содержание:
- Медицинское видео: Are Apples the Best Food for a Better Sex Life in Women?
- Процесс приготовления черного чая
- Польза черного чая для здоровья
- 1. Сделать вас более бдительным и энергичным
- 2. Предотвратить рак
- 3. Снижение риска сердечного приступа
- 4. Способствует пищеварению
- 5. Борьба со свободными радикалами
- Помимо того, что черный чай имеет много преимуществ, он также имеет ряд побочных эффектов.
Медицинское видео: Are Apples the Best Food for a Better Sex Life in Women?
Вы один из тех, кто любит пить чай? Для индонезийцев пить чай утром или вечером - привычка. Поэтому не удивляйтесь, если различные виды чая, включая черный чай, являются наиболее потребляемыми видами напитков после воды.
На первый взгляд, черный чай кажется менее популярным по сравнению с зеленым или жасминовым чаем. Тем не менее, черный чай полезен для здоровья не меньше, чем два вида чая. Хотите узнать о пользе черного чая для здоровья? Подробнее в этой статье.
Процесс приготовления черного чая
В основном все виды чая, включая черный чай, происходят из листьев Camellia Sinensis. Это просто другой метод сбора и обработки. Чтобы получить черный чай, необходим процесс, называемый идеальным окислением, чтобы превратить листья Camellia Sinensis из зеленого в коричневатый черный.
Окисление - это процесс сушки, при котором листья высушиваются до тех пор, пока влажность в них полностью не поднимется. Поскольку он полностью окислен, поэтому черный чай отличается от других видов чая. Помимо того, что этот чай имеет более концентрированный цвет, он имеет более характерный вкус по сравнению с другими типами чая.
Польза черного чая для здоровья
Вот преимущества черного чая для здоровья, которые вы должны знать:
1. Сделать вас более бдительным и энергичным
Многие люди пьют черный чай, чтобы быть более бдительными и увеличить энергию. Это потому, что черный чай содержит кофеин. Кроме того, черный чай также содержит небольшое количество стимулирующих веществ, называемых теофиллином. Ну, эти два компонента могут ускорить ваш пульс и заставить вас чувствовать себя более бдительными.
2. Предотвратить рак
Исследователи утверждают, что определенные антиоксиданты в чае, в том числе полифенолы и катехины, могут помочь предотвратить определенные виды рака. Например, несколько исследований показали, что женщины, которые регулярно пьют черный чай, имеют гораздо меньший риск рака яичников, чем женщины, которые не пьют черный чай. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы обеспечить преимущества этого.
3. Снижение риска сердечного приступа
Согласно исследованиям, употребление черного чая может предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов. Поскольку содержание антиоксидантов, присутствующих в нем, может предотвратить вредный холестерин, он не забивает приток крови к артериям.
4. Способствует пищеварению
Содержание танина в черном чае полезно для пищеварительного процесса, особенно против всех видов кишечных и желудочных заболеваний. Кроме того, употребление черного чая также может снизить риск воспаления кишечника и образования камней в почках.
5. Борьба со свободными радикалами
Черный чай может иметь много преимуществ для здоровья, потому что содержание полифенолов в качестве антиоксидантов может помочь клеткам организма от повреждения свободными радикалами. Потому что свободные радикалы могут вызвать сгустки крови, раковые клетки и атеросклероз. Что ж, употребление черного чая каждый день может удалить свободные радикалы и защитить себя от болезней, вызываемых болезнетворными микроорганизмами.
Помимо того, что черный чай имеет много преимуществ, он также имеет ряд побочных эффектов.
В целом черный чай безопасен для потребления. Однако употребление черного чая в больших количествах, из которых более 4-5 чашек в день, может привести к нарушению здоровья из-за содержания в нем кофеина.
Некоторые проблемы со здоровьем, которые обычно возникают из-за воздействия кофеина из черного чая, включают:
- бодрствующий
- взволнованный
- головная боль
- Частое мочеиспускание
- Сердцебиение
- тошнота
- кляп
- Дышите быстро
Если у вас есть особое состояние здоровья или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о приеме черного чая, чтобы избежать ухудшения состояния.
