содержание:
- Медицинское видео: Mindalnoe molochko? polza
- Что такое лактоза?
- Почему может кто-либо с непереносимостью лактозы?
- Симптомы и особенности непереносимости лактозы
- Продукты, содержащие лактозу
- Причины непереносимости лактозы
Медицинское видео: Mindalnoe molochko? polza
Часто ли вы чувствуете боль в животе, пока не едите понос или не пьете продукты из молока? Будьте осторожны, у вас может быть непереносимость лактозы. Лактоза является компонентом молочных продуктов, который действительно может вызывать определенные реакции у некоторых людей. Почему это так? Смотрите полное объяснение проблемы лактозы и ее непереносимости ниже.
Что такое лактоза?
Лактоза является одной из молекул сахара, состоящей из комбинации двух меньших молекул сахара, а именно глюкозы и галактозы. Лактоза содержится в молоке или других молочных продуктах. Поглощение лактозы в организме требует фермента лактазы, фермента, найденного в кишечнике. Этот фермент расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу, которые затем абсорбируются в тонкой кишке.
Почему может кто-либо с непереносимостью лактозы?
Непереносимость лактозы - это состояние, при котором организм не способен правильно или вообще поглощать лактозу. Это может быть связано с нарушением выработки ферментов лактазы в вашем организме. Поэтому, когда вы употребляете разнообразные молочные продукты, ваше тело будет нетерпимым или не сможет получить его должным образом. Особенно, если вы потребляете слишком много молочных продуктов.
Вместо того, чтобы поглощаться организмом, эта поступающая и не переваривающая лактозу фактически вызовет различные реакции или симптомы расстройства пищеварения. Например, метеоризм, боль в животе или тошнота.
Непереносимость лактозы является неизлечимым заболеванием, но есть несколько способов уменьшить симптомы.
Симптомы и особенности непереносимости лактозы
Симптомы непереносимости лактозы обычно появляются через 30 минут - 2 часа после употребления молочных продуктов. Есть люди, которые очень чувствительны к лактозе, и есть люди, которые все еще могут потреблять небольшое количество лактозы. Симптомы непереносимости лактозы следующие:
- вспучивание
- Спазмы в животе
- понос
- Желудок заполнен газом (плохо себя чувствует)
- тошнота
Продукты, содержащие лактозу
Пищевые продукты, содержащие лактозу, представляют собой все виды продуктов, которые содержат или изготовлены из молока, такие как:
- молоко, аппетитноеи другие напитки на основе молока
- Взбитые сливки (взбитые сливки) и сливкимолочный
- Мороженое, ледяное молоко, мороженое, йогурт или любая холодная закуска, содержащая молоко
- сыр
- сливочное масло
- пудинг
- Крем-суп или соус и сливки из молока (например, соус для пастыкарбонара)
- Другие продукты из молока
Другие продукты, которые могут содержать лактозу в небольших количествах:
- Хлеб и выпечка
- Шоколадные конфеты
- Салатная заправка и соус
- Зерновые и творения
- мясо
- Сладости и закуски
- Блинное тесто и печенье
- маргарин
- Внутренние органы (как печень)
- Свекольный сахар, горох и бобы Лимы
Лактоза также часто встречается в некоторых лекарствах, таких как противозачаточные таблетки, и в бесплатных лекарствах, таких как боль в желудке или язва желудка.
Причины непереносимости лактозы
Непереносимость лактозы - это нарушение пищеварения, при котором в тонкой кишке не хватает ферментов лактазы. В результате лактоза не может быть поглощена и в конечном итоге превращается в газ, который вызывает появление вышеуказанных симптомов.
У некоторых людей непереносимость лактозы может развиваться в зависимости от возраста. Это потому, что, когда вы становитесь старше, тонкая кишка будет производить меньше ферментов лактазы. Снижение выработки лактазы также может происходить из-за повреждения кишечника или из-за болезни Крона и целиакии.
Hello Health Group не предоставляет консультации, диагностику или лечение.
