содержание:
- Медицинское видео: HEALTHY EATING HACKS » + printable guide
- Польза семян моринги для здоровья
- 1. Понизьте кровяное давление
- 2. Сделать сон лучше и увеличить энергию
- 3. Снижение уровня сахара в крови
- 4. Поддерживать здоровье и красоту кожи
- Как использовать или употреблять семена моринги
- Помните, что семена моринги не заменяют лекарственные препараты и врачебную терапию
Медицинское видео: HEALTHY EATING HACKS » + printable guide
Дерево моринга - индонезийское местное растение, которое также известно как лекарственное дерево, благодаря различным активным ингредиентам, которые эффективны при различных проблемах со здоровьем. Почти каждая часть дерева моринга может быть использована для поддержания здорового тела, начиная с цветов, листьев моринги и заканчивая семенами.Каковы преимущества семян моринги, которые полезны для организма?
Польза семян моринги для здоровья
Моринга деревья, которые имеют латинские названия Moringa Oleiferaобогащены питательными веществами, такими как кальций, железо, витамины и незаменимые аминокислоты, которые также содержатся в квиноа и мясе животных. Кроме того, семена моринги также богаты витамином С, антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Вот преимущества семян моринги, которые жалко пропускать.
1. Понизьте кровяное давление
Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к серьезным сердечным проблемам, таким как удары и сердечные приступы. Снижение кровяного давления является одним из самых известных преимуществ семян моринги. Вы можете варить семена моринги и регулярно пить воду.
2. Сделать сон лучше и увеличить энергию
Тем из вас, кому трудно спать спокойно, никогда не повредит пить тушеную воду из семян моринги за 1 час до вашего сна.Помимо способности хорошо спать, это тушеное моринга может сделать тело более энергичным на следующее утро.
Потому что горстка семян моринги содержит в три раза больше железа из листьев шпината. Это также то, что делает преимущества семян моринги полезными для людей с железодефицитной анемией. TУбуху требуется достаточное количество железа для производства и переноса насыщенных кислородом эритроцитов в другие мышцы, органы и ткани.
3. Снижение уровня сахара в крови
Исследование, опубликованное в Acta Histochemica в 2014 году, показало, что снижение уровня сахара в крови можно рассматривать как пользу для семян Moringa, что особенно полезно для людей с диабетом.
Тем не менее, это исследование было проведено только на лабораторных мышах, и его эффективность на людях не была доказана Тем не менее, результаты пока многообещающие. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать семена моринги для контроля симптомов диабета.
4. Поддерживать здоровье и красоту кожи
Семена моринги обогащены антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение кожи.Вы можете сделать масло, извлеченное из семян моринги, естественным увлажнителем, чтобы кожа была гладкой, мягкой и сияющей.
Как использовать или употреблять семена моринги
Чтобы получить пользу от семян моринги, вы можете обработать или получить обработанные семена моринги несколькими способами ниже.
- Семена моринги можно употреблять как орехи. Жарить семена моринги в духовке (так же, как готовить попкорн), или вы можете добавить семена моринги со смесью мюсли и других сухофруктов.
- Вы можете варить его как горох и использовать его в качестве гарнира к любой еде.
- Можно варить семена морингив течение 15 минут, затем процедите воду, чтобы пить как травяной чай.
Помните, что семена моринги не заменяют лекарственные препараты и врачебную терапию
Еда семян Moringa в качестве растительного лекарственного средства на самом деле хорошо. Но семена моринги не являются заменой лекарств или медикаментозной терапии от врачей, а только в качестве дополнительного лечения.
Травяные лекарства и травы следует употреблять только для поддержания здоровья, восстановления болезней или снижения риска заболеваний, а не для излечения. Чтобы вылечить болезни, лекарства по рецепту все еще необходимы.
Кроме того, чтобы предотвратить риск заболевания и сохранить общее состояние здоровья тела, важно вести здоровый образ жизни, занимаясь спортом, регулярно питаясь и тщательно проверяя артериальное давление и / или уровень сахара в крови.
