содержание:
- Медицинское видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Обзор мерцательной аритмии
- Почему слишком долгий рабочий день может вызвать нарушения сердечного ритма?
Медицинское видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Чрезмерное количество часов работы - одна из проблем, с которой сталкиваются многие люди. Если рабочее время слишком велико и превышает лимит, это может негативно сказаться на качестве жизни человека, может даже вызвать различные заболевания.
Недавние исследования показывают, что слишком большое рабочее время может увеличить риск сосудистых нарушений, таких как инсульт. На самом деле, известно только то, что могут возникнуть нарушения сердечного ритма, которые более известны как мерцательная аритмия.
Обзор мерцательной аритмии
Мерцательная аритмия - это нарушение сердечного ритма. Это заболевание может возникать из-за электрического нарушения в сердце, которое контролирует нормальный ритм сердечного ритма, поэтому это может привести к изменению ритма сердечного ритма. Это изменение ритма сердца может в конечном итоге вызвать у больного учащенное сердцебиение и чувство стеснения в груди, усталости и головных болей.
Мерцательная аритмия также может протекать без симптомов. Тем не менее, очень важно обнаружить это заболевание как можно раньше, потому что это заболевание может увеличить риск инсультов до пяти раз. Мерцательная аритмия также может привести к сердечной недостаточности и деменции.
Некоторые из факторов, которые вызывают возникновение мерцательной аритмии, включают сердечные и легочные расстройства и высокое кровяное давление. Эти заболевания могут вызвать фибрилляцию предсердий.
Тем не менее, ряд исследований также выявили другие триггерные факторы, такие как курение, ожирение, употребление алкогольных напитков и гипертония, или повышенное кровяное давление. Кроме того, факторы образа жизни и психологические стрессы также могут быть причиной сердечных расстройств. Одним из факторов, вызывающих психологический стресс (также называемый психосоциальным стрессом), является чрезмерное рабочее время. Да, слишком длительное рабочее время может стать потенциальным пусковым механизмом фибрилляции предсердий.
Почему слишком долгий рабочий день может вызвать нарушения сердечного ритма?
Исследования показывают, что небольшое количество работников, чья рабочая неделя слишком велика каждую неделю, более подвержены риску нарушения сердечного ритма или мерцательной аритмии. Это происходит с сотрудниками, которые обычно работают более 55 часов в неделю (например, 11 часов в течение 5 рабочих дней в неделю) по сравнению с работниками, которые имеют нормальное рабочее время, то есть 41-48 часов в неделю.
Это также может быть связано с жизненными привычками самих сотрудников. В этом случае сотрудники, которые проводят больше времени на работе или испытывают большое давление со стороны офиса, обычно ведут нездоровый образ жизни. Например, небрежно перекусывать, не обращать внимания на потребление пищи, есть слишком много, курить, чрезмерно пить алкогольные напитки и редко заниматься спортом. Эти вещи могут в конечном итоге вызвать возникновение сердечных расстройств и различных других серьезных заболеваний.
Поэтому важно, чтобы все уравновешивали рабочее время с другими видами производственной деятельности. Например, заниматься спортом, путешествовать, достаточно отдыхать, готовить здоровую и питательную пищу или отдыхать с медитацией.
Если вы работаете в офисе долго, старайтесь выбирать здоровую пищу, бросайте курить, избегайте употребления алкоголя и продолжайте слегка заниматься спортом между занятиями. Помните, что каждую ночь вы также должны хорошо отдохнуть. Даже не занимайтесь мобильными телефонами и не открывайте социальные сети перед сном, а?
