содержание:
- Что происходит после родов, если у меня был гестационный диабет?
- Советы по преодолению гестационного диабета после родов
- 1. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови
- 2. Понизьте свой вес беременной
- 3. Ешьте здоровую пищу и делайте регулярные физические упражнения
- 4. Продолжайте кормить грудью своего ребенка
Беременные женщины подвержены осложнениям во время беременности. Одним из них является гестационный диабет, когда беременные женщины страдают от диабета во время беременности, тогда как раньше у матери не было диабета. Это происходит потому, что тело матери испытывает много изменений во время беременности, включая гормональные изменения. Тогда после родов вылечится гестационный диабет? Как вы справляетесь с гестационным диабетом после родов?
Что происходит после родов, если у меня был гестационный диабет?
Вы определенно почувствуете облегчение, узнав, что большинство беременных женщин, страдающих гестационным диабетом, могут выздороветь самостоятельно после родов. Тем не менее, вам все равно нужно знать о гестационном диабете даже после родов. В течение нескольких недель или первых месяцев после родов вам необходимо проверить свое состояние у врача. Вам также необходимо контролировать уровень сахара в крови после родов.
Читайте также: влияние гестационного диабета на мать и плод
Потому что, если вы не можете должным образом контролировать уровень сахара в крови, гестационный диабет может перерасти в другое заболевание, такое как диабет типа 2. После того, как у вас был гестационный диабет, ваш риск развития диабета 2 типа увеличится. Чтобы избежать этого, вы всегда должны контролировать уровень сахара в крови.
Кроме того, женщины с гестационным диабетом, которые не могут контролировать свой вес после родов, будут иметь больший риск развития гестационного диабета при последующих беременностях, согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале акушерства и гинекологии в 2010 году.
Матери, у которых есть гестационный диабет, также имеют более высокий риск развития послеродовой депрессии, чем матери, у которых нет гестационного диабета. После родов вы можете испытать стресс от того, чтобы быть новой матерью. Депрессия обычно достигает пика через 3-4 месяца после родов. Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, чувство усталости, потеря аппетита, беспокойство или мысли, которые наносят вред вам и вашему ребенку, вам следует немедленно обратиться к врачу. Послеродовую депрессию можно лечить.
Советы по преодолению гестационного диабета после родов
После родов вы можете чувствовать усталость и стресс из-за недосыпания с тех пор, как стали новой матерью. Усталость и стресс могут повлиять на ваш аппетит и уровень сахара в крови. На самом деле, если у вас беременный диабет во время беременности, вам все равно придется контролировать уровень сахара в крови даже после родов. Ниже приведены способы лечения гестационного диабета после родов.
Читайте также: 5 способов преодоления послеродовой депрессии после родов
1. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови
Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует всем беременным женщинам с гестационным диабетом сдавать анализ сахара в крови через 6 недель после родов и продолжать их как минимум каждые 3 года. Если уровень сахара в крови нарушается после гестационного диабета, вам может потребоваться каждый год проверять уровень сахара в крови у врача. Исследование уровня сахара в крови после родов для тех из вас, кто страдает гестационным диабетом, очень важно. Это также делается для предотвращения развития диабета в будущем.
2. Понизьте свой вес беременной
Ваш риск развития диабета после гестационного диабета во время беременности будет выше, если у вас избыточный вес. Кроме того, если вы страдаете ожирением, ваш риск возникновения других заболеваний также выше, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и другие риски для здоровья. Для этого вам нужно похудеть до тех пор, пока ваш вес не станет нормальным. Тем не менее, вы должны похудеть хорошим способом после родов, потому что вы все равно должны кормить своего ребенка грудью.
3. Ешьте здоровую пищу и делайте регулярные физические упражнения
Это сделано для поддержания нормального уровня сахара в крови. Также для поддержания здорового веса. Старайтесь всегда потреблять здоровую пищу и клетчатку каждый день. Вы можете получить его из овощей, фруктов и семян. И регулярно делайте физические упражнения не менее 30 минут каждый день. Кроме того, вам также нужно выспаться. Если у вас возникают проблемы с достаточным сном из-за заботы о вашем ребенке, вы должны также спать, когда ваш ребенок спит.
4. Продолжайте кормить грудью своего ребенка
Грудное вскармливание полезно для матерей с гестационным диабетом, но грудное вскармливание также может затруднить контроль уровня сахара в крови. Однако не беспокойтесь, потому что это можно преодолеть. Вы можете чаще есть закуски до или во время кормления грудью и пить много воды, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови из-за грудного вскармливания. Вы должны знать, что грудное вскармливание также может помочь вам похудеть после беременности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лактационная аменорея, метод профилактики беременности с грудным вскармливанием
