содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Что происходит, когда тело испытывает приливы?
- Фактор риска приливы
- причина приливы если вы не менопауза
- ли приливы только опытные женщины?
- Как побороть приливы
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Для некоторых женщин это явление приливы синоним менопаузы, то есть, когда менструальный цикл у женщин прекратился. Это состояние обычно ощущается как ощущение тепла или тепла, оно может даже мгновенно покраснеть. хотя приливы или горячий приливэто естественная вещь, но часто делает ее неудобной.
Что происходит, когда тело испытывает приливы?
Нагревание может происходить медленно или может возникать внезапно и может происходить в разное время в течение нескольких минут, часов или даже дней. Горячие вспышки отмечены рядом конкретных признаков, в том числе:
- Ощущение тепла, которое распространяется вокруг рук, верхней части тела и лица.
- Покраснение кожи.
- Сердцебиение.
- Чрезмерное потоотделение в верхней части тела.
- Тело чувствует холод после этого
симптом приливы появляются чаще ночью, и это может сохраняться в течение переходного периода или длиться в течение нескольких лет, пока организм приспосабливается к гормональным изменениям в возрасте менопаузы. Горячий потокчасто вызывает нарушения сна и хроническую бессонницу, в результате может вызвать расстройства памяти, беспокойство и депрессию у женщин в период менопаузы.
Читайте также: как преодолеть тепло над менопаузой (приливы)
Фактор риска приливы
Менопауза возникает из-за гормональных изменений, но не все женщины будут испытывать это приливы в возрасте менопаузы. Механизм не известен приливы может произойти, но изменения в репродуктивных гормонах могут повлиять на железу гипоталамуса, так что организм становится более чувствительным к изменениям температуры.
Есть несколько триггеров, которые приводят к тому, что женщины в менопаузе подвергаются большему риску появления симптомов приливыв том числе:
- Ешь сигареты и становись пассивным курильщиком
- Употребление алкоголя
- Быть стрессом или чувствовать беспокойство
- ожирение
- Недостаток физической активности, особенно после менопаузы
- Потребление острой пищи
- Высокое потребление кофеина
- Находясь в комнате с жаркими температурами
- Носить обтягивающую одежду
Читайте также: ваши 10 симптомов вступают в менопаузу
причина приливы если вы не менопауза
симптом горячий прилив также может наблюдаться в организме, даже если женщина еще не достигла возраста менопаузы, и это вызвано несколькими причинами, в том числе:
- Побочные эффекты лечения – приливы может быть вызвано несколькими типами лекарств, такими как препараты от остеопороза (ралоксифен), препараты для химиотерапии рака молочной железы (тамоксифен) и обезболивающие средства (трамадол).
- диета- Пряные пищевые привычки могут вызывать ощущение жара, вызванное расширением кровеносных сосудов и стимуляцией нервных окончаний, вызывающих жар. У некоторых людей употребление алкоголя также может вызывать эту реакцию, вызывая приступы жара в организме.
- Секреция определенных гормонов - гормоны адреналин и норэпинефрин могут усиливать кровоток, что приводит к ощущению тепла в теле. Этот механизм может возникнуть, когда кто-то испытывает стресс, беспокойство или аллергическую реакцию.
- Признак менопаузы перехода - при наступлении менопаузы наступает около 50 лет, переходный период гормональных изменений (перименопауза) может наступать за 10 лет до наступления менопаузы и симптомов приливы может быть, это началось сейчас.
- Нарушение функции гипоталамуса - снижение уровня гормона эстрогена в период менопаузы может повлиять на функцию гипоталамуса. Но это не единственное, дисфункция гипоталамуса также может вызвать горячий прилив, Нарушения самой функции гипоталамуса могут быть вызваны несколькими другими условиями, такими как:
- Расстройства пищевого поведения
- Травма головы
- Генетические заболевания и гипертиреоз
ли приливы только опытные женщины?
Мужчины также могут испытывать симптомы приливы если у него андропауза, где уровень гормона тестостерона значительно снижается. Как и у женщин в период менопаузы, снижение уровня гормона также может нарушить работу гипоталамуса, вызывая симптомы тепловых приступов. В общемгорячий прилив у мужчин симптомы и паттерны почти такие же, как у женщин. однако приливы это не нормально для здоровых мужчин, поэтому это можно преодолеть с помощью заместительной терапии тестостероном.
Читайте также: различные заболевания, которые начинают угрожать в старости
Как побороть приливы
Серьезность можно минимизировать, выполнив следующие действия:
- Поддерживайте температуру тела и окружающую среду - поддерживайте температуру в помещении прохладной и носите одежду из натуральных или хлопковых волокон.
- Регулярная физическая активность - активные движения при ходьбе, езде на велосипеде, танцах или плавании.
- Применение техники брюшного дыхания - это эффективная техника релаксации, при которой регулярно дышите, глубоко дышите с частотой от шести до восьми раз в минуту. Выполняется в течение 15 минут утром и вечером, чтобы уменьшить симптомы жара.
- Используйте холодную подушку для сна - это может снизить интенсивность приливы когда ты пытаешься уснуть.
- Заместительная гормональная терапия - это последний метод, требующий контроля со стороны врача. Терапия не может быть проведена в короткие сроки, а также имеет риск побочных эффектов, таких как увеличение сгустков крови и воспаление желчного пузыря. Однако существуют альтернативные способы снижения тяжести приливы с улучшенным образом жизни, таким как активные движения, сбалансированное питание и отказ от употребления алкоголя и сигарет.
