содержание:
- Как долго организм сможет выжить без воды?
- Итак, что происходит с телом, если вы вообще не пьете воду?
- Важность удовлетворения вашего ежедневного потребления жидкости
Почти 70 процентов человеческого тела состоит из воды. Вода играет важную роль для поддержки всех функций организма, чтобы продолжать работать оптимально. Вот почему людям действительно нужна вода, чтобы выжить. Когда-либо былВы представляете, как долго организм сможет выжить без потребления воды? Вы можете прожить несколько недель без еды, но что, если вы вообще не пьете воду? Узнайте ответы в этой статье.
Как долго организм сможет выжить без воды?
Нормальные люди обычно выживают только в течение 100 часов, или около трех-четырех дней, если они вообще не пьют воду.Но в реальном мире обезвоживание может происходить намного быстрее, чем в теории.
Как правило, на то, как долго вы можете выжить без воды, могут влиять различные факторы. Например, возраст, состояние здоровья организма, погода и физическая активность человека.
Цитируя со страницы Live Science, биолог из университета Джорджа Вашингтона по имени Рэндал К. Пэкер сказал, что в жаркую погоду нормальные взрослые могут потерять 1-2 литра пота за один час, если он вообще не пьет.
Когда вы выполняете физическую нагрузку или занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями в очень жаркий день, вы можете испытать сильное обезвоживание и умереть в течение нескольких часов без питьевой воды.
Итак, что происходит с телом, если вы вообще не пьете воду?
Когда вы начинаете испытывать жажду, вы на самом деле испытали легкое обезвоживание. Это условие обычно представляет два отличительных признака, а именно сухость во рту и темно-желтую мочу, сопровождающуюся сильным резким запахом. Это способ организма сохранить больше жидкости.
Как только содержание воды в организме падает ниже нормального уровня, ряд других симптомов обезвоживания будет сопровождать его. Начиная от жажды, сухости кожи (не приходит в норму после защемления), усталости, слабости тела, головокружения, головокружения, спутанности сознания, сухости во рту, учащенного сердцебиения, быстрого и поверхностного дыхания.
Согласно руководящим указаниям Национальной службы здравоохранения 2009 года в Великобритании, сильное обезвоживание происходит, когда организм теряет около 10 процентов веса воды от общего веса тела. Когда уровень воды в организме резко падает, жидкость отводится, чтобы заполнить жизненно важные органы кровью. Это заставляет клетки во всем теле сокращаться.
Почки обычно становятся органами, которые сначала не работают среди других органов. Дни до двух дней совсем не пьют воду, частота вашего мочеиспускания снизится и даже совсем прекратится. Потому что почки перестают очищать отходы, потому что кровоснабжение сокращается. По мере того, как клетки головного мозга истощаются из их водоснабжения, мозг может набухать и кровеносные сосуды в черепе могут взорваться.
На этой стадии вы начинаете терять сознание и снижать степень тяжести функций мозга. Вам также будет трудно глотать, страдать мышечными спазмами и чаще испытывать тошноту.
После этого другие органы будут следовать после сбоя в работе. Температура вашего тела резко повысится, и на коже появятся голубоватые цвета. На следующий день ваши жизненно важные органы и мозг больше не могут функционировать.
Важность удовлетворения вашего ежедневного потребления жидкости
Как упоминалось выше, если вы вообще перестанете пить воду на несколько дней, ваше тело будет испытывать опасные последствия. Это может даже привести к смерти.
Это потому, что обезвоживание может повлиять на многие части вашего тела. Некоторые из них, например, вызывающие чрезмерную усталость, снижение артериального давления, расстройства пищеварения, влажность кожи, проблемы с настроением, оказывают влияние на когнитивные функции. Вот почему важно обратить внимание на потребление жидкости.
Но вы должны понимать, что у каждого человека есть разные потребности в воде, в зависимости от возраста и выполняемых действий.
Таким образом, вам не нужно вводить 8 стаканов воды в день, как рекомендуют многие эксперты, когда ваше тело чувствует себя достаточно увлажненным. И вам не нужно сдерживаться, если вы все еще испытываете жажду, даже если вы целый день выпивали 8 стаканов воды.
Самое главное, пить его каждый раз, когда вы испытываете жажду, так что ваши потребности в воде всегда могут быть удовлетворены должным образом.
