содержание:
- Медицинское видео: The Villain of Edith Finch
- Что такое ночные кошмары?
- Каковы характеристики, если кто-то испытывает ночной террор?
- Причины расстройств сна ночных кошмаров
- Как предотвратить повторяющиеся ночные кошмары
Медицинское видео: The Villain of Edith Finch
У всех должен был быть кошмар. Но на самом деле существуют более суровые кошмары, а именно ночные кошмары. Что подразумевается под ночными ужасами? Смотрите объяснение ниже.
Что такое ночные кошмары?
Синдром ночного террора - это расстройство сна, при котором состояние возникает в первые несколько часов после того, как человек заснул. Пациенты проснутся и начнут кричать, паниковать и потеть.
После того, как страдалец действительно пробуждается, он может вспомнить только ужасную картину или вообще ничего не помнить. Это расстройство сна часто возникает вместе со сном во время ходьбы. Как в случае лунатизмночные страхи рассматриваются как парасомнии (нежелательное явление во время сна).
Этот синдром террора сна на самом деле очень редко и обычно встречается только среди детей в возрасте 3-12 лет. Большинство испытывают это, когда оно в зачаточном состоянии. Это расстройство сна также может встречаться у взрослых, но не так часто и не так часто, как у детей. Хотя ночной террор очень беспокоит родителей, которые видят, как их дети кричат во сне. Это обычно вызывается психологическими симптомами или определенными заболеваниями.
Каковы характеристики, если кто-то испытывает ночной террор?
Пока кто-то испытывает это расстройство сна, появятся многие симптомы. Например, когда тво сне страдалец внезапно закричит, внезапно встанет или сядет из предыдущего положения для сна.
Через несколько минут, а иногда и дольше, когда проснулся, страдалец может вернуться к спокойствию и снова спать. Вот некоторые признаки ночных ужасовчто страдальцы будут испытывать во время сна:
- Кричать или кричать во время сна
- Удар ногой или неосознанно
- Потеть и дышать слишком тяжело (тяжело дыша)
- Трудно проснуться, но когда ты просыпаешься, ты запутался
- Трудно успокоиться
- Его глаза будут смотреть широко, хотя его состояние все еще спит
- Встань с постели и неосознанно гуляй по дому
- Для людей, которые являются взрослыми, их поведение может быть более агрессивным
Причины расстройств сна ночных кошмаров
Ужас во время сна вызван возбуждением центральной нервной системы (ЦНС) во время чрезмерного сна. Это может произойти, потому что ЦНС (которая регулирует активность мозга во время сна и пробуждения) все еще работает, когда пациент засыпает. На самом деле, примерно на 80% больше положительных детей испытывают это расстройство сна, если действительно их родители тоже испытывают его, так что это похоже на ослабленное расстройство.
Однако ночные кошмары также могут быть вызваны:
- Тело чувствует себя усталым и испытывает беспокойство
- Принимаем определенные лекарства
- Спать в новой среде или вдали от дома (обычно это происходит у детей)
Как предотвратить повторяющиеся ночные кошмары
Если вы ранее испытывали ночные кошмары (возможно, ваша семья или супруга видели, что это случилось с вами), возможно, вы можете уберечь свою комнату от острых и опасных предметов. Учитывая агрессивное отношение, которое возникает в результате этого расстройства сна, может привести к анархизму.
Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить беспокойство, связанное со сном:
- Перед сном избегайте употребления кофеина, продуктов питания или напитков, содержащих сахар, избегайте смотреть на экран мобильного телефона в течение нескольких часов. Эти вещи могут вызвать нарушения сна.
- Сделайте ваше время сна согласованным, установите время, когда спать и когда просыпаться.
- В случаях, которые уже серьезны, вы можете обычно использовать антидепрессанты, чтобы уменьшить появление нарушений во время сна.
- На самом деле, это расстройство сна не имеет лечения или терапии, чтобы вылечить его. Если это так, возможно, вам нужен психиатр или специалист, который может решить ваши проблемы со сном.
