути становятся более узкими.
Чем старше вы храпите чаще во время сна, может быть признаком апноэ во сне
В некоторых случаях храп является нормальным явлением, хотя он также может быть вызван опасным заболеванием. Одним из них являетсяапноэ во сне, которое часто встречается у людей среднего и пожилого возраста (50 лет и старше). Апноэ во сне является серьезным нарушением сна, потому что оно вызвано закупоркой дыхательных путей.
Основным симптомом апноэ во сне является очень громкий храп в бессонные ночи, который часто будит вас среди ночи. Моча взад и вперед, мочеиспускание в полночь и сонное слюнотечение также могут быть некоторыми типичными признаками апноэ во сне.
Ниже приведены другие симптомы, о которых вам следует знать помимо храпа:
- Сонливость в течение дня чрезмерна, чем обычно
- Головная боль по утрам
- Просыпаться утром, но такое чувство, что ты еще не отдыхал
- Рот чувствует себя сухим
- Перестаньте дышать во время сна.
Что ж, если помимо храпа возникают другие симптомы, вам следует быть осторожным и проконсультироваться с врачом.
